Toiduained ja joogidPõhiroog

Polenta rinnaga toitmise ajal: retseptide, soodustuste ja kahju

Mis sündi beebi hoolib ainult suurendab iga ema. Iga päev on tuhandeid küsimusi: kuidas korralikult hoolitseda, ujuma, kleit, sööda. Küsimuses toitmine tuleb käsitleda tõsiselt. Selleks, et laps sai hea toitumine rinnapiima, ema menüü peaks olema tasakaalustatud ja mitmekesine.

See tähendab, et see sisaldab kõiki vajalikke pakkumise vitamiine, mineraale ja teisi toitaineid vaja normaalse kasvu ja arengu.

Toitumine aasta esimestel kuudel

Vastsündinud seedesüsteemi on alles välja kujunemas, võõras toit ema toitumine võib põhjustada allergiat ja erinevate haiguste raviks. Isegi tavalise maisi puder läbi rinnaga ei sobi kõigile. Sellepärast esimeses kuu toitumissoovitused ja rangelt piiratud hulga tooteid. Alates umbes kolme aasta vanustele, võite tasapisi tagasi tuttav toit.

Aga see ei tähenda, et seal on nüüd absoluutselt kõike. Miski terav, suitsutatud, soolatud. Samuti vähemalt säilitusaineid ja tooted, mis põhjustavad käärimist soolestikus. Söömine puu-ja köögivilju on võimalik, kuid ainult pärast kuumtöötlemist ja väikestes kogustes. Tutvustame uue toote, siis tuleb jälgida lapse reaktsioon keha. Kui kõik on OK, võite jätkata seal, kui mitte kaotada mõneks ajaks.

Saab või ei saa?

Kahjuks mõned toiduained võivad põhjustada allergiat, koolikute ja muude ebameeldivate sümptomite vastsündinul. moms sageli kogeda, et saab süüa ja mida ei saa. Nad ei ole huvitatud haruldaste ja eksootiliste puuviljade ja tavalist, tuttav kõigile lapsepõlvest tooteid. Näiteks, kas maisi puder rinnaga toitmise ajal? See küsimus ei saa vastata üheselt. See kõik sõltub individuaalsetest omadustest lapse vanusest ja meetod toiduvalmistamiseks. Lõppude lõpuks, isegi meile tuttav toit võib esialgu ei taju keha väikemees. Kui esimestel elukuudel ei pea katsetama. See on parem oodata, kuni raasuke on veidi vanemad.

Kui kasulik putru

Nagu teada, teravilja jahu - üks väheseid, mis saab lisada menüü kohe pärast sündi. Nad aitavad organismil taastuda, anna palju energiat, parandada seedesüsteemi ja soolte aitab kaalust alla võtta.

On tõestatud, et maisi puder rinnaga toitmine on väga kasulik. Lõppude lõpuks, see sisaldab palju kasulikke aineid, nagu näiteks:

  • Vitamiin A - soodustab regeneratsiooni kudedes, on kaasatud ainevahetusprotsesse, on oluline normaalseks tööks kilpnääre, on kasulik mõju nägemine.
  • B vitamiine on kaasatud ainevahetusprotsesse, parandada seedetrakti, tugevdada veresoonte seinu, normaliseerib tegevuse südames, on seotud raku ainevahetust, parandab vaimset jõudlust, suurendab mälu, aitab toime tulla stressi, normaliseerib und, vastutab ilu ja küünte, juuste, naharakkude uuenemist. Siin on mõned suurepärased tulemused annab mais putru läbi rinnaga toitmise ajal. Aga rahulik ja puhanud ema - pant normaalset kasvu, arengut ja head tuju last.
  • Vitamiin E - võimas antioksüdant, eemaldamine soodustab toksiinide keha, tagab normaalse toimimise reproduktiivset süsteemi, normaliseerib neeru, eemaldab liigse vedeliku, takistab väsimus.
  • Raud on kaasatud veri, ennetab aneemiat, kõrvaldab kolesterool, takistab väsimust, parandab nahatooni.
  • Kaalium normaliseerib ainevahetust, toetab normaalse toimimise süda, normaliseerib vererõhku, edukalt võitleb tursed, varustab hapnikuga aju, lisab tugevust, suurendab vastupidavust treeningu ajal.

