Stressorid - need on tegurid, mis põhjustavad stressi. Stressi mõju inimeste tervisele

Inimesed ütlevad, et kõik haigused närve. Ja see väide on osaliselt tõsi. Stressi mõju inimeste tervisele - üks tõsine ja teravamaid probleeme. Kiire elutempo, psühholoogiline stress, ja soov teha kõike endast tunda. Sageli haigestuvad, viidates väsimus või stress. Mis see on ja millised on põhjused stress?

Mida me teame stress?

Stress on pikka aega olnud lahutamatu osa elust, ehk iga inimene. Psühholoogid, et sõna tähenda eristaatuse, füüsilise ja vaimse stressi. Tänapäeva tingimustes on peaaegu võimatu vältida. Sel juhul erinevatel inimestel on erinevad reaktsioonid sama koormuse. Näiteks üks rühm reageerib aktiivselt, see tähendab, nende tootmistegevus on jätkuvalt suureneb võimalikult suures ulatuses (psühholoogid nimetavad seda tüüpi "stress lõvi"). Teine rühm inimesi ilmutavad passiivse reaktsiooniga, st nende töötamise jõudlust kohe langeb (see on "stress küülik").

Lisaks stress võib olla äge vorm. See tähendab, et seal on aega ja iseloomustab tõsine füüsiline ja vaimne šokk. Üks näide sellisest vormid võivad olla õnnetusi. Mees kord muutub ekstreemsetes tingimustes, siis saabub taastusravi. Siiski on pikk kuju, kui stress ehitab järk-järgult, allasurumine inimese. See võib olla pikaajaline konflikte perekonnas või tüüpiline töökoormust.

Stress ja tervis - seotud komponente. Et leida võti toibumine haigusi, on vaja mõista põhjusi, mis põhjustavad stressi.

põhjustel

stressi põhjused on välistele stiimulitele või tekitajaid. See ebamugav olukord, mis saab inimesi tööl, kodus, koolis ja nii edasi. N. Nad on erineva iseloomuga, mõju tagajärgi.

Autor stressorid on muutusi inimese elus. Kuid mitte kõikides olukordades võib pidada negatiivseks, pressimine, piiravad. Raskust stress on sügavalt individuaalne. Ja just see seisneb ebakindlust ja kaotus kontrolli olukorra üle. Suurel määral mõju stressorid sõltuvad mehe teadlikkust isikliku vastutuse ja seadistust isiklikku osalemist praeguse pankrotibilanss.

klassifikatsioon

Eksperdid jagavad põhjustavate tegurite stress, kahte põhirühma: füsioloogilised ja psühholoogilised. See klassifikatsioon põhineb milline tekitajaid. Vastavalt aste ilming stressorid - mingi piirang. Nad võivad olla väga tõhusad ja võimalik (või potentsiaalsete).

Tüübid stressorid teise kategooria sõltub suhtumist ja võimeid. Lihtsamalt öeldes, kui ta oskab adekvaatselt hinnata koormuse tase ja levitada seda õigesti kahjustamata oma tervist.

Kuid mitte kõik stressorid - on välistele stiimulitele. Mõnikord stress tekib tänu ebakõla tegeliku soovitud. See tähendab, et stressi keskendub kokkupõrge sisemise ja välimise maailma mees. Sellest asendist stressorid on jagatud subjektiivne ja objektiivne. Esimene matš geneetilise vastuolu tarkvara kaasaegse tingimused, ebaõige rakendamine konditsioneeritud refleksid, halb kommunikatsioon ja paigaldus üksikute ja teised. Eesmärk stressorid hulka elu- ja töötingimused, hädaolukordades, suhelda inimestega.

Nagu võib näha, piiride kõik kategooriad võib nimetada tavalised. Kõige huvipakkuvamad kaaluda stressorid on esimese kategooria.

füsioloogiline

Füsioloogilised stressorid hõlmavad:

• Kehtetu kehaline aktiivsus
• valus mõju
• Äärmuslikud temperatuurid, müra ja valguse mõju
• Saavatel rohket teatud ravimid (nt amfetamiin või kofeiin) ja teised.

Rühm füsioloogilise stressorid saab omistada nälg, janu, eraldamata. Sõltuvalt ulatusest ja kestusest kokkupuude nende stressorite võib põhjustada nii olulise ja ebaolulise vigastusi.

Tüüpiline reaktsioon psühholoogiline stress võib olla südamekloppimine, lihaspinge, treemor (värinad) jäsemete, vererõhu tõus.

psühholoogiline

Ekspertide sõnul kõige hävitav inimkeha on psühholoogiline tekitajaid. Nad on jagatud teavet ja emotsionaalne:

• Teave koormus (konkurents).
• Oht enesehinnang või ringi.
• Tungivat vajadust teha otsus.
• Liiga palju vastutust keegi või miski.
• Konfliktsituatsioone (erinevad motiivid).
• Oht signaal jne

On teada, et emotsionaalne stressorite nende mõju on kõige sügavam. Nad moodustavad isikus pahameelt ja kardavad, et aja jooksul ilma piisava hinnangu olukorrale, nagu umbrohi, ainult kasvab. Seega stress ja tervise muutub ühe üksusena, hävitava mehhanism.

professionaalne

Töökeskkonna tegurid, mis põhjustavad stressi on liitrühmas. Nad ühendavad ja psühholoogiliste tekitajaid. See väliste stiimulite ja rõhutab, et iga inimene on praegu tööl. Vaatleme näiteks töötaja appi. Ta on kõige selgemini koguneb kõrgeim tekitajaid. Nimelt äärmuslikes olukordades suure vastutuse, vaimset pinget valmisolekut, negatiivne keskkonnategurite teavet ebakindlust, ajapuudus, et teha otsuseid ja eluohtlik.

Tähelepanuväärne on, et stressorid kipuvad "nakatada" massid ise. Samal Näide päästetöötajana näeme, et stress on avatud mitte ainult täidesaatva töö, vaid ka meeskonna ja perekonna personal. See on tingitud psühholoogilised tegurid interaktsiooni usaldust ja solidaarsust ühiskonnas. Seega isik jaotus sisepinged ja reservide lahti kogunenud stress.

Tagajärjed stress

Stressi mõju inimeste tervisele, sõltumata selle Mõjumäär on negatiivne nähtus ja on üsna laia psühholoogilise, füüsilise ja sotsiaalsed tagajärjed. Kõik nad võib jagada:

• Esmane - avaldub kohta ka psühholoogilisel tasandil, seoses äärmusliku sündmused (kaotus tähelepanu, väsimus, psühhoneurootiliste riik).
• Teisene - on tingitud ebaõnnestunud ületada maladaptive riik. Nende seas toimet ei täheldatud emotsionaalne "läbipõlemine", kuritarvitamise nikotiini, alkoholi või rahustite, jõudluse vähenemine, agressiivne või depressiivsete seisundite.
• Kolmanda taseme - ühendada psühholoogilise, sotsiaalse, füüsilise ja intellektuaalse poolel. Neid võib väljendada üksikute tüvi, sagedased konfliktid teiste inimestega tänu sisemisele häire, paus pere- ja tööelu suhted, töökoha kaotus, koolituse, sotsiaalse apaatia ja pessimism. Kolmanda taseme enesetappude on tagajärjed.