Tips dermatoloog 6 tooteid maitsev naha

Võite kasutada kõige kallim vedelikud maailmas, magic Potions ja kreeme, kuid kui tegemist on suurepärase naha toidu - oma kõige võimsam liitlane (kuigi see võib olla halvim vaenlane - hello süsivesikuid!).

Küsi eksperdid. Me konsulteerida nahaarst, et teada saada, millised tooted on kõige sobivamad hüdraat, toidavad nahka, anti-vananemine ja hüperpigmentatsiooni. Nende sõnul mõned tooted võivad isegi leevendada ekseem ja psoriaas. Siin on nimekiri.

avokaado

Iga dermatoloog ütlen teile, et nädalas pead sööma vähemalt üks avokaado. See puu annab keha monoküllastumata rasvad, mis toetavad raku rakumembraanide, aidates naha jääda elastseks ja siledaks. Avokaadod on rikas fütokemikaalid, mis on võimsad antioksüdandid ja kaitseb nahka enneaegse vananemise, C-vitamiini ja mineraale, mis aitavad kiiresti taastada kahjustatud katte.

linaseemned

Regulaarsel kasutamisel linaseemne (alternatiiv oleks õli) naha lihtsalt särab tervist. See on suurepärane võimalus võidelda põletiku ja akne ja raviks nahahaigused, nagu psoriaas ja ekseem. Linaseemneõliks puhastab keha toksiinidest ja kehtestab südame.

tofu

Tofu nimetatakse ka "tofu". See toode on hästi kaitseb nahka kahjulike mõjude UV-kiirte, vältida pigmentatsiooni. Soy sisaldab phytoestrogen ühendeid nimetatakse isoflavonoididega. Et nad suudavad säilitada rakkude ainevahetust, aidates nahal "100"!

šokolaad

Hea uudis on see, et šokolaad on hea nahk. Kakao sisaldab flavanols mis parandavad naha tekstuuri, võidelda kuivaks, parandab vereringet, nii et nahk tõhusalt rikastatud toitaineid ja hapnikku. Nahaarstid on soovitatav süüa 50 grammi tumedat šokolaadi päevas.

greip

Kui sa sööd iga päev pool gruypfruta õhtusöögile, nahk muutub sile, tugev ja nooruslik. Ka see Citrus soodustab kaalu stabiliseerimine.

mandlid

Almond on suurepärane põletikuvastane toime ja aitab nahal terveks.