Eksistentsiaalne lähenemine psühhoteraapia. Eksistentsiaalne psühhoteraapia: tehnikad, meetodid, esindajad, põhimõisted

Alati inimesed silmitsi psühholoogilise ilminguid nagu pettumust, väsinud elu, ise kahtlust, muutudes depressiooni. Probleemid erinevatel aegadel olid ka erinevad, kuid tunded ja kogemused inimestele meeldib. Täna rohkem ja rohkem inimesi, kes kannatavad mõtte kadumine elu ja sisemise tühjuse põhjustatud saada mõned elu mured. See on mõeldud, et aidata selliseid inimesi eksistentsiaalsete psühhoteraapia.

Mõiste eksistentsiaalne psühhoteraapia

Eksistentsiaalne psühhoteraapia - reeglistikku ja psühholoogiline lähenemine naasta normaalse inimese elu, täis mured ja mõttes. Rõhk on eneseteadvus, mitte eraldi objekti, suletud ennast ja oma kogemusi, samuti osa elust, ümbritsev tegelikkus. Teraapia moodustab vastutust oma elu ja mis toimub seal. Termin pärineb ladina existentia - «elu». Eksistentsiaalne psühholoogia ja psühhoteraapia on tihedalt seotud filosoofia. Kahekümnendal sajandil oli trend nagu "eksistentsifilosoofiale", mis on lähedane looduses eksistentsiaalne psühhoteraapia.

Eksistentsiaalne suunas psühhoteraapia alguse tänu Søren Kierkegaard. Põhiõiguste oli tema õpetusest, ta töötas 1830. aastatel. Tema põhipostulaadid öelda, et mees ei saa eraldada muust maailmast ja ühiskondlikus elus. Peamised komponendid inimeksistentsi - südametunnistus, armastus, hirm, mure, määramiseks. Man saab teada tema olemust hädaolukordades, millega ulatuks surma, võitlus ja kannatused. Ümberhindamine endise, mees vabaneb. Kierkegaard kasutusele mõiste olemasolu, ainulaadne ja ainulaadne elu, eraldi iga üksiku. Ta avastas seoses pöördepunktide elu ja teadlikkust ise, teised vaadata ennast ja elu pärast kannatavad šokk.

postuleerib Bugental

Dzheyms Byudzhental - Assotsiatsiooni president eksistentsiaalse psühhoteraapia. Aastal 1963, ta tõi välja põhimõisteid eksistentsiaalne psühhoteraapia:

• Man - see kogu olemus, mida tuleks hinnata ja uuritud summa kõigi selle komponentide. Teisisõnu, osaline funktsioone ei saa kasutada, et hinnata isikupära, kuid kõik tegurid tervikuna.
• inimelu ei eraldunud ja seotud inimestevahelised suhted. Isik ei saa uuritud võtmata arvesse tema kogemus.
• Aru isiksus on võimalik ainult andnud oma identiteeti. Pidevalt hindab indiviid ise, tema teod, mõtted.
• Inimene on looja oma elu, ta ei ole autsaider, mis sõidavad mööda pilt on, ja aktiivne osaleja tegevus. Kasum kogemus, ta loob ise.
• Inimese elu on tähendus ja eesmärk, tema mõtted on suunatud tulevikku.

Eksistentsiaalne psühhoteraapia on suunatud uuring inimeste elu, maailma enda ümber, nende elu olukordades. Igaüks meist võtab oma kogemusi suhtlemisel välismaailmaga, teiste inimestega. See paneb meie psühholoogiline pilt, ilma milleta ei ole võimalik psühhoteraapia aidata patsiendile. Komplekt isikuomadused ei anna täielikku mõistmist isik, siis ei ela isoleeritult tema kookon, see areneb pidevalt, muutes käitumist, hindab keskkonda ja selle põhjal, teostab teatud tegevusi. Seetõttu mõned psühholoogid on vältida mõiste identiteedi, sest see ei ole täielikult uurida kõiki aspekte inimese olemasolu ja teadvuse.

