Kuidas vähendada talje: kasutamise ja massaaž

Kuidas vähendada talje - küsimus, ehk kord oma elus nii ahvatlev igale naisele, sõltumata vanusest. Jah, muidugi, oma nooruse, ei ole sünnitanud tüdruk lihtsalt säilitada oma armu ja võlu. Aga aja jooksul, keha kaotab oma endise elastsus ja on geneeriline kott pärast sündi. Aga kui te soovite, võite leida väljapääs igas olukorras, peamine asi - ei loobu ennast ja oma keha.

Magu - see on kõige problemaatilisem valdkond inimese keha ja mitte ainult naised. Aga talje muidugi muret ainult õiglane poole inimkonna. Kui probleem on juba olemas, siis kuidas vähendada talje midagi ei mõista seda uustulnuk? Esiteks, sa pead uskuma oma jõudu ja kannatlikkust. Talje võib leida isegi kui see ei ole üldse väidetavalt sündinud. Aga see peaks olema vagalt usuvad ja püüavad nii päeval kui öösel.

On suur harjutusi, et vähendada talje. Kehaline aktiivsus sel juhul ei tohi. Esiteks täiesti aitab Kiik vajutage. Siin on viis tuua see klassikaline ja kõige soovitav tulemusi. Rock vajutage täna ei pruugi vanal moel. Kui minna jõusaali ja seal on kindlasti olemas simulaator mõeldud arengu kõhulihastest. Kuigi tulemus mõlemal juhul on sama, kuid teise tee - rohkem õrn seljalihaseid.

Kui te ei soovi kasutada ära ennast simulaator - tere tulemast jõusaali! Treener aitab teil valida sobivaim programm kõhu piirkonnas, ning teostab selle, seal on tõesti väga palju. Näiteks tõhus harjutusi talje - igasuguseid nõlvadel: edasi, tagasi, vasakule, paremale. Aga see on kõige elementaarsem neist.

Kuidas vähendada talje pärast sündi - on eraldi teema. Esiteks kohe pärast lapse sündi tuleb kanda sünnitust sidemega. See mitte ainult ei lohista ära maos, vaid aitavad ka kiiremat taastumist keha pärast sellist katsumust. Kohe pärast sündi, ei soovitata raske teostada, arst ütleb teile, kui see on võimalik venitada lihaseid. Ja niipea, kui see võimaldab vajadust aeglaselt "siseneda rada."

Joonis normaliseerida tohi, kuid keegi mulle öelda - kuidas? Võib vähendada talje tavalise vits. Täna sport kauplused müüvad erinevaid analooge ja liiki, näiteks hula-hoop - vits on lisaks masseerides keha erilist prognoosid. Kuid tõhususe vits tõenäoliselt ei muutu hind seda. Sa võid osta ja lihtsaim vits suurema koormuse täitke see veega või liivaga. Selline spordivarustus on märkimisväärne kaal ja selle tulemusena on rohkem töö probleemsed valdkonnad.

Need, kes on lihtsalt saada valmis pöörduma vits, ma tahan hoiatada, et järgmised kaalutud metallist kest reitele jääb valus verevalumid. Mõnikord edasine kasutamine üldse ei ole võimalik, sest tugevat valu. Siis on vaja oodata, kuni ruumi lõpetada valutavad talje ja kindla, näiteks vöö kaalust alla võtta, ja seejärel jätkata harjutusi.

Väsimus ja stressi lihased on võimatu järgida joonisel. Väärib mitu korda raputada ajakirjanduses - ja siin see on tulemus - valu ja ebamugavustunne kõhu lihaseid, ja mõnikord isegi tagasi. Sel juhul ikka väärib märkimist umbes massaaž, et mitte ainult ei lõdvestada pinges lihaseid, vaid ka kasulik mõju nahale.

Muide, massaaž on eriline ja see on kaalus ravimite kasutamisest salvid ja kreemid. Oleks väga tore ühendada kehalise kasvatuse tunnid lihtsalt nagu massaaž, mis on nii meeldiv ja kasulik.

Integreeritud lähenemine küsimusele, kuidas vähendada talje, kindlasti ei oota positiivseid tulemusi.