Sprinter - kes see on? Kergejõustik: sprint

Üks populaarsemaid Olympic sport on kergejõustik. See ühendab palju erinevaid distsipliine, sealhulgas töötab konkurentsi.

Kes on sprinter

Sprint on tsükliline sõiduliigi neist vajalik märkimisväärse ilming kiiruse vastupidavust. Seega sprinter - on sportlane võidab lühike jälgida nii kiiresti kui võimalik. Koormust anaeroobses töötab, ja kui teistes perspektiivis energiaallikana toimib glükoosi või rasva, siis siin see on kreatiin. See on tingitud ülemäärase treenimisega.

Alates sportlane vajab erilist kiiruse vastupidavust, nagu on sätestatud vajadust täielikult ja viivitamata. Seetõttu sprint nõuab maksimaalset füüsilise ettevalmistuse, samuti mis tahes muu sport. Kergejõustik, sprint eelkõige on võimas jõud liikumine, millel on tugev mõju kogu toimuvate protsesside inimkeha.

Omadused sprint võistlused

Tänu koorma Sprint on määratletud omaduste ja mõju organismile sportlane. Esiteks aitab see areng tugevust, vastupidavust, positiivne mõju lihastoonust, südame- ja hingamissüsteemi. Me ei saa öelda, et üldise heaolu on parandada ja tugevdada tervist. Teiseks, sprint töötab on tõhus stimulaator rasva kadu. Kui see juhtub põlemisel lihasmassi, vaid pigem see võib suurendada skeletilihaste alakeha.

Kuid vaatamata kõigile positiivseid asju, nn tõrgeteta töö travmoopasen piisavalt ja tehniliselt keeruline. Seetõttu ei ole soovitatav alustada selle liigi. Sprinter - kogenud, ettevalmistatud kohtuprotsessi treeningu raskemate koormatega sportlane. Ettevalmistus on ühendatud mitte ainult kiire katsekoormused, ja kergejõustiku ja muud harjutused.

Kaugus sprint. 100 meetrit

Eristada pikkused segmendid, mis ületamiseks sprinters. On kaugus 30 kuni 400 meetri:
- 30 meetrit. Läbi siseruumides rassi kestab ainult viis sekundit, mis nõuab head reaktsiooni algust.
- 100 meetrit. See viitab ametliku vahemaad väljas staadionil.
- 200 meetrit. See võib läbida nii suvel kui talvel staadionil. See on konkurentsi kõver läbipääsu ja pärast seda, sirge osa.
- 400 meetrit. Leitakse pikk sprint, vastupidavus ja nõuab erilisi oskusi, et sisestada pöördeid, ilma et vähendaks kiirust.

Kõige populaarsem ja maineka distsipliini on 100 meetrit. Ta oli juba programmi olümpiamängude alates nende loomisest. Võistlused viiakse läbi suvel staadion, sirge teelõigu 400 meetrit. See on distsipliin rassi kaugusele stardijoonest finišijoone saja meetri kaugusel.

töötab tehnikat

Sprint on neli etappi: alustada, alustage jooksmist, töötab otse kaugus, viimistlus. Nagu alguses, rassi sprint kasutab madala algus. See võimaldab kiiresti alustada ja arendada võimalikult kiire kiirus ja kaua säilitada seda.

Sprinter - jooksja, mis on veel lühikest aega kaugus olema keskendunud ja olema heas korras.
Tõrjumiseks kasutatud tahkele kandjale vormis käivitamise masina ja padi. Samuti tagada stabiilsust ja jätkusuutlikkust jalgu. Järgmine samm on alustada perspektiivis. Selles etapis on väga oluline jõuda kiirusega lähim maksimum.

Saavutamine suure kiirusega sõites rassi toimub tänu pika sammu ja suure kiirusega. Suurendada pigi pikkus võib olla võimas vastumeelsust. Maksimaalne kiirus tuleb säilitada kuni võistluse lõppu. Võistlus peetakse lõpetatuks, kui sportlane sprinter seoses pagasiruumi vertikaalne. Et vältida vähendades tulemusena jooksja ei tohi teha hüpe ületada finišijoone.

Ettevalmistused konkurentsi

Enne võistlust sportlased on põhjalikult koolitatud. See sisaldab teoreetilist, integreeritud strateegilise harjutamiseks samuti koolituse vaimse stabiilsuse. Teadmisi distsipliini teooria ees mis tahes tegevuse. Sportlane peab kapten kõik nüansid, analüüsimeetodid ja koolituse kaudu.

Samuti on väga oluline füüsilist jõudu sportlane, tema vastupidavuse ja stabiilsuse kesknärvisüsteemi. Seetõttu jooksjad regulaarselt läbi erinevaid tugevus ja südame, pidevalt parandada oma võimu võimeid. Samuti on oluline süüa ja puhata.

Sprinter - mees tugevate tahtejõudu, enesekontrolli ja enesekontrolli. See tingib vajaduse tekke stabiilse vaimse sportlane. Samuti on väga oluline, et tervikliku suhtumine ettevalmistamisel võistlustel. See määratleb integreeritud lähenemisviisi ja mängida erinevaid viise samastada teadmisi.

konkurentsieeskirju

Suur hulk sportlased osalevad selline spordivõistlusi nagu kergejõustik. Sprint on distsipliin, kus osalejad kõige rohkem. Seega valik toimub paar ringi. Väga oluline on nõuetekohase täitmise kõikidel etappidel sprint sõit. Staadionid ametlik võistlused on varustatud automaatse süsteemi ajal ja osavõtul, samuti fotofiniši.

Kui ilm on tuuline, siis võetakse arvesse taganttuule komponent, kuna see võib oluliselt kergendada sportlane. Padjad, mis algab sportlaste, mis on varustatud seadmega, mis määrab aja koha reaktsioonis. Vajadus sellise automaatika on tingitud väljastab valestardi, mis võib olla põhjuseks subjektiivne otsus kohtunike poolt.

Foto viimistlus määrab järjekorra saabumiste sportlased. Võitja on see, kelle keha läbib finišijoone esimesena lennukiga. Tema peegelpildi automaatset ajastus täpselt määratakse aeg, mis eraldab sportlastele.