Tuleb välja, et ronimine aitab ületada hirmu ebaõnnestumise

Ajakirjanik Stephanie Lee on hobi terve elu - mägironimist. Ronimine - selline tegevus, mis võimaldab teil treenida oma tugevust ja vastupidavust uskumatu tingimused ja uskumatu tulemusi. Lisaks, et lisaks treeningu keha, see treenib ja vaimu, mis võimaldab teil kasvada tugevamaks moraalselt. Kuid mägironimist - see on üks neid valdkondi, kus sa pead panema pidev ebaõnnestumine aina paremaks. Sa pead olema võimeline tegema vigu ees kõigile ja ei võta südamesse kriitikat oma tulemusi. Kaheksa aastat tagasi, Stephanie ei suutnud toime tulla kõike seda ja seega ei saa olla parem ronida. Selle tulemusena on möödunud tegelevad neid üldse.

Latt nagu ületada ebaõnnestumisi

Sellest ajast alates hakkas ta jõutreening, mis õpetas talle, et inimene ei saa kunagi saavutada oma eesmärki, kui see ei ole alati proovida näitavad parimaid tulemusi, ja õppida oma vigadest. Ja nüüd on jälle ronida. Sel hetkel oma elus, oli mitu rikete korral, nagu võimetus tõsta kavandatud kaalu, suutmatus saavutada nõutav tulemuslikkuse tasakaalu, võimetus kontrollida oma toitumist ja nii edasi. Ta arvas, et ta oli juba ammu harjunud ebaõnnestumine. Kuid selgus, et kui tegemist on ronimine, on see siiski väga kaugel ideaalne ületamiseks soov loobuda teise järel jätmine, kuigi tema lähenemine on täiesti muutunud. Erinevus aga see, et nüüd Stephanie kaalub ronimine harjutusena ületamiseks tagasilööke, ja ta tahab jagada teiega mõned nõuanded, mis aitavad teda täna.

Kui üks lähenemine ei tööta, proovige midagi muud

Kui Stephanie püüdnud ronida kindlal marsruudil, alustades vasaku jala, sest see oli nii mugav. Aga samal ajal ta ei saanud isegi, kuidas alustada. Aga siis keegi küsis tema: "Miks sa ei muuda tempot ja muuta raskuskese on samamoodi?", Ja see on väike muutus võimaldas tal navigeerida liinil esmakordselt.

Unusta see ja aktsepteerida ennast selle eest, mida on

Teie hirm ebaõnnestumise 99 protsenti määrab, mida teie ego hoiab teid nõudma, et sa ei saa olla hullem kui suurepärane. Aga kui tegemist on karm reaalsus ja sa ei saa ronida planeeritud marsruuti, siis ego muutub peamine põhjus, et saate lõpetaksid edasised katsed. Aga ärge unustage, et selleks, et saada paremini midagi, mida vaja, et see on hullem. Kui sa mäletad seda, siis oleks võimalik realistlikumalt vaadata pilti ja näha, kuidas te kasutate oma võimalusi, ning et teil on vaja muuta, et parandada oma skoor.

Küsi abi ja toetust

Rock climbing - see on sotsiaalne tegevus, ja see on, miks mägironijad jätkuvalt proovida, sõltumata olukorrast. Sõprade kes on parem kui sa kogenud kaljuronimises annab teile nõu, soovitusi muidki lähenemisviise probleemide lahendamisel, mida te ise ei uskunud. Tunnistama, et sa vajad abi, võib olla üsna raske, aga kui sa ikka teha, siis kiirendab õppeprotsessi ja parandamine.

Sa ei tohiks võrrelda end kellegagi

Probleemide lahendamine sõltub inimesest, ja sa ei saa õppida kõike vaadates üks mees, kui tema keha, kõrgus, jäsemete pikkus ja tugevus teda unikaalne lähenemine ja ei ole täielikult kooskõlas oma tulemuslikkust. Te peate alustama rüselus ja proovida kõike oma kogemusi. Ja see kehtib mitte ainult ronimine, vaid kogu oma elu.

Võitlus Läbikukkumishirmu

Otsustada, kuidas kõige paremini ronida ühe või teise seina mount ja nii edasi - see on sama asi nagu mosaiik kokkuklapitavad kasutades kogu keha pidev võitlus nähtamatu jõud nagu tõmbejõud või kõrgusekartus (või hirmud rike). Kui te ei suuda haarata järgmise riff, peate võib-olla proovida kaisus üles seina lähedale, et oleks võimalik jõuda oma käe veelgi. Ainus viis teada saada - see on tagasi seina ja proovige uuesti.