See on veel üks pluss kasuks maisi puder kuidas kasulik rinnaga toitmise ajal.

Magneesium suurendab organismi energia potentsiaali, võitleb stressi, depressiooni, normaliseerib und, toonid, rahustab, takistab allergilisi reaktsioone.

Muidugi, see ei ole ammendav loetelu. Kompositsioon sisaldab ka maisi seleeni, tsinki, fosforit, väävlit, naatriumi, joodi, kaltsiumi, naatriumi, vaske ja teisi vajalikke komponente kasvav organism.

Müüdid koolikute

Ekslikult arvatakse, et maisi puder rinnaga põhjustab koolikud. Vastupidi, tänu kõrge sisaldus aktiivsete koostisainete maisi terad on pärsitud käärimisprotsessi soolestikus. Selle kasutamine on näidustatud enterokoliidi imikutele. Vastavalt pediaatrite, tuleb tingimata olema toidus emale. Lisaks tõttu rohkesti kiudaineid, maisi puder samas söötmise hea mõju soole peristaltikat, eemaldab toksiinid ja aitab kiirema taastumise pärast rasedust ja sünnitust.

Vastunäidustused

Vaatamata mitmeid kasulikke omadusi, maisi puder rinnaga toitmise ajal võib põhjustada kõhukinnisust beebi. Et see toob kaasa suure tärklisesisaldusega. Seetõttu siseneda Laudjas peab olema järkjärguline, hoolikalt vaadates reaktsioon lapse keha.

Kalduvus allergia imikutel tuleb ka arvestada, et valmistada igapäevane menüü, noor ema. Kuna karotiini, leidub maisi puder, võib mõnikord andma negatiivse reaktsiooni. Sel juhul alates selle ravimi kasutamise kohta peaks olema õigel ajal hoiduda.

Nagu muud teraviljatooted, maisigluteen sisaldab. Väikelapsed selle komponendi talu maisi Kübar rinnaga vastunäidustatud. Nagu iga teine. Tee menüü sel juhul alles pärast arstiga nõu pidamist. Samuti on võimalik kasutada värske maisi, magus pulgad ja helbed.

Kui teil on probleeme seedesüsteemi lapse sellistest teravilja Samuti tuleks vältida.

korralikult valmistuda

Esimest korda maisi puder rinnaga noorte emade menüü peaks olema käesoleva tingimata. Aga see on vajalik, et valmistada korralikult. Selle aja jooksul peaks kasutamist piirata soola ja suhkrut, eemaldage vürtsid, kastmed ja erinevate säilitusaineid. Teravili pead valima kvaliteediga kindlasti arvestama aegumiskuupäevi. Cook paremini vee peal.

Et valmistada putru peame:

  • 0,5 liitrit vett;
  • pool tassi maisiterad;
  • soola, suhkrut maitse;
  • madala rasvasisaldusega jogurt või võid tankimiseks.

Nisutangud loputa voolava vee all, täitke veega, prisolit ja keedetakse segades, et vältida tükkide moodustumist. Soovi korral lõppenud tassi saab laadida naftat ja suhkur.

Alternatiivina sellise jama, saate vala kanapuljong, lisa peeneks hakitud tilli. Aga tassi ei tohiks olla julge. Pea meeles laps!

Hommiku-, maisi puder läheb hästi küpsetatud õunad ja rosinad. Saate lisada pähkleid ja ploomid.

kuidas maitsev

Sageli noored emad mures ülekaaluga. Tööle raseduse kilo minema aeglaselt ja sportlikus ei ole kõigile kättesaadav. Sel juhul aitab tasakaalustada menüü. Teraviljasaaduste tassi, muide, kaasa ka kaalulangus. Eriti kasulik maisi puder läbi rinnaga toitmise ajal. Arvustused paljude emad tõestada, et see madala kalorsusega ja selle regulaarne tarbimine soodustab kaalukadu ja aitab kiiresti taastada vana vormi ilma palju vaeva.

Peaasi on süüa seda ilma igasuguste kastmed, mitte praadida ja täiendina lähenemisviisi keedetud kana või loomaliha aurutatud köögiviljad. Nad teevad parem paar või pannil omas mahlas. Magustoiduks on võimalik lisada natuke rosinaid või kuivatatud aprikoosid. Proovi seda! Seal on palju võimalusi, Pealegi, see on tõesti maitsev!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.