Ise kasvatamineStressiga toimetulek

8 asju, mida saab teha te tunnete õnnetu

Täiesti normaalne aeg-ajalt tundub, et meeleolu on rikutud. See juhtub kõigiga. Aga mõnikord põhjus halb tuju on peidus oma tegusid. Mõned neist sa alateadlikult. Vaadake mõned tüüpilised põhjused halb tuju ja mõelda, kas nad on iseloomulik teile. Siin on kaheksa enim levinud.

Valmis halvimaks

Kui olete kunagi märganud, et esindavad kõige halvem tulemus olukord, võib-olla just see muutub teile põhjustada madalseisus. Enne teada üksikasju, sa oled juba mõelnud, mida kõik lõpeb halvasti. Mis on tõesti olemas, siis petta ennast vähe asju - kui kallimale ei helistada ajal, kui hakata ette kujutada esindavad autoõnnetuses. Palju inimesi alati loota parimat. Nad ei hakata mõtlema igasuguseid õudusunenäod esimese minuti, sest nad teavad, et see toob kaasa kurbuse ja pettumust. Üritage ise mõelda positiivselt, isegi kui midagi läheb valesti, et probleemi saab lahendada.

elavad minevikus

Ei ole paremat viisi end õnnetu kui pidev mõtteid samas olukorras varem. Sa kaotad sõnu pähe või mäleta tüli teise, ikka ja jälle ja jälle. Sa elad minevikus. Palju inimesi elab tänaseni. Muidugi, see võib sukelduda mälestused ja tulevikku planeerida. Ta lihtsalt teab, kuidas leida tasakaal. Mõnikord on vaja lihtsalt liikuda Kepeä. See ei ole kerge ülesanne, kuid ainus viis saate nautida elu - tunne nagu siin ja praegu, ilma kannatavad kahetsust.

Võrdle ennast ümbritseva

Kui te vaatate pilte pulm sõprade või oma pilte lastega, kas kadestan külastused? Kas soovite saada kellegi töö? Kui jah, siis kipuvad võrrelda end teistega, ja see muutub põhjus oma häire. Igaühel on erinev, ja konkurentsi võib isegi olla kasulik, kuid tasub meenutada, et igaüks saab elu, mis on väärt. Ja ei ole mõtet võrrelda - seal on alati keegi veel väljunud, edukas, atraktiivne ja kõrgema palgaga. Õnnelik mees on võrdne teiste ta on rahul oma elu ja ainult muret see.

Proovige kontrollida emotsioone

Kui teie ja siis mõtle oma emotsioone, ja sa arvad, et sa ei tunne ühel või teisel viisil, siis pidevalt süüdistavad ennast vales meeleollu, ehk põhjus oma kurbus see. Life - on rida tõusud ja mõõnad. Absoluutselt trahvi, kui teie meeleolu ja siis väheneb ka. Kui tunned kurb, ei ole kohe süüdistada ennast. Lihtsalt olla ise. Luba endale tunda ja kogemusi. Hinnake, kas olete õigel teel, kui teie hea elu otsuseid, ja sa peaksid valima tee, isegi kui sa ei ole lihtne. Luba endale liikuda ja ärge muretsege negatiivne.

Usun iga tema idee

See võib tunduda kummaline. Aga tõesti, te ei tohiks võtta tõsiselt kõike, mis on teie arvates. Kui te äkki hakkavad kahtlustada oma partneri truudusetus või midagi süüdistada teineteist arvate - millised on tegelikud põhjused selline käitumine? Sa tõesti on põhjust karta, või juhuslik mõte, et tuli meelde? Palju inimesi eelistab take it easy ja ärge kartke iga idee, mis satuvad oma peaga.

Keskenduge sellele, mida sa oled kadunud

Oled sa kunagi mõelnud kunagi, et on saavutatud liiga vähe? Kas proovida veenda ennast, et teil on vaja rohkem? Võibolla teie kaebus on täpselt sellised mõtted. Palju inimesi on tänulik selle eest, mida nad on, nad on rahul oma saavutusi. Nad ei keskendu kõik, et mida nad puuduvad. Püüa olla tänulik, et ise kõike olete saavutanud oma elus. Öelge "aitäh", et tema pere ja sõbrad, minu kolleegid. Rõõmusta, et teil on koht, kus saab magada mugavalt, hommikul tass kohvi ja maitsev hommikusöök teda. Ole tänulik töö ise, andes teile kindla sissetuleku. Äkki ja seal on kõike, mida tahaks, aga kindlasti juba teile palju. Ole tänulik, sest see on oluline tingimus õnne. Pea meeles oma põhjused rõõmustamiseks iga päev, ja eriti siis, kui tunne, et hakkate kurb ja masendus.

Ärritunud selle üle, et te ei ole sõltuv

Mõned asjad, mida ei saa kontrollida - teiste inimestega, hinnaliikumise tänavatel. Sul on täiesti piisavalt muretsema, miks alati arvan, et ikka ei sõltu teile. Õnnelik mees mõistab seda. Jah, see ei ole alati lihtne, kuid see on vajalik, et õppida muretsema oli see sõltub teie isiklikult. Ära lase asju, mida sa ei ole ühendatud tüüta sind. Varsti märkad, kui palju rahulikum tunne ennast. Just vabastama kõik mittevajalikud põnevust oma elu ja veeta väärtuslikku aega, mis tõesti loeb.

Ole keegi

Ei ole midagi tähtsam elus kui ennast armastada. Nõus ennast nii nagu sa oled. See ei tähenda, et sa ei peaks püüdma enesearendamiseks ja proovida saada parem. Aga see aitab teil lõpetada seda kellelegi teisele. Ole ise võtma kõik puudused ise, et teha õige inimene, et sa oled. Tea oma väärtust ja austama ennast. Kui te tunnete masendust, küsi endalt, kas sa ei saanud põhjus. Kui jah, siis proovige lõpetada tehes hullem. Sa märkad positiivseid muutusi väga kiiresti.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.