Dieet Lean 7 päeva ja 20 päeva

Niisiis olete otsustanud viskama kaalu, kuid ei tea, mis see on, et valida toitumine? Jah, liiga, valikuga meetod kaalulangus olukord on üsna raske. Üks on ainult avada Google ja juhtida, et saada sõna populaarne toit, nagu kohe otsingumootori annab teile tohutu hulk lehekülgi erinevate dieetide. Ja see on, mida peaks tegelikult valida, et saada tõeline mudel? Las ma ütlen sulle ühe saladuse. Hiljuti dieedi välja töötanud teadlased kiiresti kaotada need ekstra kilokalorit lühikese aja jooksul. See niinimetatud kõhn toitumine. Muide, see on sageli jääda mudelid ja filmistaare.

Aga kui ma kiirustavad tähele, et see kõhn toitumine sobib ainult neile, kes on üle 20 aasta vana, kuid veel 30. Seda tüüpi toitumine on võimalik kiiresti reageerida ainevahetust. Seetõttu on soovitavad enne lennukisse selle rakendamine, konsulteerida arstiga, et vältida erinevaid arusaamatusi. Nagu öeldakse, et see on parem hoolikalt kontrollida kui kahetseda.

Skinny toitumine tõesti piirab teid mitmel viisil. See kestab vahel nädalas ja 20 päeva. Skinny 20 päeva dieet on mõeldud neile, kellel on liigne kaal ületab kaubamärgi 15. kui sa tahad kaotada kuni 10 kg, kasutada lahja toit 7 päeva. Kolm päeva seitsmest on monorazgruzochnymi ja nõuab ühel päeval tühja kõhuga vee, 3 teistel päevadel tuleb piisavalt madal madala kalorsusega dieeti.

Skinny Dieet on suur eelis - sa ei pea kokk. Aga kui sa kulutad peaaegu iga päev köögis, seda dieeti ei sobi Swasey. Kuidas saab kiusatusele? Sel toitumine tuleb valida säästvad tooted.

Kui kõhn toitumine teile ei ole probleem, järgige toitumine selgelt allpool soovitatud. Soovitud toodete komplekti jaguneb kolmeks või neljaks sööki. Sa peaksid süüa aeglaselt ja kontsentratsiooni.

Ajal toit peaks vältima füüsilist pingutust. Kõik on lubatud - see on kõndides või kodutööde. Kui teil on tekkinud krooniline haigus, see dieet ei sobi teile.

Ostu mahla tuleks vältida ja kasutada mahla omakäeliselt toiduvalmistamiseks. Näiteks võite alati endale juua mahla porgandid, ja suvel - õuntest. Perfect asendamine kuivatatud mahl, kuid ei lisa suhkur.

Samuti peaks olema ettevaatlik lahkuda toitumine. Kohtunik ise ajal dieeti, magu on vähendatud, ja siis, kui sa lihtsalt endale lubada süüa palju toitu, siis on oht uuesti venitada. Pidevalt vältida söömist toitudega.

Tulemused lahja toit peaks teid üllatada - 7 kilo nädalas.

Niisiis, lahja toit, toitumine 7 päeva

Esimene päev - kogus piima ühes liitris.

Teine päev - 800 ml mahla suhkrut ja 200 grammi kohupiima. Ära söö banaani ja viinamarja mahla.

Kolmandal päeval - gaseerimata mineraalvett koguses ühe liitrini.

Neljas päev - jope kartul ja keeda 4 juua 800 ml mahla.

Viies päev - süüa viis õunad.

Kuues päev - 800 ml mahla ja 200 g tailiha keedetud õli.

Seitsmendal päeval - jogurtit koguses ühe liitrini.

Kui otsustades ekstra kilo, peate 20 päeva dieet lahja toit, siis ma tutvustada seda rõõmu.

Esimene 7 päeva dieet on täielikult kooskõlas eelmise versiooni. Dale:

Kaheksas päev - mõistlikes kogustes tarbida madala rasvasisaldusega piimatooted, lahja liha ja aurutatud köögiviljad.

Üheksas päev - mahla värskelt pressitud ja 200 grammi rasvavaba jogurt.

Kümnendal päeval - krevetid, lahja kala 200 grammi mahla.

Üheteistkümnes päev - mahla ilma suhkruta ja neli kartulid.

Päev 1205 roheline õunad.

Kolmeteistkümnendal päeval - 800 ml mahla ja 200 g liha.

Neljateistkümnendal - jogurtit koguses ühe liitrini.

Viieteistkümnendal - saate teha paus dieeti, kuid ärge üle pingutage.

Kuueteistkümnendal - viis õunad.

Seitsmeteistkümnendal - 800 ml piima ja 200 grammi liha.

Päeval 18 - jogurt koguses 1 liiter.

Üheksateistkümnendal päeval - vee ja 200 g kodujuustu.

Kahekümnendal päeval - õun ja jogurti koguses ühe liitrini.

Eeliseks lahja toit - on selle kiire ja tõhus tulemusi. Peamine puudus see dieet sobib mitte kõigile ja nõuab eelnevat konsulteerimist arstiga. Söö riisi kahjustada magu, saada haavandi.