Pearl oder: kasu ja kahju. Pearl oder: kalorsusega, kasulikud omadused

Pearl oder, kasu ja kahju, mis on ammu teada, et kõik on hädavajalik meie toidus, kuigi paljud tema pehmelt öeldes, ei meeldi, nagu mehed, kes on saanud palju see sõjaväes. Pole ime kruubipudru "talupoeg" on rahva nimetatakse.

Krupa valmistatud odra-, oma nimi pärineb sõna "pärl", mis tähendab, pärl. Ja see on tingitud asjaolust, et tema kuju ja värvi meenutab seda kaunist kivi. Meie artiklis me pühendada selle toote ja püüan aru saada, mis on kruubipudru. Kasu ja kahju kasulikud omadused ja vastunäidustused see kasulik toode loetakse meie.

struktuur

Kaua aega tagasi Jaapani teadlased tõestanud, et otra - üks kõige väärtuslikumaid tooteid meie keha, mis on vajalik, et säilitada tervist.

Pearl oder, mille kasutamise ja kahju on ka tuntud traditsioonilise meditsiini sisaldab vitamiine A, B, E, D, PP. Samuti on rikas magneesiumi, kaltsiumi, rauda, mangaani, kroomi, niklit, kaaliumi, joodi, broomi, fosforit. Pearl oder on rikas looduslik allikas aminohappeid, see sisaldab lüsiini, mis aeglustab vananemisprotsessi, hoiab naha elastsust ning osaleb kollageeni tootmiseks. Ka see aine on viirusevastane toime, eriti need võitleb viirused, mis põhjustavad külmavillid.

Mis tervendavat mõju odrakruupidega

Kasu ja kahju sel juhul on ebaselge, kuna selle teravilja aitab erinevate haiguste tõttu oma rikkaliku koostisega. Niisiis, näiteks haiguste seedetrakti tõttu rohkesti kiudaineid, see tera aitab vabaneda krooniline kõhukinnisus, samuti puhastada meie soolestik soovimatu hoiused.

Väga abivalmis ja vee, mis ligunenud otra. See sisaldab gordetsin millel antibiootikumi omadused ja ravida mitmesuguste seenhaiguste.

Kasu ja kahju odrakruupidega on hästi teada, et inimesed kannatavad kivi moodustumise neeru, pankrease ja põie tõttu selles sisalduv ränihape, mis kahjustab igasuguseid jäätmeid, liiva ja kive, kes asusid elama keha.

Arstid soovitavad süüa kruubipudru inimestele, kes oli just operatsioon kõhuga, samuti need, kellel on kõrge kolesteroolitase veresooned.

See toode on kasulik toime immuunsüsteemile, on kaitsefunktsioon limaskestade tõttu suletud vitamiini A.

Kuidas kokk kruubipudru

Enamik meist ei meeldi see tervislik roog, sest see ei saa korralikult valmistuda, nii allpool kirjeldame, kuidas kokk kruubipudru.

Selleks, et olla hea proovida teha lühendamine ja "maiuspalad". Enne keetmist jämedast tingimata pesta voolava vee all pesta tumedat kattega. siis tuleb leotada vees üleöö - nagu pärl oder, kasu ja kahju kohta, mis on teadaolevalt meie esivanemad rohkem, kiiremini keedetud. Seejärel saate minna otse toiduvalmistamise ise. Selleks võtta ühe tassi teravilja- ja üks liiter vett. Väga hea toiduvalmistamise otra eelkuumutatud ⁴⁰ ° C piima. Järgmine, peate ootama keeva putru ja jätkata kokk seda enam veevannis ligikaudu 6 tundi. Saab täideti uuesti või, koor, rasvasisaldusega piima või sibul ja porgand zazharki.

otra toitumine

Allpool vaatleme, mida toit, mis sisaldab odrakruupidega, mis kasu ja kahju oma taotluse tagasi, kui see toob soovitud tulemusi.

Aasta esimestel päevadel taotluse võivad olla iiveldus, pearinglus, pidev tunne nälga. Aga see jällegi ainult esimestel päevadel. Et mitte kahjustada tervist, järgima teatud reegleid.

