Sport ja FitnessKaalulangus

Paast vee peal 7 päeva: ülevaade tulemustest. limotherapy

Kui see oli proovinud iga dieedi teada, kuid soovitud tulemust ei ole saavutatud, on võimalik kogeda maailma tuntud viis aidata kaotada kaalu ja ka puhastab keha. See meetod soovituslikke Ameerika naturopath Pol Bregg. Paast - on autori arvates võti organismi terve ja kiire kaalulangus. Pol Bregg edendanud oma meetodi tervise kaitseks ning edukalt rakendatud seda ise. Tema õpetus levis üle kogu maailma.

See on juba ammu tõestanud, et inimesed saavad elada ilma toiduta umbes kuu aega, nii et ärge muretsege - surma nälga ei ähvarda teid. Juba palju kirjutatud paastumine vee (7 päeva). Arvamused, tulemused on öelda, muljetavaldav. Samas artiklis teave arutatakse üksikasjalikumalt neile, kes on valmis nälga huvides omandada slim näitaja.

Mis tegelikult toimub olukorras keeldumise toitu inimkeha? Kuidas kiiresti vee? Kui pikk on see dieet? Kuidas saada välja? Me vastame teie küsimustele.

Paast vee peal (7 päeva): ülevaateid, tulemused

Ärge arvake, et päev või kaks tühja kõhuga kohe vabasta teid ekstra kilo. Lühikeste keeldumise toidu saab ainult kaotada osa kaal. Samal ajal lahkuda ei saa rasva ja liigse vedeliku, mis on alati olemas suurtes kogustes keha rasva inimesed.

Kaks või kolm päeva paastu ei anna sama efekti kui kaua keeldumise toit (vähemalt nädal). Otsustades ülevaateid, kaal läheb kiiremini kaks esimest päeva, siis keha kohaneb uute tingimustega ja rasva reservide nad on juba kulutatud ökonoomsemaks. Mitu kilogrammi, millest sul võimalik vabaneda, lihtsalt ei saa eelnevalt kindlaks määrata. Iga inimene on erinev, lisaks kõik sõltub, kui kaua võib säilitada selline dieet. Tulemuste kohaselt inimeste proovida ise seda meetodit, siis on selge, et päev kulub umbes üks kilogramm.

Kuidas juua vett nälgimise

Kodu paastumine vee nõuab erilist joomine režiimi. Minimaalne veetarbimine päevas - 1,5-2 liitrit. Tänu sellele arvu sissetulevate vedeliku, keha kerge toime tulla mürgistuse ja üldise heaolu jääb sobival tasandil. Aga joogivee kaudu jõud ei ole vajalik, kuulata ennast ja oma keha vajadusi.

Mida juua peale vett?

Pole viga. Kas juua ainult puhast vett, eelistatavalt kevadel. Rangelt on keelatud kasutada mahlad, taimeteed, teed ja muud vedelikud, kuna need võivad häirida puhastamise protsesse, mis toimuvad kehas paastuajal.

Kuuma ilmaga saab juua cool vodichku, kuid külmal aastaajal on parem kasutada sooja või veidi kuuma vett. Asi on selles, et paar päeva pärast algust näljastreiki, keha hakkab tunda külma ja külma veega ainult suurendab külmavärinad.

Ühel päeval tühja kõhuga vee

Ühepäevane paastumine vee peal praktiliselt tulvil ei ohusta keha. Praktikas saab vähemalt iga nädal. Me lihtsalt vaja kasutada konkreetseid, sobib teile, päev ja annab oma keha paus toitu.

See praktika leevendada seedesüsteemi ja aidata kaasa selle parandamiseks. Kas on võimalik kaalust alla selle režiimiga? See sõltub sinust. Kui oled näljane pärast päeva aplalt õgima toitu, ei otsi teie ees plaadil, siis on ebatõenäoline, et oleks võimalik kaalust alla võtta. Austades mõõdukust toitumine järgmisel päeval pärast näljastreiki lõpuks viib teid soovitud tulemuse.

