Maitsev ja tervislikke toite tursa

Enim merekalad tursk on väga kasulik inimese keha. Alates selle saate kokk tohutu erinevaid roogasid. Madala rasvasisaldusega kala on väga populaarne inimeste seas, kes vaatavad oma arvud. Cod nõusid osutuvad väga maitsev, kui me arvestame mõned soovitused valmistamiseks.

1. Parim viis valmistuda tursk - aurutatud. Tänu sellele maksimaalselt toitaineid salvestatud ta. Me käesolevas artiklis vaadata teiste retsepte tursa filee.
2. Kala oli mahlane, siis tuleb alustada keema väike kogus vedelikku. Võite kasutada mitte ainult vett, vaid näiteks veini. Võite lisada ka natuke hapukoort, majoneesi või tomat.
3. Kui te otsustate kokk tassi tursk ahjus, murrab ta foolium: kui te ei hoia see mahlane. Selles artiklis me pakkuda retsepti, kuidas valmistada roog tursk fotosid seda.
4. Kasutage marinaadis köögivili kala hõrk.
5. Pea meeles, et see kala on sisuliselt kuiv, nii et see ei saa olla kaua keeda tulekahju.
6. Kuna tursk ole väike luud, sellest on võimalik valmistada trahvi hakkima jaoks lihapallid või zrazy.

On erinevaid tursk roogasid. Teen ettepaneku, et tõsta esile mõned neist. Kõigepealt valmistada kala kahe katla. Vajame järgmisi koostisosi:

- tursa - 2 tükki;

- porgand - 1 tk.,

- lillkapsa - 400 g

Nüüd leiavad koostamise protsessis tassi. Võtke harjatud ja pestud kala. Porgand tuleb puhastada ja lõigata väikesteks kuubikuteks. Kapsas jagatud väikesteks õisikud. Võtke vormid küpsetamine tassi ja määrige seda õli. Asetage kala peal ja pane see kõht keedetud köögivilju. Ärge unustage lisada soola. Kokk kahe katla 20 minutit.

Cod toidud on alati olemas tabelid rahvaste Kaug Põhja. Pole ime, et elanikud on hea tervise juures. Mõtle teise cooking võimalus, kuid ainult ahjus. Tema jaoks on meil vaja järgmisi koostisosi:

- tursa - 1 kg.;

- Tomat - 1 tk.,

- sibul - 1 tk.,

- majonees - 70 ml.;

- sojakaste - 2 tükki;

- rosmariin - 1,5 tl.;

- paprika.

Cod roogasid valmistatakse väga lihtsalt ja kiiresti, see versioon ei ole erand. Kalu tuleb pesta, puhastada ja lõigati steaks. Hinga sügavalt plaat ja pane kala, lisada sojakaste, pipar ja rosmariin. Marineerida sööki on umbes 20 minutit. Sibul ja tomatid tuleb lõigata viiludeks. Vorm määre taimeõli ja koht seda p ybu. Igal lõigul panna sibul ja majonees. Asetatud tomat ja natuke soola. Eelsoojendatud ahjus vaja panna meie tassi ja küpseta 200 kraadi juures tund aega. Kui garneering saate riisi või kartuleid.

Seal on mõned nõuanded tursk toidud on maitsvad:

- Kui kasutate kalakonserve, siis vabaneda lõhnad, pane see sidrunimahla paar minutit.

- praadimist ei olnud omapärane lõhn, võite panna kala paar minutit külmas vees, mis peab olema veidi äädikat. Kui te võtate neid nõuandeid, kala saada väga maitsev ja mahlane.