Me kasutame köögiviljasupp toitumine. retsept

Paljud inimesed, aeg-ajalt skaala, ei ole rahul oma tõendid. Siin saavad nad tulevad appi köögiviljade supp toitumine. Retsept see supp, tavaliselt lihtne. Suite toodete kohta on kättesaadav meie kliimas igal ajal aastas. Ja see ei ole kenake. Komplekt vitamiinide ja mineraalainete neid saab hõlpsasti vabaneda ekstra kilo ja teeb keegi veel täiuslik ja atraktiivne.

Selle eesmärgi saavutamine on võimalik tagada köögiviljasupp toitumine retsept sisaldab komplekt rohelised köögiviljad nagu petersell, seller, sibul, mis mitte ainult kaasa jaotus rasva kehas, kuid on ka unikaalne omadus - energiakulud seedeprotsessi võtab palju kui keha muutub. Taimne puljongipreparaadid hõlbustada puhastamist maksas ja eritumist mürgiste ainete ja lisandite kõrvaldamiseks.

Seal on palju erinevaid võimalusi, mida saab süüa köögiviljasupp toitumine. Retsept ei saa olla väga erinev teisest. Nende peamine põhimõte - need ei sisalda rasva ja aitab kaasa maksimaalse küllastus inimese keha toitainete ja vitamiinide. Seega on summa süüakse suppi ei piirdu. See võib süüa igal ajal ja igas koguses. Mida rohkem supp söödud, seda rohkem rasva põletatakse keha.

Konkreetsete rakenduste vaatame mõned retseptid köögiviljade supid.

1. Sibulasupp retsept

Kahtlemata kõige populaarsem kõik taimsed supid on esiteks. See sisaldab 6 keskmise suurusega folliikulite keskmine suurus kapsas, tomatid mitu, 2 paprika, seller, köögiviljapuljongit, pipar, sool, maitseained, maitse, vesi.

Köögiviljad on lõigatud, pane pannile keemiseni podisema kokk kuni valmis, keskendudes kapsas. Et maitse soola, pipart, lisada maitseained. Supp on valmis.

Retsept 2. kapsasupp toitumine

Koosneb:

Sibul, kapsas (võimalik, et värvitud belokochannaja +) 500 g;

seller, porgandid, sibula, peterselli, tomatimahl, 250 g;

1 pea küüslaugu; estragon, basiilik, pipar, sool - maitse järgi, vesi.

Kõik köögiviljad on puhastatud, lõigatud, veega täidetud ja kokk kuni pakkumise. Järgmine, pühkige neid, lisada neile tomatimahla ja vürtsid ja küpseta teine 8-10 minutit. Supp on valmis.

Retsept 3. hernesupp toitumine

1 tass herned; sibul, porgand - 100 g; seller, enam rohelist - 50 g; sol. praadimiseks - 40 g; sool, pipar ja kõik vürtsid - maitsta; veega.

Peas, täis külma veega õhtul pead kokk kuni teinud. Porgand ja seller, hõõruda jäme riiv ja sibul on praetud taimeõlis. Fried lisatakse valmis herned. Paar minutit enne lõppu lisada hakitud maitseroheline. Supp on valmis.

Lubatud on viimase retsept köögiviljasupp asemel panna oad herned roheline liblikõielisi ega teravilja. Mõlemal juhul, see on elujõuline alternatiiv traditsioonilistele liharoogade õhtusöögile.

Valitud üks variante köögiviljasupp toitumine retsept, mis sulle meeldib kõige rohkem, tuleb meeles pidada, et süüa suppi - see on vaid üks hetk köögiviljade dieet. Lisaks suppi tuleb kasutada mitmeid tooteid, pakkudes vitamiini ja mineraalide vajalike komponentide normaalse toimimise.

Esimene päev: iga puu välja arvatud banaanid ja viinamarjad;

Teine päev: rohelised köögiviljad, õhtusöök võib olla paar küpsetatud või keedetud kartulid taimeõli;

Kolmas päev: köögiviljad, va kartul;

Neljas päev: 2-3 banaani ja madala rasvasisaldusega jogurt või piim;

Viies päev: linnuliha või kala filee, tomat;

Kuues päev: Kanakotlet või keedetud rindade rohelise salati;

Seitsmenda Päeva: loodusliku riisi ja köögivilju.

Ajal köögiviljade dieet tuleb juua vähemalt kaks liitrit vedelikku. Tee ja kohv on lubatud, kuid rangelt ilma suhkruta. Aga seal on ranged piirangud alkoholi, karastusjoogid, maiustused, praetud toidu ja saia.

Soovime õnne kõigile valitud köögiviljade dieet. Ja hea tervise kõigile!