Porgand toitumine - kehakaalu õigesti

Kaalu - ei ole mitte ainult esteetiline defekti, vaid ka otsest ohtu inimeste tervisele. Teine asi, kui õiglane soo liiga kriitiline ise - sel juhul isegi ekstra viissada grammi võib saada põhjus talumatu vaimse piin. Aga kui tegemist on viis või isegi kahjuks, umbes viiskümmend naela - see on aeg rihma koomale tõmbama ja tema käed võtta porgandid.

Porgand toitumine - see ei ole lihtsalt trendikas viis kaotada kaalu, kuid ka väga kasulik. See sisaldab suure hulga mikroelemente ja vitamiine ilu - A, B, D, E, askorbiinhape, eeterlikud õlid ja letsitiini. Tavalisest porgand - allikas tohutul hulgal beetakaroteeni. Rival see võib olla välja arvatud, et paprika. Beta-karoteen tugevdab immuunsüsteemi, sest see on teada - võti hea tervise ja pika noortele. Maksas Selle aine muutub tuntud antioksüdant - vitamiini A. Antioksüdandid takistavad ateroskleroosi arengut, hüpertensioon, katarakt ja isegi pahaloomulisi kasvajaid. Suurepärane ainevahetust ja vaimse arengu ja mõju tõttu on neid olulisi vitamiine.

Porgand toitumine on soovitatav ja armastavad kiire päeva Heite või lühi- range toitumise, ja need, kes sobivad protsessi kaalukaotus põhjalikult ja ilma kiirustamata. Enne kui me räägime, millist toitu dieeti soovitatakse juhtivad eksperdid, siis tuleb õppida mõned funktsioonid köögivilja.

Naha alla porgandid on rikkad vitamiinide ja mikroelementide. Kui oranž root - noor, siis ei ole vaja puhastada, sa lihtsalt pesta. Kui eemaldamata naha ei saa - tuleb ära koristada õhema kihi võimalik. See ei ole soovitatav süüa toores porgand täielikult - mao on raske seedida kiudainerohked. Parem - jahvatada see blenderis või riiv. Kuumtöötlus jätab root kasulik komplekt vitamiine.

Porgand toitumine, ülevaated, mis näitavad häid tulemusi, mitte ainult aitab vähendada kaalu, vaid ka taastada ja parandada tervist nahka. Selle "kiire" võimalus oleks kasutada värskelt pressitud porgandimahl ja salat eriline. Valmistamiseks viimase paari porgandid tuleb rest ja maitsestage sidruni-mee kastmega. Saate lisada puuvilja nagu õun. Porgandisalat muutub peamine ja ainus roog hommiku-, lõuna- ja isegi õhtusöögi kolm päeva. Mineraalvesi ja saab juua rohelist teed piiramatus koguses. Ja ärge unustage kohustuslik tassi värskelt pressitud porgandimahl. Lennukisse tavaline dieet võib olla viiendal päeval, ja neljas tuleks pöörata väljumise toitumine - lisada porgandisalat ahjukartul või leiba. "Fast" porgand toitumine aitab vabaneda kolme kilogrammi ja erinevalt teistest mono-dieeti, parandada oma tervist ja toita keha vitamiine.

Teine populaarne teostus selline dieet on kümme. Pearoog tema purustatakse porgandid, riietatud hapukoorega. Tuleb kiusatusele valmistada "hapukoor porgandid." Hapendatud piima koostisosa ei tohiks olla palju, kuid natuke. Luba on antud kasutada salat keedetud porgandid, kuid ainult üks kord päevas. See laienes ootab neid, kes armastavad mahla käesoleva juurviljade - tema kümne päeva dieet saab juua koguses kolm tassi. Toitumine väidavad, et pärast 10 päeva, viis kilo kaob teie keha.

Porgand toitumine on eriti soovitatav postitus ja talvel, kui keha vajab vitamiine, samuti rannas vahel - sujuv ja ilus tan. Pea meeles, et dieet, isegi see kasulik, nagu eespool kirjeldatud, ei tohiks saada suureks viis süüa. Ikka, keha vajab täielikku ja tasakaalustatud toitumine.