Mis juhtub inimkehas näljastreiki

Inimkeha - süsteemi tark ja täiuslik. Iganädalane paastumise komplektid liikuma hulga keerulisem protsesse, mis on suunatud puhastamise ja kaeti kõik organsüsteeme.

Juba teisel päeval kell keeldumine toitu muutub sekretsiooni seedetraktis - maomahla lakkab paistma ja keha täidetakse valke ja küllastumata rasvhappeid. Nad omakorda stimuleerib Neurohormoon koletsüstokiniin, mis pärsib näljatunnet.

Ajal mitte-inimese toit võib häirida peavalu, väsimus, unetus, iiveldus ja vahel oksendamine. Lipolysis juhtub, ja nädal hiljem tuleb nn atsidootiline kriisi ja keha on täielikult muundunud sisemine toiteallikas.

Kui möödud atsidootiline kriisi end paremini, peavalu ja pearinglus, seal on plahvatuse energia. Nüüd iga päev kaalukaotus umbes 500 grammi päevas. See määr hoitakse lõpuni nälga.

Kuidas valmistuda nälga

Paast vee peal 3 päeva või vähem ei nõua erilist koolitust. Peaasi selle - tahtejõudu, tahet ja jõudu kavatsused. Aga pikemas keeldumise seda toitu vajab tõsist lähenemist. Umbes nädal enne näljastreiki keelduda raske toitudega: liha, kuum vürtse ja alkoholi. See on parim, et järgida piima-taimsed toitumine.

Enne esimest päeva näljastreiki tuleks läbi sisikonna puhastamise protseduuri.

out paastu

Väga oluline punkt see dieet - teil on vaja teada, kuidas välja tulla nälga paremale. Normaalseks tööks peaks taastuda, umbes sama arv päevi kui näljastreiki ise kestis. See tähendab, et kui teil on harjutanud tühja kõhuga vee 7 päeva, vaatab tulemused teised inimesed väidavad, et taastumine ja toitumine peaks kestma täpselt nädal. Korrastatud väljavõtmine nälgimist võib kirjeldada järgmiselt.

  1. Esimesel päeval pärast näljastreigi võib süüa ainult naturaalset mahla. Soovitavalt see oli puu-köögiviljade, lahjendati veega vahekorras 0:59.
  2. Teisel päeval lubatud kasutada lahjendamata mahla ja puu- ja köögiviljade püree väikeses koguses.
  3. Kolmandal päeval, lisaks püreestatud puuviljad ja köögiviljad, mida saab endale lubada süüa putru keedetud vees koos väikese koguse leiba ja mõned kuivatatud puuviljad.
  4. Neljandal päeval nad on lubatud kasutada kõiki eespool pluss taimetoitlane supp väike kogus taimeõli.
  5. Viiendal päeval juba saab endale mõned piimatooted nagu jogurt või hapendatud küpsetatud piima.
  6. Kuuendal päeval, võite lisada hapukoor, natuke juustu ja soola oma dieeti.
  7. Seitsmendal päeval on vastuvõetav kasutamise madala rasvasisaldusega kodujuustu ja munaga.

Pärast nädalast taastumist võite tasapisi sööma kana, kala ja muid tooteid.

Nagu näete, seda dieeti, kuna tühja kõhuga vee väljund on isikule mitte vähem keeruline kui näljastreiki protsessi.

Käitumisreeglid paastumise ajal

Kui olete täiesti terve, siis kannatavad nälga piisavalt hea. Aga seal on mitmeid tingimusi, mis peavad olema täita.

Pealegi joomise režiimile, on vaja ka iga päev teha puhastust klistiir. See protseduur aitab eemaldada toksiine jämesooles. Kui sa keeldud teha klistiiri, toksiinid imenduvad vereringesse, mis võib põhjustada ise mürgistuse organismi. Mitte vähem oluline punkt ajal nälga - iga päev tarbitakse hinge.

