PCE - PCE see ... lastele

Üldine füüsiline ettevalmistus (GPP) - kogum harjutusi, mille eesmärk on tugevdada tervist, lihaste areng, funktsiooni lihasluukonna, haiguste ennetamise erinevate etioloogiate immuniteet toetust igale lapsele. Sellised harjutused täiesti valmistada lapsi ette kooli ja moodustada õige kehalise kasvatuse.

Alates antiikajast tuli idee võtta kasutusele ühtse kehakultuuri inimesi. See on juba ammu teada, et nii hästi arenenud põhi inimese kehaliste võimete ei ole katki harmoonia organite ja kõik asutuse süsteemid üldiselt. Näiteks arengu tugevus peaks olema ühtsuses arengu kiirus, agility ja vastupidavust. Ainult läbi sellise sidususe toimub meisterlikkust olulisemaid oskusi.

Mis on üldise füüsilise ettevalmistuse?

RPT - see on kahtlemata kasulik mõju vaimse ja kehalise tervise lapse. Süstemaatiline koolitus võib olla positiivne mõju käitumisele ja emotsionaalset seisundit õpilane.

Kes vajab PFD?

Korraldada üldise füüsilise ettevalmistuse lastele soovitatakse järgmistel juhtudel:

• kaasas sagedaste külmetushaiguste iseloomu;
• häiretega poos;
• ülemääraste hüperaktiivsus laps.

Sport tegevused aitavad lastel rahuneda ja keskenduda konkreetse hobi. Sellisel juhul laps ja vanemad on mugav ja kindel üksteisega.

Nagu kodus üldise füüsilise ettevalmistuse?

On olemas spetsiaalsed klubid üldise füüsilise ettevalmistuse, kes töötavad koolides või spetsiaalsetes spordikeskused. Koolitus sellisel ringid toimub selleks, et:

• parandada tervist ja tujusid sportlased;
• arendada terviklik väljavaated;
• omandada oskusi juhendaja ja kapten võime iseseisvalt tegeleda spordiga;
• moodustada moraalne ja tahteline omadused kodanik.

Tööhõivele nagu ringid on lubatud iga üliõpilane, kes on edukalt läbinud arstliku läbivaatuse.

Üldine füüsiline treening võib mõjutada isiku haridus on järgmised omadused:

• kiirus;
• osavust;
• võimsus;
• paindlikkust;
• vastupidavus.

Käitumise PFD lastele võib olla isegi kodus, sest see sisaldab väga kättesaadav harjutusi. Tere klassi sporditegevuse vabas õhus, eriti kevadel ja sügisel.

Selline tegevus saab kogu aeg hoida lihastoonust, parandada toimimist lihasluukonna, siseelundite ja süsteemide, vaimse ja emotsionaalse seisundi lapse.

Lisaks poliitiliste meetmete kogum, mille eesmärk on arendada isikuomadused õpilane, ilming võime isemajandamise lahendamisel palju probleeme ja lihtne seedimist kooli õppekava.

Oluline aspekt juhendamist ringi kohta PFD - on huvitatud beebi pea kruus. Lõppude lõpuks, ainult kogenud spetsialist suudab leida individuaalset lähenemist lapse ja arendada huvi, et tegeleda sellega soodsalt mõjutada tema füüsilist ja vaimset tervist.

PFD ringi

On palju spordiklubid kohta PFD lastele, siis on väga raske loetleda kõik. Sellisel erinevaid valik ei ole lihtne esile üks asi. Juhul kui oleks soovitav teha mitu spordi korraga, saate juhtida teie tähelepanu ringi üldtreeninguga.

PFD Kruus programmi

poolt OFP programmi ring on väga sarnane programm ja menetlused, et lapsed õpivad koolides. See on mõeldud ühe aasta külastades kruus üks tund nädalas.

Plan koolitusi

Kuna OFP programmi - see on peamiselt erinevate eraldi liiki motoorset aktiivsust, mis erinevad iseloomu tulemuslikkust ja suutlikkuse saadetised, siis tuleb kindlasti arvestada individuaalsete omaduste individuaalse lapse. Pea ringi peaks sellele küsimusele läheneda väga tõsiselt ja hoolikalt uurida üksikasju nende tulevaste õpilaste, et vältida edasist negatiivsed tagajärjed.