Eesmärgid ravi

Eksistentsiaalne psühhoteraapia on mõeldud suunama isiku mõtteid õiges suunas, aidates mõista elu, mõista selle tähtsust ja kõik võimaluse. Teraapia ei muuda identiteeti patsiendile. Kõik tähelepanu on suunatud just elu ise, mõelda mõned üritused. See võimaldab värske pilk reaalsus, ilma illusioonid ja fantaasiad, ja ehitada tulevikuplaane, seada eesmärke. Eksistentsiaalne psühhoteraapia määratleb elu mõte on päevas majapidamistöid vastutuse oma elu ja valikuvabadust. Lõppeesmärk - luues uue vaate olemasolu oleks harmooniline. Me ei saa öelda, et ravi aitab mõista elu, õpetab seista probleeme ja leida võimalusi, kuidas neid lahendada, uurides kõiki võimalusi, et parandada oma olemasolu ja paneb tegutsema. Patsiendid ei märganudki haiged inimesed ja ei tea, kuidas juhtida oma võimalusi, väsinud elu. Kui isik on püütud elu ja tema mõtte, suur viga - ravida teda patsiendile. Nii öelda esindajad eksistentsiaalne psühhoteraapia. Sa ei saa ravida teda nagu abitu mees, me lihtsalt peame aitama teda mõtlema, mis toimub ümber ja valida õige tee, mille ta läheb tulevikus intelligentselt ja eesmärk. Eesmärk ei ole muuta isiksus, kuid pärast ravi saavate inimene saab aru, et ta vajab midagi muuta, parandada oma elu, et nüüd ta ei ela nii, nagu ma tahan, sest nad vajavad otsustavat tegutsemist. Eksistentsiaalne psühhoteraapia - see on võimalus omandada teadmisi ja vabaduse, jõudu, kannatlikkust. See õpetab meid mitte sulgeda tegelikkus, mitte varjata probleeme ja õppida ja tunda elu läbi kannatuste, mured, pettumused, kuid ravida neid piisavalt.

Psühhoteraapia ja filosoofia

Nüüd selgub, miks eksistentsiaalne traditsioon psühhoteraapia pärit filosoofia ja miks see on tihedalt seotud sellega. See on ainus psühhoteraapia õpetust, mille põhimõtted on õigustatud filosoofia. Asutaja eksistentsiaalse õpetuse võib nimetada Taani filosoofi Serena Kerkegora. Muud Western filosoofid, kes on teinud suure panuse eksistentsiaalne koolis: saksa filosoof, klassikaline eksistentsiaalse filosoofia Heidegger ja M. Buber, P. Tillich, Jaspers, prantsuse filosoof Jean-Paul Sartre ja paljud teised. Mis vremnem levinud eksistentsiaalne psühhoteraapia. Esindajad Vene filosoofia ka ei kõrvale astuma ja investeerinud mitte vähem jõudu ja teadmisi eksistentsiaalse õpetuse. See Rozanov, S. Frank, S. Troubetzkoy, Shestov, Berdyaev.

Esmakordselt ühendada filosoofia ja psühhoteraapia otsustas Šveitsi psühhoanalüütik L. BinsWangeri. Selline katse ta endale 30s Kahekümnenda sajandi oletada eksistentsiaalne lähenemine psühhoteraapia. Paradoks on selles, et ta ei tegelenud tava antud suunas, kuid suutis määratleda peamised põhimõtted mehe sisemaailma, tema käitumine ja reaktsioonid ümbritsevat tegelikkust, et panna alus ravi. Seda võib nimetada asutaja eksistentsiaalne psühhoteraapia. Medard Boss, Šveitsi psühhiaater, pakkus oma visiooni, esimene omataoline. See juhtus 50 aastat kahekümnenda sajandi. Sest alusel kulus Saksa filosoof Heideggeri õpetused ja muuta need kasutamiseks teraapias. Teda peetakse asutaja üks valdkondi eksistentsiaalse ravi - daseinsanalysis, mis sisaldab mudel inimese mõistmist. 60-ndatel boss korraldatud koolitusprogrammi psühhoanalüütilistes ja psühhoterapeudid oma tehnikat. Paljud hoovuste nüüd eksistentsiaalne psühhoteraapia, tehnikaid oma erinevad, kuid nende eesmärgiks on arendada üks - teha inimese elu mugavamaks ja kvalitatiivne.