Ülesütlemisel toit on parim elada aktiivset elustiili, sageli veeta aega tänaval, kuid mitte mingil juhul ei olene diivanil kinnises ruumis. Ja nagu on kirjeldatud eespool, siis tasub meenutada, et paastuajal vee, mees jahe, nii kleit peaks olema veidi soojem kui tavaliselt. Noh, nagu mis tahes muu toitumine, vältida stressiolukorras, kui te harjutada paastumine vee.

7 päeva

Arvamused, tulemused ja uurimistöö valdkonnas paastumine lubatud näha, kuidas tõhusalt seitsmepäevase paastumine vee ja kas jälgida dieeti enam seekord.

Kui nädala näljastreiki taga, ja pärast atsidootiline kriisi jõud levinud, paljud tunnevad, et nad saaksid ohutult jätkata näljastreiki järgmisena. Aga eriti kui see on teie esimene paastumine, see on parem alustada seda jätta, hoolimata asjaolust, et olete õppinud, kuidas teooria ja põhjalikult ette valmistatud muutus toitumine. Kas teil on piisavalt aega, et korralikult välja tulla nälga ja hinnata selle meetodi efektiivsus. Kuidas teil õnnestus visata, kas olete saavutanud soovitud tulemuse? Tuginedes juba oma kogemusest, mõne aja pärast, siis saaks taas julge seda sammu astuda, kui muidugi, ta ikkagi tulla käepärane.

kasu tervisele

Tühja kõhu suureneb vee immuunsuse panustab paranemine soole mikrofloora, leevendab krooniliste haiguste nooreneb. Kui kõik on tehtud vastavalt eeskirjadele ja igal juhul mitte lubada algatusel, tulemus on tõeliselt uimastamist. Tervise paranemine ja tervisliku seisundi, samuti kaotatud kaal - auhinna kannatlikkuse ja tahtejõu, siis kuvatakse ajal näljastreiki.

Vastunäidustused

Tähtis! Self-nälga kodus soovituslik tava ainult täiesti terved inimesed, sõltumata põhjustest, miks otsustati kasutada seda meetodit: parandada tervislikku seisundit või eesmärgil kaalulangus.

Tühja kõhu täiesti vastunäidustatud inimestele haiguste nagu tuberkuloos aktiivses vormis, raske südamehaigusega, vere pahaloomuliste kasvajate, I tüübi diabeet, bronhoektaasia, türeotoksikoosi, tromboflebiit, alakaalutud infarkti periood, raseduse ja imetamise ajal.

Samuti suhtelised vastunäidustused on inimeste II tüübi diabeedi, podagra, sapikivitõve, hüpotensioon, peptiline haavand, krooniline venoosne puudulikkus, samuti on lapsed või vanemas eas.

Positiivse ja negatiivse ülevaateid nälga

Isegi muistsetel aegadel inimesi teadis absoluutne kasu paastumise vee. Arstid ja spetsialistid on uuritud ja jätkuvalt uurida mehhanisme selle meetodi abil. On kogunenud märkimisväärne kogemus kasutamise seda dieeti vabaneda mõned haigused ja normaliseerimise kehakaalu. Otsustades kommentaare inimesi, kes on kogenud seda meetodit, jälgides ettekirjutuste ettevalmistamisel toitumisharjumuste muutumine, ja teades, kuidas saada välja nälga, tulemus neid oli rohkem kui rahul.

Kuid on ka negatiivseid kommentaare. See on peamiselt tingitud asjaolust, et kuigi toit on tehtud vigu, samuti väljapääs nälga on läbi korralikult. Nii et enne kui kogeda mõju see meetod endale, on vaja paremini mõista teooria, mis aitab tulevikus teha asju õigesti.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.