Otra toitumine

Pearl oder, mis on rahva poolt tuntud odrakruupidega - on üks kõige kasulikum teravilja. Aga kas see on sageli olemas kaasaegne pere menüü? Kahjuks mitte. Aga odrakruupidega saab kasutada mitte ainult valmistamisel üks lõunasööke, vaid ka vahendina kaalulangus.

Oder toit ei ole piisavalt tuntud avaliku, kuid kasutatakse seda päeva Nooruses meie vanaemad.

Mis on odrakruupidega? Kogu odraterad, säilinud pärast ümbriku töötlemiseks. Ja asjaolu, et otra sisaldab lisaks süsivesikud ja valgud on mitmeid mikroelemente ja vitamiine, mis mõjutavad töö kõik elundid ja süsteeme, mille teadus. Odrakruupidega rahvameditsiinis, on tuntud kui tugev antibakteriaalne ja seenhaiguste agent.

Kes on otra toitumine, mis arvamust ja meie ja välismaa toitumisspetsialistid, ei ole mitte ainult üks odavamaid, kuid ka üks kõige tervislikum maailmas?

Põhikomponendid selline dieet - see on vesi, ja odrakruupidega, neist ja valmistub putru. Keedetud seda pikka aega, kuni viis korda suurendada mahu. See on kõige parem valada teravilja veega õhtul ja hommikul süüa ilma soola ja õlivaba, samas otra lahti ei tule. Selleks ajaks, kui toitumine peab järgnema 5 kuni 14 päeva. Vähem kui viis päeva otra toitumine kaalulangus ei too, ja rohkem kui kaks nädalat, see on väga raske säilitada. Ajal toitumine tuleb juua rohkelt vedelikku.

Nagu toitumisteadlased, kehakaal vähenes veidi esimestel päevadel, sest soole puhastust ja eritumist liigne vesi. Siis iga päev saab olema kaalukaotus kuni ühe kilogrammi kohta. Keha hakkab vabaneda keha rasva, mis rangelt võttes on eesmärk toitumine. Kasulik organismile ja puljong millel diureetikumid ja põletikuvastast toimet.

Millised omadused võimaldavad Perlovka olla nii tõhus? Esiteks tagumikku see sisaldab palju kiudaineid. See puhastab seedeorganite kogunenud toksiinid ja stimuleerib nende töö. Mees hakkab end ebatavaline kergus. Veelgi parem, ta ise tunneb, kui tänu ensüümide aktiivsust, mida organism toodab, kahe nädala jooksul alates keha eemaldada reserve rasvkoes.

Oder dieet on rekord vitamiini B, mis on seotud rasvade lagundamiseks. Pealegi on Perlovka piisavalt jood, raud, koobalt, tsink, kaaliumi- ja teisi mineraale vajab keha. Sisalduvate odrakruupidega ja aminohapete lüsiini, mis osaleb kollageeni. Ja tegelikult see annab nahale elastsuse, ja seetõttu ta ei moodustanud pärast voldid rasva kadu.

Lisaks vitamiin B, odrakruupidega on rikas valik teisi vitamiine: PP, C, E, A, D Kas on mingi ime, et kasutades ainult odrajahu, inimene kaotab kaalu kaotamata aktiivsus.

Kõik hea odra toitumine ülevaateid sellest ainult näitab, et see on raske ellu jääda isegi viis päeva. See on tingitud asjaolust, et kruubipudru ei ole peen maitse.

On teine versioon otra toitumine. See ei ole nii ranged kui esimese, vaid ka väga efektiivne. See on see, kuidas menüü tunduda:
- hommikusööki kruubipudru koos ploomid;
- putru lõuna- ja salatid;
- kodujuust õhtusöögile, täis mett, jogurtit.

See on rangelt keelatud mingil stsenaariumi otra dieet: kohvi, sooda, suitsutatud ja vürtsikas maitseained, jahu ja kondiitritooted. Sa ei saa kuritarvitada soola.

Nagu näete, piirangud on ka üsna raske, kuid lõpuks on tulemus nii muljetavaldav, et otra põhjustab ainult head mälestused.

Nüüd valik on sinu: kes vajavad saledale, ma olen kindel, oleks nõus veidi kannatust. Pärast ruzultaty, tõesti seda väärt!