Paastumine päeva keefiri - samm ilus joonis

Hoovis kevadel ja küsimus kaalulangus täna ei saa olla asjakohane. Tüdrukud on proovida oma suve riietus ja mida peetakse neist peeglisse, ülikond ei ole kõigile. Naised igas vanuses ja elualadel hoolikalt kaaluma oma keha, püüdes avastada defekte. Siis satuvad depressiooni kestab mitu tundi. Siis hakkavad mõtlema: mida teha ilmuma rannas sihvakas ilu, mitte rasvane tselluliidi?

Käigus on spordisaalid ja toitumine. Vaevalt õnnestub mõned tulemused. Tegelikult lähenemine ei ole nii palju, kui palju juuresolekul tahke tahtejõudu. See, mida me petnud ja milline pigem ilu. Raud Will ei ole üldse. Tekkega pere ja lapsed läheb jõusaali muutub veelgi slozhnovypolnimymi kui dieediga. Kell see lihtsalt ei jää. Uuring kodus ja vältida pereliikmed, kes on alati teil on vaja midagi ... Tunnete end selles kirjelduses? Siis võibolla oli parem viibimise dieedil või mahalaadimise päeva, näiteks korraldada paastupäeval kohta jogurt või puuvili.

Aga valik toitumine on väga suur, ja nad ei ole alati kasulik. Mõnikord lugedes umbes mõned neist, sa ei tea - see on kindel viis hellitatud mao ja üldist tervist! Aga hea tulemus, võite proovida vana hea jogurt. See on kasulik näitaja, ja tervisele, et kõht ja isegi naha ja jume.

Millest alustada? Me kõik teame, et enamik inimesi siin on nii raske minna dieedile drastiliselt. Sest alguses, saate korraldada paastumise päeva keefiri. Vähesed teavad, et seda saab teha tõeline dieet, mis on kasulik ja ka tulemus on positiivne, väga kiiresti. Esimene päev saab alustada ilma igasuguse ettevalmistuseta, ainus asi, mis on soovitav sel juhul - enne seda, õhtul ei söö 3-6 tundi enne magamaminekut. Siiski, kui see tingimus ei ole võimalik teile, siis lihtsalt juua kogu päeva 1 jogurt, ilma koolitust.

Võtke madala rasvasisaldusega jogurt. See on kõige sobivam kaalulangus. Kasulikke omadusi, ilmselt igaüks teab, aga kordan: see sisaldab palju baktereid, kasulik seedimist ja kõht mikrofloora. Sa mitte ainult kaalust alla, kuid ka suurepärane kingitus tervist. See annab nahale terve värvi, ja kui te sageli korraldada paastumise päeva keefiri ning eemaldab ringid ja kotid silmade all.

Pärast esimest päeva, võite võtta pausi paar päeva. Mida rohkem tervislikke on sinu toitumine nendel päevadel, seda parem. Siis jälle korraldada paastupäeval, siis normaalne, siis tühjaks ... Ja nii - päevast päeva. Hard? Võibolla, kuid see on õrn võimalus neile, kes ei saa veel täielikult võtta keefiri dieet. Tasapisi hakkavad kontrolli ennast nendes puruneb. Toitlustamine peaks olema puu- ja köögiviljad, sobivad ka supid ilma liha, ilma leiva ja pärast 06:00 mitte süüa üldse. Kui te tunnete valmis toitumine ohutult alustada! Ja kui jõuad vastuvõetava kaalu, ärge unustage, et te ei saa esimesel päeval gorge rullides grillitud kana ja muud sellised maiuspalad! Muidu kõik läheb nurjas.

Paast päev jogurt on hea see, et see on võimalik korraldada raseduse tekitamata kahju ema või last. Sel ajal naised sageli kaalus, ja mitte kõik spordi harjutused saab teha. Muidugi, toitumine, sealhulgas keefiri, raseduse ei tööta, välja arvatud väga varajases staadiumis. Baby ja vajavad toitu ja vitamiine. Ja siin on lihtne päev keefiri on kasulik nii temale ja tema ema. Nii saate korraldada päevas kord nädalas sündi.

See meetod ilmselt ei ole liiga valus kas naine. Kuid mehed istuvad dieeti ... Rakenda! Kaalust tervise!