TervisTervislik toitumine

Kasulik, kui tühja kõhuga Bragg?

Aastal 70-eelmise sajandi Ameerikas avaldati esmakordselt oma raamatus, Pol Bregg. "Miracle paastu" loodud Raev, autor hulk järgijaid nad on ja seni, hoolimata asjaolust, et ta ei ole enam elus. Ei, ta ei sure vanaduse, kuigi ta sel ajal võrdus 95 aastat. Ta suri üle ujutatud ookeani laine sõites surf.

Paast Bragg hõlmab tervikuna tagasilükkamine toitu, kuid mitte ainult vedeliku tarbimine. Lihtsamalt öeldes, autor soovitab mitte midagi süüa, juua ainult destilleeritud (vaid) veega, vähemalt 2,5 liitrit. Nälga on ettenähtud kord nädalas päevasel ajal, üks kord iga kolme kuu jooksul nädalas ja üks kord aastas 21 päeva.

Bragg ise väitis ime nälga võimalik päästa inimesi toksiine, mis kogunevad keha, tegutsedes õhus koos toidu ja veega. See on põhjus, miks tühja kõhuga on soovitatav vaikses keskkonnas, looduses, vaikuses ja üksindus. Seega vett saab kasutada ainult destilleeritud ja toote - loomulik. Üldiselt, tühja kõhuga Bragg soovitatakse järkjärgulist üleminekut taimetoitlus.

Soovitan alustada ühepäevase paastumine, päev enne pead võtma lahtistav. Nälga tala algab ja lõpeb lõuna- või õhtusööki. Esimest korda, samal ajal kui keha palju toksiine, inimene üsna raske teha ilma toiduta, kuid kui sa kulutad paastumine Bragg regulaarselt, iga kord muutub lihtsamaks.

Välja ühepäevane paastumine peaks olema järkjärguline, järgmisel päeval saab süüa salat toores porgand ja kapsas sidrunimahla. Sa ei saa minna nälga abil liha, või, kala, piimatooted. Võib ainult värskeid puuvilju, toores või keedetud köögiviljad.

Paast Bragg ei piirdu ühe päeva. Kui olete nelja kuu jooksul lavastatud iga nädal päeva paastu ja mõnda aega kolme- ja nälga, siis on valmis tõsisem omakorda. Seitsmepäevane ja seejärel kümnepäevane paastumine neile, kes on läbinud organismi.

Alates seitsme päeva tühja kõhuga sa pead minema paremale. Paast Bragg esitab järgmised soovitused. Õhtuks seitsmendal päeval võtta 3-5 tomatid, eemalda need koorida ja tilk keevasse vette paar sekundit. Siis süüa.

Esimesel päeval pärast söömata hommiku- ja lõunasöök lubatud kapsasalat, toores porgand, seller ja sidrunimahl. Samuti on lubatud kasutada keedetud köögivili - kõrvits, herned, porgandid, kapsas. Samuti saate endale lubada paar viilu saia.

Teisel paastupäeval saab süüa tükk puu hommiku-, prorschennye nisu, salat lõunaks või kuuma tassi köögivilja, õhtusöök salat rohelised ja tomatid.

Järgmine Bragg soovitab teha oma dieeti järgmiselt. 60% peaks olema taimset toitu, 20% - loomsete saaduste, teine 20% - kaunviljad, teraviljad, sepik, taimeõli ja suhkur.

Paast Bragg tähendab, et inimeste haigus, peaks kiiresti järelevalve all arst või need, kes on juba tuttav see süsteem, ta läbib. Autori sõnul, et paastumine aitab vabaneda kõik haigused ja hoiab kehalise aktiivsuse vanaduse.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.