Miks me vajame teostada kaalus inimene?

Esimesed märgid isik "väsimus" hakkavad ilmuma juba 25-aastane. Aastate jooksul on see trend ainult edu. Autor vanus 30 naised on hakanud võitlema tegelema halastamatu jõe aega, mis püüab pesta kord noor ja värske tüdruku nägu kõik märgid nooruse ja ilu. Kuid mitte julge murda naine vaimus, kui tegemist on ilu. Paljud esindajad ilus pool inimkonna püüdnud kujutada iga mõeldav tehnikat, sealhulgas harjutusi salendav nägu, mis on üldiselt tunnustatud, et aidata lõpetada tiksumine bioloogilise kella.

Iluprofessionaalid usuvad, et koostööd isiku soovite alustada kulutuste kui vananemise märke pole veel avaldunud. Harjutus kaalulangus näo aitab tugevdada toon lihaseid näo piirkonnas, samuti püsivalt säilitada paindlikkus ja naha elastsust. Et 40-aastat ees ei tõmmata selge piirjoon kindel oma üleolekut kortsud, 20-aastane aktiivselt tuleks feysbildingom. Seega on nüüd nimetatakse teostab salendav nägu. Kompleks harjutusi iga võlur võib töötada välja ise üksi määratleda oma "nõrk" kohti ja paludes neil suurt füüsilist "kiirendus". Näiteks paar tõhus nippe, mis aitavad teil vabaneda lihav põsed ja natuke longus ja teevad ka kaela õhuke ja ilma tarbetu kortsud.

Harjutus № 1. Smile võitles enda peeglis, pärast kohaldamisel nimetissõrmega külgedel on suunurgad. Sel juhul lihased suu ja põsed peab olema pinges piiril nende füsioloogilise funktsioone. Peatudes see "huvitav" asendis peab olema vähemalt 30-40 sekundit. Pärast lõõgastav ja mõne minuti pärast ülejäänud korrata tagasihoidlik kasutamise.

Harjutus number 2. on kindlalt tüvi põske ala ja lõug, suuga pärani. Alalõualuu on vaja liikuda edasi. Kirglik ei pea mitte saada ühiste nihestus. Sel juhul liiga on stress ja kasutada lihaseid kaela. Harjutus peaks ka ei ületa 30-minutilise aja barjääri.

Harjutus № 3. Tuleb kinnitada hammaste vahel nii huulte ja suunurga venitada naeratus. Sel juhul otste suus tuleks maksimaalselt tühistatud küljele ja üles. Lükata selles asendis paar sekundit ja seejärel lõõgastuda.

Harjutus № 4. mõistnud sõrmed alahuul ja keerake see alla nii, et alumine rida said hambad ja igemed. Selles asendis peaks olema võimalik naeratada, ponnistus kaela lihaseid. Harjutus teha mitu korda vahedega 30-40 sekundit.

Harjutus number 5. puhata lõua käed. Käed varem esitatud kõvale pinnale. Järgneb avalikustada suus, ületades vastupanu käed. Kas kaks või kolm korda.

Pole saladus, et kui ei ole süstemaatiliselt "ehitada" oma nägu, see järk-järgult hakkab kaotama oma selge kontuuri. Samal ajal on järkjärguline longus põsed, mis toob esile ainult kortsud ümber suu ja seejärel häbitult hakata noppida ekstra lõua, kuigi priori seda väljaulatuv osa näo peab olema unikaalne. Alas, kui te ei tee harjutusi salendav nägu, tema lihased hakkavad atroofia palju kiiremini kui ülejäänud keha lihaseid ja lihaskiudude ise ümber rasvkude, mis hoiab oma rakkude suur hulk tarbetuid ja raske väljund vedelik. Selline inimene muutub vormitu, kortsus täispuhutavad padi, mis on võimatu varjata isegi stokilogrammovye kiht doroguschy kosmeetika. Harjutusülesanded salenemist näo noores eas võib püsivalt takistada nähtus närbumist ja enneaegset vananemist. Kui aastatel veel õnnestunud jälgi jätta nägu daam, lihtne näo harjutusi aitab kindlasti vabaneda paljud neist.

Mis võiks nägu daam sport Antics? Tingimusel, et nende füüsiline treening istungid toimuvad regulaarselt, vähemalt 3-4 korda nädalas 10-15 minutit, toonimine lihaseid aastatega nõrgenenud, veidi suurenenud nende mahtu ja parandada verevarustust õrn kudede ja üldine salenemist näo vältimatu. Pealtnäha see mõjutab kõige positiivsem ja tõhusalt: tõusuteel Õpetamise käigus lihaseid pingutada see oluliselt, vihkav põletab keha rasva, ja nendega - ja juhtida masendunud kortsud. Vaid paar kuud klasside feysbildingom isik võib "kaotada" 5, ja siis on kõik 10 aastat vana!

Nähtav tulemusi nägu peaks ilmuma pärast teist aktiivset treeningut. Kuid selleks, et alustada märgatavad muutused lihastes ja näo kontuuri, see võtab aega ja kannatlikkust. In feysbildinge palju sõltub algolekust isiku: vanemad nad näevad, seda tõenäolisemalt ja rohkem märgatav on see nähtav tulemusi. Esimene kortse siluda pärast kuus koolitust. Siis kõik läheb suurendamisele. Peaasi on mitte peatuda esimesed tulemused on positiivsed ja jätkuvalt teha harjutusi lihaste raami nägu kõikides tingimustes, mis ei võimalda ise mingit kasu. Parim tasu iga naine olla enda peeglis, mis on juba aastaid, et rahuldada oma nooruse ja ilu.