Reeglid vastavuse otra toitumine

1. Jooge palju vedelikku kui võimalik, siis on parem, kui see on mineraalvesi ilma gaasita.
2. Parimate tulemuste tegelevad spordiga.
3. Pärast toitumine, kell väljumise ta sõlmida toitumine muude toitude järk-järgult.
4. Lõpetas kruubipudru ei tohiks uuesti täita isegi soola.

On kahte tüüpi odra toitumine:

• Viiepäevane;
• seitsmepäevase.

Viiepäevane toitumine on efektiivsem, sest toit sisaldab ainult odra jämedast kalorsusega, kasulikud omadused, mis on ideaalne neile, kes soovivad kiiresti hüvasti ülekaalust ja oluliselt parandada oma tervist. Ainult lubatud erinevad joogid, näiteks asendada mineraalvesi ilma gaasita võib tulla roheline tee või taimeteed.

Kasu ja kahju odrakruupidega võidelda ülekaalulisuse incommensurable Vastunäidustustena dieet on praktiliselt olematu. See lubamatu vaid järgimiseks otra toitumine inimesed, kellel on tõsised haigused, seedetrakti, nagu gastriit, maohaavand ja 12 kaksteistsõrmiksoole haavand äge etapp. Ülejäänud võib märkida kõik, ilma eranditeta.

Seitsmepäevase toitumine iseloomustab mitmesuguseid tooteid nagu näiteks siis, kui seda saab kasutada vastavalt oma dieeti, roheline õunad ja ploomid hommiku-, lõuna-, lisada salat ja tailiha ja madala rasvasisaldusega kodujuust õhtusöök mitmekesistada ja keefiri.

Kasu ja kahju otra

Kui kasulik kruubipudru kaalulangus? Esimene asi, mida sa ei tohiks tunda - lihtsus, sest sa lahti ekstra kilo, toksiinid, rasva, on ammu kogunev keha.

Lisaks naha peab parandama ka ja noorendada. Aga seal on mõned kahju selle kasutamisest.

Vastunäidustused ja kahju

Kuidas ma ei meeldi, kuid kahju suhtes on veel puudutada.

1. Oder ei saa kasutada regulaarselt inimesed kannatavad gastriit kõrge happesus.
2. Ei ole vaja toetuda putru, kui te vaevavad krooniline kõhukinnisus.
3. Asjas odra väikelastele ja rasedatele tänu oma sisu gluteeni (gluteenivaba).
4. Soovimatud kuritarvitamise putru mehed. See võib kaasa tuua kuritarvitusi osa seedimist.

Maskid odrakruupidega

1. Sest naha elastsust ja kortsudeta lift, kasutage maski. Võtke odrakruupidega ja Peremel see jahuks. Lisa veidi vett või puljongit kummel. Leota pool tundi, seejärel loputa. Tehakse seda protseduuri 2 korda nädalas - ja tulemus ei oota kaua.
2. Rasusele nahale, teha lihtsaid mask. Võtke 2,5 tl odrajahu, üks supilusikatäis tomatimahla ja üks muna valk. Sega korralikult ja viia 2 tilka tahes eeterlikku õli. 20 minuti pärast peske sooja veega. Kasuta maski 2 korda nädalas - ja nahk muutub pehmeks ja sametine.
3. Sega odrajahu ja piima võrdsetes osades. Kanna näole 12 minutiks. See mask annab nahale elastsuse ja kõrvaldada rikkumisi.
4. Võtke 4 spl odrajahu ja lisada sama kogus vaid keeva veega. Segage hästi, lasta jahtuda veidi. Siis võtta paar vinogradinok, eemaldage seemned ja puder neid. Segada kõik koostisosad, kohaldada mask näole 17 minutit, loputa. See on suurepärane ravi kortse.
5. Võtke 4 spl odrajahu ja lisada see 1 tl oliiviõli. Siis hästi segatud segule lisada 2 supilusikatäit kuuma vett. Sega kõik ühtlaseks ja kanna näole 25 minutiks. See mask on hästi silub kortse ja annab naha elastsust.

Kruubipudru õigesti väärib nimetatakse üks rahuldust, kuid nagu me teame, kõik peaks olema mõõdukalt. Kui sa õpid, kuidas kokk, see toob mitte ainult kasu, vaid ka rõõm käes.