Calorie Patty kapsas

Kasulik ja maitsev toit - tagatis tervise ja hea tuju, nii toiduvalmistamise oma heaolu on väärt palju saladusi. Iidsete ütles: - me oleme see, mida me sööme. Ja neil oli õigus! Lõppude lõpuks, teadlased on ammu tõestatud, et kõige haiguste põhjuseks on alatoitumine. Lisaks, kõik meie tooted on söönud niikuinii peegeldub meie välimus. kujutatud inimene sõltub sellest, mida ta sööb. See on põhjus, miks kõik dieedid põhinevad kalorite loendamist. See tähendab, arvestades kaloreid, hakkame mõistma, millist mõju avaldavad meie vormid või selle toiduaine.

Selles artiklis me räägime, mida on kalorite Patty kapsas. See roog on armastatud palju. Siiski on üsna vastuolulised arvamused toitumisspetsialistide hulgas. Loomulikult need, kes istuvad ranget dieeti, kalorite Patty kapsas võib tuua korvamatut kahju - kõik jõupingutused ja toidust loobumine võib kaduma asjata, sest hetkel nõrkus ees tainaga. Kuid kogu pirukas kapsas, roog, mis nagu yin ja yang. See ei ole kahjulik ega kasulik arvud täielikult. See koosneb jahust aluse kapsatäidis. Kapsas on kahjutu arvud, kalorisisaldust - mitte rohkem kui sada valmis, kuid jahu Patty - on teine asi. Ta lihtsalt ei suutnud haiget - kalorite pagaritooteid on üsna kõrge.

Üldiselt kalorite Patty kapsa sõltub kalorite koostisosad, millest see koosneb. Ja see ei ole ainult kapsas. Ja isegi mitte ainult toidu, vaid ka pärmi, razryhrytel jne Selle struktuur sisaldab tavaliselt järgmisi komplekt tooted: kapsas sisaldab 28 kalorit rinnapiima on 47 kalorit, ja kana muna on 157 kcal, jahu on umbes 364 kalorit (sõltuvalt jahu hinne) lagundava aine test on kalorsusega 79 kalorit ja pärmitainas on 320 kalorit.

Niisiis, kui te võtate kook kapsas, kalorite see võib varieeruda sõltuvalt sellest, mida toodete seda hakatakse tootma. Aga üldiselt see ei ületa kalorsus 342 kalorit. Ja see on üsna palju, nagu näete. Seetõttu ei tohiks te sekku selle tassi, muidu kord küpsetatud pirukas kapsas (kalorsus, mis on muljetavaldav) saab "anda" sa ekstra kehakaalu kilogrammi kohta. Kui see pole teie plaanid, pead ennast kontrollida söömise ajal. Toitumine öelda, et kui on midagi, mida ma tahan, kuid väikestes kogustes, siis on see näitaja ei mõjuta. Nii võid saada 1 pirukas, kui sa tõesti tahad seda. Kuid ainult üks.

Muide, seal on mitmeid nippe, mida saab vähendada kalorite pirukas kapsas, mida kokk ise. Kui te võtate madala rasvasisaldusega piima, ebaviisakas Jahvatatud jahu kõva ja kasutades oliivi- ja päevalilleõli ei, siis oma tassi muutub kasulikuks.

Sa ei saa karda süüa pirukad kapsa, kui te ei pea kaalust ja oma kaalu olete rahul. Lisaks arstid soovitavad neid inimesi toitumine on madal vitamiine, loomsed rasvad ja valgud. Muide, see roog saab süüa isegi need, kes kannatavad diabeet. Pärm ja ei aidata parandada seedimist.

Muide, toode sisaldab palju kasulikke aineid, nagu vitamiine A, B, C, PP, K, pantoteenhape ja foolhapet samuti kaaliumi, naatriumi, magneesiumi, raua, fosfori, jne Lisaks kapsas on täis aminohapped oluline normaalseks funktsioneerimiseks isik: trüptofaani arginiini, lüsiini.

Aga ikkagi ei tohi kuritarvitada - kalorite üle 300 kalorit, teha oma musta töö ja rikkuda figuuri.