Munk: kasu ja kahju. toiduretseptid

Munk - jahvatatakse nisu manna. See on valmistatud ainult kõvast nisust. Of peibutisena teha kook, putru, pelmeenid ja palju muud. Käesolevas artiklis me kaaluda üksikasjalikumalt, mida manna. Kasu ja kahju manna - kuum teema täna.

Kasulikud omadused manna

See Rump valmistatakse kiiresti. On hästi imendub organismi, sest see sisaldab väga vähe rasva (ainult 0,2%). Liquid manna putru kasulik inimestele haige kõhuga. Näiteks, kui inimene on pankreatiit, ei saa juua piima. Aga arstid soovitavad regulaarselt süüa putru manna.

Tänu selle teravilja inimestel taastab võimsus pärast haigust ja puhastab keha. Paljudel manna gluteeni, tärklist, valku, fosforit, kaltsiumi, milles inimkeha vajab nii.

Kuna manna rauarikas, on soovitatav kasutada liikumispuudega inimesi hemoglobiini. Regulaarne kasutamine parandab tervist. Operatsioonijärgsel perioodil nõuda toitumine, nii arstid sageli ette manna. On toitev ja ei ärrita magu, mis on väga oluline, et patsient.

Ohtlikud omadused manna

Mõned inimesed usuvad, et see on väga kasulik lastele. Seetõttu iidsetest aegadest lapsed on toidetud Kübar. Kuid paljud arstid usuvad: lapsed ei pea peibutis. Kasu ja kahju kõrge kalorsusega teravilja piisavalt uuritud.

Laste kõhuga raske seedida tärklist, mis on tagumikku. Seal on see ja sellist ainet nagu mucopolysaccharides gliadiiniks. See võib soodustada villoosnc nekroos, et vaiba sooleseina.

Laudjas esineb rutiini. Mitte nii palju, kuid kuna see on muutumas soolestiku mikrofloora. Seetõttu D-vitamiini ja rauasisalduse päranipuga üsnagi imendub organismi.

Kui täiskasvanud sageli süüa putru, ta ei kartnud eespool. Toitumises eakas inimene, see tera on vajalik, sest sööki välja on kergesti seeditav ja ei ärrita sooles. Seetõttu manna on kahjulik pole igaühe jaoks.

Munk: retsept

Manna on seotud lapsepõlve. Ta on armastatud palju lapsi. Ettevalmistused kiiresti, lihtsalt ja selgub väga maitsev. Üldjuhul saab süüa putru piima ja vett. Õige ettevalmistamise osutuvad maitsev. Kuid manna piima on rohkem toitev, rikkalik ja maitsev.

Et puder mitte põletada, et panni on vaja valada 20 ml vett. Pärast seda lisada 320 g keeva piima ja 1 spl. l. teravilja. See on tavapärane suhe kui putru Selgub keskmisest. Kui soovite paksem, siis lisada veel terad. Suhe Kübar vaja umbes 400 ml vett.

Kui piima valatakse, pane põlema ja lase keema. Nõuanded kogenud stjuardessid: putru, et vältida klompide, segada eraldi kausis manna, näputäis soola ja suhkrut maitse ja alles siis puista peene joana seda piima keeb, aeglaselt segades sisu pan. Vähendada kuumust madala, lakkamatult sekkuda ja keeda veel viis minutit.

Keera kuumus maha, pannakse putru 5g võid ja kate. Tulemuseks oli väga maitsev manna. Lihtne retsept, nii et see võib isegi õppida teismeline.

Valmistamine peibutisena multivarka

Sel viisil puder on keedetud kiiremini. Munk on multivarka osutub väga maitsev, ja mis kõige parem, see ei ole vajalik pidevalt saada takistuseks nagu eelmise retsepti. Tass on kaetud teflon-kiht, aga ei prigorit putru.

Et valmistada vala multivarku 2 tassi piima ja 1 spl. l. veega. Lisa 2 spl. l. manna ja 5 grammi võid. Segage üks kord, sulgege kaas ja keerake mode "Milk putru" 3 minuti jooksul.

Kui multivarka lülitatud, saate suunata teravilja kaussi. Mõnikord manna võetakse tükid. Siis jahvatada see läbi sõela või kahvliga. Tükid kaovad. Manna piima - üks levinumaid viise cooking putru. Vee peal, see ei läinud nii maitsev ja rikkalik. Kuna road manna piisavalt kaloreid, proovige süüa hommikul.

Kõrvitsapirukas nisumannast

Selle teravilja valmistatakse palju huvitavaid ja maitsvaid roogi. Üks neist - see on kõrvits mannat. Süüa seda sa ei pea munad, jahu, võid. Kõrvitsakooki on väga sarnane magusus Idas.

Valmistamine: riivitud kõrvitsa (. V 2) ühendamiseks suhkru (umbes 100 g). Lisa koor ühe sidruni, tass jogurtit ja 1.5 Art. manna. Kiiresti ja põhjalikult.

Saadud segu ühtlaselt jaotatud aasta küpsetusplaadile, mis ette tuleb määrida õliga. Lülitage ahi 180 kraadi ja küpseta 30 minutit. Kui taimer aegub, kontrollida, et kõik mängu, et ei põlenud kooki.

Vahepeal, kuni kook on küpsetatud, kokk siirup. Võtke üks tass suhkrut, 0,5 Art. vee ja lisage mahl ühe sidruni. Keeda 5 minutit. Saate lisada puu- või marja moosid.

Kui kook on küpsetatud, vala siirup leotamine jätnud maha ahjus veel 20 minutit. Nüüd saad seda ja puista oma lemmik pähklid, kookospähkli või kuivatatud puuviljad (hakitud ploomid või kuivatatud aprikoosid). See tassist vaevumärgatavat lisati manna. Kasu ja kahju see teile teada, seetõttu tuleb kasutada ettevaatlikult ja ärge üle pingutage.

Kaunistada saab kasutada hooajaline marjad või puuviljad. See kook on koos apelsinid, vaarikad, maasikad või murakad. Must sõstar on ka asjakohane.

Tips

Nüüd sa tead, mida see koosneb manna. Kasu ja kahju teravilja - teema, mis nõuab erilist tähelepanu. Pärast putru sageli antud väikelastele. Et valmistada jämedast tükkideta, ei pea see kõik korraga valada vett või piima. Magama manna aeglaselt. Moodustamisel ebameeldivaid muhud saab pühkida segadus läbi peene sõela.

Ära unusta, et palju manna keedetud pehme, nii et ärge valage liiga palju teravilja. Esiteks, puder põletada, ja teiseks - saad väga paks. Kuidas kokk manna õigesti, iga naine teab. Arvatakse, et see on väga lihtne valmistada roog, mis ei nõua erilisi oskusi.

Kui lisate palju õli, teravilja saada maitsev kuid rasvhapete. Munk vee peal - see on pigem toidu sööki laktoositalumatusega inimeste. Püüa süüa putru ainult kodus piima. Siis saab mitte ainult maitsev, vaid ka väga kasulik.

Paljud lapsed armastavad seda delikatess rosinad, kuid ilma vahu või tükke. Kui laps tunneb end halvasti maitse, siis ei saa veenda teda süüa manna. Nii et proovige esimest korda valmistada maitsev magustoit.