Väga maitsev ... toitumises kohv, šokolaad, banaanid ja kaaviari.

Kõht on tühi ja ma tahan kaalust alla ... Enne seda dilemma on palju toitumine programmid erinevad nii rabavalt erinevad. Kes meie seas ei ole kuulnud imeline arbuus toitumine. Kui oled fänn see imal puu, see võib eeskuju Sergei Zhukov. See maitsev toit võimaldab teil kaotada paar kilo ja puhastab keha. Lisaks arbuusi päevas pakutakse süüa kolme viilu (umbes 100 g), parim enne sööki. Vasta selline dieet ei ole raske, kuid jääda seda rohkem kui viis päeva ei ole soovitatav, sest suure koormuse neerudele. Ideaalis süüa arbuusi parem üks kord nädalas, kui käitlemiseks päeval.

Singer Olga Orlova arvab, et kõige maitsvamad toitumine kaalulangus - banaan. Kuid selleks, et säilitada seda, mida vaja on raua tahtejõudu. Päeval olete kutsutud süüa 8 banaanid. Lisaks lubatud roheline tee, mineraalvesi, kohvi. Kestus toitumine 5 päeva.

Võite isegi kaalust süües šokolaadi. Ja see on tõestatud fakt. Kuid midagi üllatavat selles. Šokolaadibatoon kalorsus on veidi üle 550 kcal. Kui päevas süüa kakssada grammi, kokku, siis on natuke rohkem kui tuhat kalorit. On selliseid "leib" ei ole raske kaalust alla võtta. Juhtus nii, et inimesed hoida seda dieeti aastas, samal ajal oluliselt vähendada kaalu. Aga oht, et me ei soovita kellelegi. Ja kui maitsev toit šokolaadi olete huvitatud, seda proovida lühendatud versioon. Menüü on mõeldud kolm päeva. Daily nautida plaadid tume šokolaad kaal 100 g ja kohvi. Jooma sobivad ainult loomulik, ilma piima või suhkrut. Pärast 18.00 seal ei ole soovitatav, kuid saab juua teed mündiga. Muidugi, selline dieet on inimestele täiesti terve ja noor.

Järgmine maitsev toit on irooniline nimi "Kolm koorikud". Ei, sa ei pea piirduma napp toitumine. Vastupidi, see on võtnud kuningliku tabelis. Päev saab süüa kolm võileibu kalamarjaga ja võid. Rõhk ei tohiks leiva ja kahe muud komponendid. Õhuke viil leiba, kaaluga 50 grammi, heldelt või paks vasikad ja täiendada kiht. Lisaks võileibu lubatud ainult tee, kohv, vesi, puhas joogivesi. Kestus - kolm päeva. Kaalulangus 1,5 kuni 3 kg.

Kui sa armastad pasta, puudub vajadus piirata ennast neile. See dieet hõlmab maitsvat Itaalia kööki õhtusööki, palju puuvilju, köögivilju ja marju kogu päeva ja hapu - piimatooted hommiku- ja õhtusöök. Tõde liha, kala, või, leiva ja suhkru pead andma. Ei ole teretulnud, nagu gaseeritud jooke ja Valmiskastmed.

Näide menüü: hommikul tükk juustu kaaluga 40 grammi, kohvi või teed piimaga, veidi mett. Paar tundi oodata rohkem tahke toidu tarbimist. Võite teha omletti seente, üleküpsetatud juustu.
Õhtusöögiks: pasta seente ja pesto, suur salat kaussi tomatite, roheliste, kurgid (ilma õli).

Snack: klaasi marjade või mis tahes kahe puu.

Õhtusöök: salat värske seened, jogurt, madala rasvasisaldusega kodujuust või loomulik.

Tuleb märkida, et toitumine maitsev - see on meie elupäästja. Nad võimaldavad teil kaalust alla ilma kogeda stressi ja indulging oma lemmik toidud.

Tatyana Ustinova ninaga ühe aasta rohkem kui 60 kilogrammi. Kirjutada raamatu oma toitumine, kuulus autor detektiivid ei ole. Aga tema intervjuu daamid valmis jagama oma saladusi.

Kirjanik ei saa eitada, et armastab maiustusi. Nii otsustas ta mitte kehtestada ranged piirangud toidus. Aga koogid ja kondiitritooted laseb ennast ainult varahommikul. Muide, tema sõnul on see suurepärane võimalus virgutama.

Ainus toode, millest Tatiana otsustavalt keeldus seda majonees tahes selle variatsioonid, isegi kergendust.

Toitumine ja psühholoogid usuvad, et kaalust alla võtta, pead olema õnnelik ja me oleme selles ühel meelel nendega.