psühhoteraapia Frankl

Üks tüüpiline esindajad eksistentsiaalne psühhoteraapia võib nimetada Viktor Frankl. See Austria psühholoog, psühhoterapeut ja neuroloog. Eksistentsiaalne psühhoteraapia meetodeid, mis põhinevad õpetused Frankl nimetatakse logotherapy. Selle peamine mõte on, et peamine asi mees - leida elu mõte ja mõista oma elu sellele, et ta peaks püüdma. Kui inimesed ei näe mõtet, tema elu muutub tühiseks. Frankl eksistentsiaalset psühhoteraapia põhineb arusaamal, et olemasolu tekitab küsimusi isiku kohta elu mõte ja mitte vastupidi, ja inimene vajab, et vastata nende toimingute kohta. Eksistentsialiste usun, et igaüks võib leida tähendust meile, sõltumata nende soost, vanusest, rahvusest või usutunnistusest, sotsiaalsest staatusest.

Tee tähenduses on iga isik, ja kui ta ei saa ta selle leiab, tuleb appi ravi. Aga eksistentsialiste usuvad, et mees saab seda teha, peamine juhis nad kutsuvad südametunnistus, mis Frankl uskusid "keha mõttes" ja võimalus seda nimetatakse eneseületamine. Tekivad tühjusest üksikute suhelda ainult ümbritseva reaalsuse; tõmmatakse ennast ja juhtides tähelepanu nende sisemine tundeid, see ei ole võimalik. Frankl väitis, et 90% narkomaanide ja alkohoolikute on muutunud nii tõttu saamata jäänud elu mõte ja kaotus viis ta. Teine võimalus - peegeldus, kui inimene keskendub ise, püüdes leida seda õnne; see on ka vale tee. Disainitud Frankl logotherapy see põhineb selle vastu võitlemise peegeldus - derefleksii ja paradoksaalne kavatsus.

kõneravi tehnikat. Derefleksiya

Derefleksiya pakub täielikku pühendumist edasi lõpetamise kaevamine oma kogemusi. Seda meetodit kasutatakse kohalolekul obsessiiv-kompulsiivse häire raviks. Selliste haiguste näited on sageli probleeme seksuaalelus seotud hirmu impotentsus, külmus. Frankl Arvatakse, et neuroos kinnisideelise seksuaalse olemusega seotud soov rõõm ja hirm tema äraolekul. Proovin leida õnne, pidevalt keskendudes sellele kontole, inimene ei leia seda. Ta läheb peegeldus, vaadates ennast kui väljastpoolt, analüüsides nende tundeid ja ei saa mingit rahuldust, mis toimub lõpus. Frankl näeb lahendus vabaneda peegeldus, füüsilisest isikust unustamine. Näitena eduka rakendamise meetodi praktikas derefleksii Frankl saab eristada puhul noor naine, kes kaebas külmus. Nagu teismeline, ta oli vägivalla ja pidev hirm, et see asjaolu jättis jälje tema seksuaalelu ja võimalust nautida seda. Ja see on see, keskendudes ise oma tundeid ja emotsioone, kaevates tekitanud tagasilükkamine, kuid mitte fakt vägivalda. Kui tüdruk suutis rõhuasetuse end partneri, on olukord muutunud selle poolt. Ta suutis naudib seksuaalvahekorra probleem kadus. Vahemikus meetodi rakendamine derefleksii lai ja võib olla kasulik lahendamisel palju psühholoogilisi probleeme.

