Calorie must leib ähvardav joonisel?

Paljud tänapäeva arstid, toitumisspetsialistid öelda, et kõige kasulikum mees on lihtsad ja traditsiooniliste toodete. Meie jaoks õunad ja kapsas on palju kasulikum välismaal puu- ja köögivilju. Oriental vürtsid, näiteks ei kahjusta tervist, kelle esivanemad on sajandeid kasutanud neid toiduks. Millist toodet võib pidada vene keelt emakeelena, traditsiooniline? Muidugi, must leib!

Selline tervisliku pruun leib

Enne kui me räägime kõik kasulik ja isegi imeline omadused must leib, on väärt korraks milliseid koostisosi tuleks lisada käesoleva must leib. Traditsioonilised rukkileiba ei sisalda ühtegi sünteetilist lisaainete oma koostiselt peamiselt rukkijahu, vesi, sool ja spetsiaalne piim- käärima. See on valmistatud kasutades spetsiaalset fermentatsiooni tehnoloogia koostisosi. See tehnoloogia aitab säilitada kõige kasulikke omadusi teravilja.

Kasutamine must leib on vaieldamatu, sest see koosneb palju vitamiine, nagu rühma vitamiinid A ja E. Need vitamiinid on tuntud paljudele nagu ilu vitamiine, sest nad koos oma teiste ülesannete hoida naha ja juuste heas korras. Osana rukkileiba ja B vitamiine, mineraalaineid nagu magneesium, mangaan, kaalium, raud, ja paljud teised.

Struktuuri rukkileib hulka jäme kiud. Söömine pruun leib positiivne mõju seedimist. Kuid inimesed kõrge happesus, samuti krooniliste haiguste seedetrakti, nagu gastriit ja haavandid, tuleb olla ettevaatlik. See on parem valida leiba segu rukki ja nisujahu.

Pole ime, et meie esivanemad, märkimisväärne osa toitumine, mis oli täpselt rukkileib, oli oluliselt parem tervis ja oli palju vähem krooniline haigus.

Spring - aeg toitumise ja vitamiini vaegus ...

Pole saladus, et koos kevade saabumist, me kõik tahame vaadata parem, nooremad, lihtsam ja värskemaks. Samal ajal, iga arst ütleb meile, et keha - Spring on ehk kõige raskem aeg. Esiteks taga talvel külm, ja teiseks, vitamiine meie toit on peaaegu täielikult kadunud. Puu- ja köögiviljad, üle talve säilitamise podrasteryali enamiku oma kasulikud omadused ja välismaal tooted ei ole alati tuua oodatud kasu meie tervisele. Spring - aja ägenemise paljude krooniliste haiguste puhul. Ja kui meie püüdlusi ümberkujundamise ootuses suvehooajaks me piin organismi toitumise hätta lähedal.

Sellepärast tuleks valida toidud dieet tavaks, traditsiooniline, terve ja madala kalorsusega ...! Ideaalne toode rikastamise kevadel toitumine muutub musta leiba. Paljud kahtlevad kalorisisaldust leiba. Olgem ausad.

Calorie must leib

Calorie must leib ei ole nii suur kui eeldada. Paljud toetajad dieedid, vältides tärkliserikkad toidud, harjumusest jätab oma menüü ja must leib. Ja asjata. Est kalorite leib must on 150-200 kalorit 100 grammi sõltuvalt sordist. Calorie leiba Borodino, armastatud paljude umbes 200 kalorit. Kuid erinevalt nisu leib, tõeline must leib ei sisalda pärmi, kuid on rikas paljude toorkiud, must leib süsivesikuid sulavad palju aeglasemalt. Tänu koe esineb isegi puhastamist sooled toksiine. Nii joonisel ei ole ohus.

Arstid ütlevad, et iga päev rukkileiva tarbimist on haiguste ennetamise veresoonkond on kasulik mõju seedimist, naha seisund ja isegi kaitsta vähi vastu. Ainus oluline asi, ostes poest aromaatne päts musta leiba, mitte liiga laisk, et õppida kompositsiooni. Seal ei tohiks anda ühtegi säilitusainet, parandaja, küpsetuspulber ja muude kemikaalidega.