Kuidas saada oma käed: koolitus

Kui inimene mõtleb kätelseis, siis kohe on idee raskusi ja mõnikord isegi hirmu. Aga tegelikult on kõik palju lihtsam! On oluline teada, et sekkuda seista oma käed saab paljudest teguritest: raske, halvasti koolitatud käed, samuti ajakirjanduses. Seega seisneb dilemma kõrvalekalle kesklinnas, paindlikkus ja hirm kukkuda. On karmistanud isegi veidi liialdatud keha - see on peamine asi, mis on vajalikud ametikohale. Vaatame, kuidas saada oma käed uustulnuk. Kui on hirm, siis peaks lahti saada esiteks. Kindlasti küsida oma õpetaja või tugev mees sind aidata. Abi on kindlustus. Kui sa ärkad oma käed ja jalad kuivad vastu seina, siis võib-olla teil on vaja veidi abi või nõu. Pange tähele, et parim viis vabaneda hirmust - pannakse tema kõrval madrats ja proovida tilk seda pärast vastuvõttu. Tehes saltosid keha harjub automaatselt vaikekeelt. Paindlik keha võimaldab maandumisel on "bridge". Jällegi pean nagid riputada "silla". Lihtsaim viis kuulu: tõuse püsti käed, tõstab oma jalad üles, painutada oma põlvi ja tilk jala põrandale. Seega palju lihtsam hoida tasakaalu ja arvutada jõud.

Kuidas saada oma käed tüdruk?

Tüdrukud - see on habras ja õrn olendid. Aga kätelseis neile antud väga kergesti. Rangelt võttes ei ole erilist nüansse tüdrukutele. On oluline teada, et isik ajal handstands otsivad selle raskuskeskme, nii et see peaks asuma otse üle samba. Kui hirm enamus jalad, nõrga jobu kasutamise ei too kasu. Kasutage teist meetodit.

Kuidas saada kuni tema käed? Suurepärane võimalus - seista alates istuvas asendis. Valmistage eriline madrats (ideaalne spordi), asetage käed põrandale, istuda, siis kiiresti hätta esimese jamas. Järelejõudmiseks tempo teine jalg. Tulemuseks: kaks jalad peaks olema tipus, täpselt eespool toetust.
Kuidas saada oma käed: seistes

Esimene samm on teha kõige kõhuga, ajage selg sirgu ja õlad. Hoidke alati sirgeks relvad nagu halb toetust, kui volditud. Pane oma käed põrandale, umbes õla-laius peale. Jalad liiga sirge. Esiteks, me tõstame käed üles, siis saada üks jalg ettepoole. Kui ärkama oma käed, toetust on ühel jalal. Samal ajal viskab teise jalaga. Tulemuseks: kaks jalga peaks olema lame raskuskese. Seega püüame hoida tasakaalus käed, mis on põhialuseks.
Kuidas saada oma käed: seina

Hea abimees - seina. Alustuseks eemalduda seina kaks või kolm meetrit. Koht, kust läheb panna oma käed. Nüüd vajutab ühe jala edasi ja painutada parema põlve. Võtame suure sammu tugeva kiik ja puhkab üks jalg põrandale, samas kui teine sõidab seina. Õrnalt proovida tõmmata seinast eemale oma kontsad hoides tasakaalu. Reliance nüüd läheb käsi, nii et proovige jääda nii kaua kui võimalik õhus.