paradoksaalne kavatsus

Paradoksaalne kavatsust - mõiste põhineb Frankl õpetusi hirmud ja foobiad. Ta väitis, et hirm inimese kohta igal juhul muutumas kinnisideeks, järk-järgult viis ta täpselt, mida ta kardab. Näiteks üksikute muutub halb või haige, sest eelnevalt tekkinud tundeid ja emotsioone mehest karda saada see. Termin "kavatsus" pärineb ladina intentio - "tähelepanu, soov", mis tähendab sisemise teravustamise midagi, ja "paradoksaalsed" tähendab vastupidist tegevust vastuolu. Sisuliselt on see meetod seisneb kavatsust luua olukorra, mis on põhjus hirm. Selle asemel, et vältida asjaolude minna temaga kohtuda, see on paradoks.

Võite anda eeskuju stseen. Mees, üks kord laval ees publiku ja samal ajal murettekitav, märkas ta, et tema käed värisesid. Järgmine kord enne väljaminekut, hakkas ta kartma, et käed raputada uuesti ja see hirm on tõeks. Hirm tõugude karta, kui selle tulemusena on muutunud foobia sümptomid kordunud ja intensiivistada oli hirm ootab. Et vabaneda sellest seisundist ja elada rahus, nautida elu, teil on vaja kõrvaldada algpõhjus hirmu. Meetodit saab kohaldada sõltumatult moodustada selget kavatsust luua olukord vastupidine, millest tahaksin vabaneda. Siin on paar näidet.

Üks poiss urineerimine igal õhtul oma une ja tema terapeut otsustas kohaldada meetodit paradoksaalne kavatsus. Ta ütles laps, et iga kord, kui see juhtub jälle, saab ta tasu. Seega arst on muutnud poisi hirmu, soovivad, et selline olukord tekkis uuesti. Nii beebi vabaneda oma haigusest.

See meetod võib kasutada ka unetuse. Man pikka aega ei saa magada, kardavad unetu öö hakkab kummitama teda igal õhtul. Mida rohkem ta püüab mõista oma tundeid ja häälestada magada, seda vähem see selgub. Lahendus on lihtne - stop kaevamine ise, karta unetus ja planeerite teadlikult terve öö üleval. Eksistentsiaalne Psühhoteraapia (vastuvõtt paradoksaalne kavatsus eriti) võimaldab teil võtta värske pilk olukorra üle kontrolli saavutada enda ja oma elu.

Kliendikesksetele meetodit

Teine valdkond, mis hõlmab eksistentsiaalne psühhoteraapia. Põhimõisteid ja oma seadmete kasutamisega erineb klassikalisest. Kliendikesksus ravimeetod on välja töötatud Ameerika psühholoog Karlom Rodzhersom ja kirjeldatud oma raamatus "Klient-keskne teraapia: praegune praktika ja teooria tähenduses." Rogers uskus, et mees sinu elus juhinduda soov arendada, professionaalne ja materjali kasvu, kasutades olemasolevaid võimalusi. Ta on moodustatud nii, et ta peab lahendama probleeme neile, suunab oma tegevuse õigele teele. Aga arendada seda võimet saab juuresolekul sotsiaalsete väärtuste. Rogers kasutusele mõisted, mis määratlevad põhikriteeriumid isiksuse areng:

• valdkonnas kogemusi. Ole teadlik sellest mehe sisemaailma läbi prisma, mida ta tajub välise reaalsuse.
• Self. Ühendades füüsilise ja vaimse kogemuse.
• I-real. Ideid ise, mis põhineb reaalse elu olukordades, seoses teiste inimestega.
• I-ideaalne. Kuidas inimesed esitleb end juhul realiseerimise oma võimalusi.