OFP lõik hõlmab järgmisi etappe kompileerida individuaalne õppekava. Esimene kohtumine tulevase treener õpilase - see on algstaadiumis uuringu lapse ja ettevalmistus koolituse kava. Head Kruus isiklikult suhelda lapse ja tema vanemate, õpib eelistatud tüüpi sport koormus.

Oluline roll on arstliku läbivaatuse laste ja rääkida oma arstiga konkreetse lapse. Selle vestluse ajal juba selgelt kui võimalik selgitada koormuse piirangud lastele. Juba esimesel õppetunde, vaadates ringi liikmed, võib selgelt tugevaid ja nõrku külgi laste kiirenemist teatud üksikute tunnikavad. Järeldab sama võiks olla tehtud testi tulemused harjutusi, mis peaks toimuma lubamise ja lõpus iga kuu.
Aga pärast peaks pöörama tähelepanu igale lapsele, hinnates nende vastus ettepanek koormuse vältimiseks ülepinge lastele.

Põhietapid

• Esimene kokkupuude lapse ja vanemad.
• Tulemused tervisekontrolli lapse.
• Õppetöö märkused esimene õppetund.
• Kontrolli tulemused harjutusi.
• Süstemaatilist hindamist õpilast reaktsioon koormus.

ülesanded treener

Aga see ei ole ainult kallal GPP programmi kaasatud vastutust kasvataja. Treener peab õpetama lapsi õigest toitumisest ja korra päevas, vajadusel aidata neil teha, aitab kujundada oskusi ja võimeid lapse suhtes spordiriided ja jalatsid, isikliku hügieeni, veenduda, et lapsed mõistavad ja tuleb järgida ohutusnõudeid ja jälgida oma tervist, aega aruandlus selle muutusi.

Valik tööriistu ja praktilise koolituse meetodeid

Koostamisel tegevuskava treener peaks mitte ainult arvestada hariduslikku aspekti protsessi, vaid ka sisendada lastes huvi erinevaid spordialasid koormus. Iga seanss peaks olema lõbus, see peaks lapsed, ülesanne on lihtne käsitseda, kui tegevus ühendada mitu sport (orienteerumine, kergejõustik, võrkpall, lauatennis). Ringi RPP hõlmab süstemaatilist organisatsiooni spordivõistlusi - see kvaliteet kasvab laste huvi spordi, aidata neil arendada juhtimisoskusi.

Tuleb arvesse võtta:

• üksikuid omadusi igale lapsele;
• meditsiinilistel näidustustel;
• aastaselt iga rühma laste;
• erinevate spordialade tööd;
• huvi võidu.

Arvestades kõiki eespool nimetatud tegureid, tegevuse ringi on huvitav ja lõbus iga laps.

Õppetunnid füüsilist vormi. nende ehitus

Kestus õppeaasta - üheksa kuud (september - mai),. Kogu selle aja tunde füüsilist vormi.
On mitut tüüpi PFD rühmad. Niisiis, rühmade esialgse koolitusi kogu õppeaasta ei ole mingit vahet, ja jätkatakse ühtse protsessina. See funktsioon on tingitud puudumine osalemine võistlustel tahes tasandil. Sellised tegevused nagu rühmad on teostada suur hulk sisemise relee, põhiteenuste standardite ja erinevate spordi meelelahutus iseloomu. Intensiivsust endiselt kõrge, olenemata aastaaegade vaheldumisest. Erilist rõhku pannakse ootele klasside õues.

planeerimine PFD

Planeerimine on ehitatud põhineb kaks põhilist raskuste omadusi:

1. Amet madala intensiivsusega ja vähese mahu.
2. Amet kõrge intensiivsusega ja suure mahuga.

Iga liiki õppetunde üksikisiku kohta PFD. Circle on mõeldud üksikute koormuse juhtudel lastele erinevaid kehakultuuri.

Teist tüüpi - A rühma päevahoid. Selles teostuses ehitustegevus toimub järgmiste tüüpi harjutusi:

1. Arendada agility. See keeruline ülesanne kooskõlastamisega.
2. võimsus iseloomu harjutusi. Neid kasutatakse paralleelselt harjutusi, et arendada paindlikkust, ka meetodeid Kestvustreening.

Niisiis, PFD - on teema, asendamatu element, mis peaks olema mängu. See võib olla jooksvalt laadi ja sport. Mängud kasutatakse emotsionaalse taastumise rühma, parandades kiirust ja jõudlust, agility. Lisaks sõltuvalt konkreetsest ülesande muudatused ja komplekt harjutusi, mis mõjutavad lõpptulemust.