Tõeline tekitab stressi

Mõnikord elus on olukordi, kui ta kaotab tähenduses igasugune ja kõik ümber hakkavad tüütama. Selle põhjuseks on tavaline stress. Püüa aru saada, mis see on ja millised on tegelikud selle nähtuse põhjustega. Tegelikult stress on midagi enamat kui kaitsereaktsioon võõras olukorras. Seega, seda rohkem meie elu uue, mitte veel möödunud olukordi, seda rohkem me stressiolukorras? Selgub seal! Me sõltumatult valida, kuidas reageerida uue olukorraga ning ainult meie aju annab mõiste olukord: see on - noh, ja see on - halb.

Peamised põhjused stress

Mõtle, millist olukorda kõige sagedamini põhjustada meile negatiivse reaktsiooni.

1. Probleemid tööl. Iga alluv teab, et kui boss ei ole vaimus, siis me ei peaks ootama midagi head. Aga isegi siis, kui boss meeleolu, me alateadlikult oodata olukorda, kus ta jälle serv. Lisa, et kvartali ja aastaaruanded kontoriromaanid alati jäägid kontoriseadmete ja koormatud - kõik need on tõelised põhjused tööstress.
2. Pereprobleemid. Laste sündi, abielu, lahutus, surm või haigus lähisugulase, kes liiguvad teise linna - see ei ole kogu nimekirja probleeme, mis sageli viivad meid riigi ärevuse ja depressiooni. Ja kõik, sest olukord ei ole meile tuttav ja igaks juhuks ootame seda midagi halba. See - stress!
3. Vale. Alas, kõik, isegi kõige aus, mõnikord räägib tõtt. kokkupuute ootamist - see on liiga stressirohke ja üsna tugev.
4. Mõnikord see tingimus juhtub vaakumis. Me masenduma ilma nähtava põhjuseta, kogu maailmas muutub meile ei ole kena, ja me õudus algab kerida peas halvimal juhul.
5. Stressi põhjused noorukitel võib pisut erineda, kuid see ei tähenda, et nad on vähem oluline. Enesekahtlustuste, mis sageli väljendub noorukieas - see on peamine arengu eeldus depressiooni noorukitel. Kolimine teise kooli, kiusamist õpetajate või kaaslastega koos uurima probleeme, underachievement, esimene armastus - see kõik peidetud stressorid ja õpetada lapsele, et neid ületada - prioriteet iga vanemad.

Kahjuks see ei ole kogu nimekirja põhjustel igaühel meist on oma nimekirja, kuid kõik kirjed see öelda meie usalduse puudumine. Kahjuks igaühel on oma individuaalne probleeme ja tekitab stressi, seetõttu ei universaalset vabaneda neist ei eksisteeri. Psühholoogid usuvad, et iga inimene sel juhul peaks olema individuaalne lähenemine.

stressimärgid

Esimene märk on probleem - see on tunne ärevus, mõnikord isegi paanikat ebakindlasse olukorda. Edasi võib arendada rohkem iseloomulikud sümptomid: südamepekslemine, higine peopesad, suukuivus, Põle kurgus, unetus. Mõnel juhul ei ole midagi seletamatut letargia, mees tahab minna magama ja ei saa üles. Kõik ülaltoodud - see on midagi nagu märke võidelda stressi meie keha. Nii ta üritab lahti saada probleemi lahendamiseks, seega halvendades olukorda veelgi. Mõnikord pärast tugevaid emotsioone inimestel võib tekkida psühhosomaatilised valu erinevates kehaosades, kui see ei aita keha, nad võivad põhjustada hävitava tagajärjed. Kahjuks tänapäeva arstid ja psühholoogid on harjunud tegelema ainult kõrvalnähud erinevaid häired, samas kui tõelised põhjused stress valeta kusagil sügaval meie alateadvuse. Mõista seda on võimalik ainult oma või abiga hea spetsialist, uurime sisemine sügavamal tema hinge.

Selleks et tulla toime stressi on võimalik ja isegi vajalik, kuid esiteks tuleb kaaluda eeldused selle tekkimist. Ja kui probleeme põhjustanud peituvad alateadvuses, mida on vaja teha kõik selleks, et neid parandada või vähemalt vähendada seda sõltuvust.