"I-tõeline" on pühendunud "I-ideaalne." Mida väiksem on erinevus nende vahel, seda rohkem erinevad üksikute tunneb elu. Vastavalt Rogers, enesehinnang, aktsepteerimist inimene ise, kui ta on, on märk vaimse ja vaimne tervis. Siis räägime ühilduvust (sisemine sidusus). Kui vahe on suur, inimene iseloomustab ambitsioonikus ja edevus, ülehindamine oma võimete ja see võib põhjustada neuroosi. Real ma võiks kunagi jõudnud lähedale ideaalne tõttu elu asjaolud, kogenematust või asjaolu tõttu, et mees paneb ise paigaldamise, käitumist, tundeid, et eraldada see "I-ideaalne". Põhimõtteks kliendikeskse meetod - kalduvus eneseteostuseks. Üks on vastu nõnda nagu on omandada enesekindlust ja püüdma kasvada ja areneda piires, mis ei riku tema ise.

kliendikesksetele meetodi tehnikat

Eksistentsiaalne lähenemine psühhoteraapia Karl Rogers määratleb seitse arengujärgus teadlikkust ja enese aktsepteerimine:

1. On eemaldumise probleeme, vähene soov muuta oma elu paremaks.
2. Man hakkab näitama oma tundeid väljendada ennast, veidi avada oma probleeme.
3. Areng eneseväljenduse, enese aktsepteerimine koos olukorra keerukust, nende probleeme.
4. On vaja isikut, soov olla ise.
5. Käitumine muutub orgaaniline, spontaanne ja lihtne. On sisemise vabaduse.
6. Man avab ennast ja maailma. Seansid psühholoog saab tühistada.
7. Tekkimist realistliku tasakaal reaalse ja I-I-ideaalne.

Nimetage põhilisi komponente meetod:

• peegeldus emotsioone,
• verbalization,
• loomist ühilduvust.

Olgem lühidalt kaaluda iga neist.

Peegeldus emotsioone. Vestluse käigus psühholoog nõuab valjusti emotsioone kogenud kliendi poolt antud olukorras, mis põhineb tema lugu.

Tekstiline. Psühholoog jutustab oma sõnadega kliendi sõnumi, kuid ei moonuta mõtet öelda. See põhimõte on eesmärgiks tuua esile kõige olulisem klient narratiivi kõige häiriv hetki oma.

Loomine ühilduvust. Tervislik tasakaal reaalse ja ideaalse J. rehabiliteerimine võib pidada edukaks, kui kliendi seisundi muutused järgmised suunas:

• näeb ennast piisavalt avada teistele inimestele ja uusi kogemusi, enesehinnang tuleb tagasi normaalseks;
• suurema tõhususe;
• realistlik vaade probleem;
• Vähendatud haavatavust suurendab kohanemisvõime olukorrale;
• vähendamine ärevus;
• muuta käitumist positiivselt.

Rogers tehnikat kasutatakse edukalt koolides noorukid konfliktide lahendamisel. Seal ta ja vastunäidustused - see on ebasoovitav kasutada, kui inimene on tõesti mingit võimalust kasvada ja areneda.

teadlikkust surma

On kohtuotsuse et inimesed, kes on kogenud kliinilise surma või raske haiguse, rohkem väärtust oma elu ja saavutada palju. Teadlik paratamatu finiteness elu, surma, eksistentsiaalne psühhoteraapia teeb mõtlema oma suhtumist ümbritsevasse maailma, et tajuda tegelikkust hoopis teises valguses. Tavaliselt inimesed ei mõtle pidevalt surmast, kuid silmitsi tõsise haiguse, võib käituda sobimatult. Näiteks arvama teised, sees- või hakkavad kätte kõik terved inimesed tema ümber. Psühholoog Töö selle meetod peaks aitama vastuvõtmist kliendi haiguse kui võimalust isiklikuks arenguks. Near surma valmis inimese viib ülehindamise väärtuste kontsentratsioon hetkel. See avab teistele inimestele, tema pere ja sõbrad - ei ole erand: suhe muutub intiimne ja siiras.

Eksistentsiaalne psühhoteraapia, tehnoloogia teadlikkust surma, et keegi ei tundu kõle, tegelikult see aitab palju inimesi ellu jääda väärikalt raskusi esines koos nendega.