Lemon toitumine (5 kg 2 päeva): retsept, menüü, ülevaateid

Ei ole piiratud täiuslikkust! Ja see kõik on meist, naised. Igavene probleem ülekaalust kummitab peaaegu kõik esindajad ilus poole inimkonna ja ainus lahendus - aktiivse kasutamise ja tervislik toitumine. Aga loobuda kuklid ja maiustused mõjul vaid veidi, ja eriti oluline puhastada paar voldid vöökoht lähima väljapääsu. Sellises olukorras saab annetada maiustusi ja kuurordi väljendada dieedid mõeldud paar päeva. See on tõeliselt maagiline vahend, selline "võlukepp". Ja täna, lähemalt üks valikutest - sidruni dieet.

Mis kasu on sellest esindaja tsitrusviljade pere

Lemon on väga kasulik näitaja, ja kogu inimese keha. Fruit sisaldab suures koguses C-vitamiini - suurepärane abimees võitluses üleliigse rasva ladestumist.

Sidrunimahl tänu oma koosseisu sisalduva happe võib oluliselt aeglustada imendumist rasvu ja süsivesikuid riigist toitu. See suurendab soole motoorikat ja kiirendab lipolüüsi. Ja see on väga oluline protsess kaalukaotus - stimuleerib organismist eemaldamiseks kogunenud toksiinid.

Lemon sageli muutub aluseks kiire dieedid, mis võimaldavad vabaneda mõned soovimatud kilo paari päeva jooksul. Keha sel ajal on tekkinud palju stressi, peamine probleem pärast sellist dieeti - hoida tulemus. Aga täna ei ole sellest.

On mitmeid variatsioone sidruni dieet.

Extreme sidruni dieet "5 kg 2 päeva"

Vastused sellest on erinev, ja väidetavalt püüdis - tulemused on. Pea meeles, et see on mõeldud sidruni dieet inimeste suur tahtejõudu ja absoluutne tervist.

Järgmise kahe päeva jooksul, siis on vaja täita tagasilükkamine toitu. Ainus asi, mis on lubatud kasutada - spetsiaalne jook. Et oleks, pigista mahl seitse sidrunid, lisada see supilusikatäis mett ja teelusikatäis punast pipart. Seejärel segu tuleb hoolikalt segada ja lahjendati pooleliitrise keedetud vett. Kõik kosutavat jooki päevas valmis!

Selline sidruni dieet "5 kg 2 päeva" märkusi on erinevad, sest keha iga inimene on erinev ja reageerib erinevalt. Kuid pidage meeles, et see toit võib jääda mitte rohkem kui kaks päeva, kui sa ei taha ülejäänud elu süüa dieedi toidud.

Mesi ja sidrun toitumine

Nagu näiteks, sidruni dieet "5 kg 2 päeva", kus menüüs natuke pehmem kui eelmine versioon, on mõeldud ka rangelt kaks päeva. See sobib neile, kes on segaduses või kardavad kombinatsioon sidruni ja kuuma pipraga. Lemon toitumine "5 kg 2 päeva" retsept on järgmine:

• mahla 15. sidrunid;
• 3 liitrit keeva vett;
• 70 grammi mett.

Sega kõik koostisosad ja saada mett-sidruni jooki. Et olla täpsem, sidrun- dieeti antud juhul on tegu klassikalise mahalaadimise tsükli. Nende kahe päeva, keha puhastatakse eelnevalt kogunenud toksiinid, paralleelselt küllastunud vitamiine ja mineraale, mis sisalduvad sidrunimahl ja mesi. Lisaks kombinatsioon mee ja sidruni aitab vähendada kolesteroolitaset.

Lemon keefiri dieet

Järgmises sidrunhappe ime dieet "5 kg 2 päeva." Samuti kestab mitte rohkem kui kaks päeva, madala kalorsusega ja väga tõhus. Dieet menüü on väga lihtne: pool liitrit jogurtit koos poole sidruni hommiku-, lõuna- ja õhtusöök.

Lemon saab kasutada tavalisel viisil, kuid on lubatud asendada see pressitud mahl. Sel juhul võite segada jogurt või joomine üksi. Lisaks päevasel ajal lastakse juua 2 liitrit puhast vett. Kui nälg muutub täiesti väljakannatamatu, õhtul saab süüa õuna või apelsini.

Dieet sidrunite: kasu

Need kollased puuviljad on võimelised, välja arvatud soovitud kaalu, siiski tuua palju kasu.

Nõustumine sidrunimahl on suurepärane ennetamiseks sellise keerulise haiguse nagu diabeet. Citrus on positiivne mõju seedetrakti. See taastab kahjustunud ainevahetusprotsesse ja soodustab veresoonte seinu. Puu- mitte ainult aitab vabaneda vihatud kilogrammi, kuid ka ravib keha, vabastades ta kogunenud toksiinid.

Sidrunid on ka võimalik oluliselt vähendada näljatunnet. Vaadeldes sidruni dieeti, siis võib absoluutselt ei muretse kaloreid.

Populaarsust see valik on ka seletatav kaalulangus ja toitumine saadaval, kui hind peamine koostisosa - sidrunid - vahend paljudele. Ja muidugi, suure jõudlusega.

Vastunäidustused sidruni dieet

Aga see versioon toitumine on vastunäidustatud järgmistel juhtudel:

• kui te olete hyperacidity või seedetrakti haigus;
• teil esineb allergia tsitrusviljade;
• teil on diagnoos "neeru kivi haigus."

Classic sidruni dieet

Aga sidruni võib olla aluseks mitte ainult kiire kaalulangus, kuid ka tavaline kahe nädala dieet. Muide, see on ideaalne neile, kes ei saa anda head toitumist. Sa kaotad kaalu, kuid mitte liiga piirata oma dieeti. See sidruni dieet - retsepti kaalulangus laisk ja põhineb kehtestamine päevamenüüd sidrunid.

Sisuliselt toitumine on lihtne: hommikul vastavalt teatud kava on juua lahjendatud veega sidrunimahla. Samuti on vaja lisada sidruni ja kõik toidud, mis on olemas iga päev menüüs.

lubatud tooted

Muidugi, esimene koht nimekirjas - sidrun. Söö ei saa ainult mahla, näiteks riivitud koor võib lisada salatitesse või supid.

Tingimata juuresolekul puu- ja köögiviljad, mis on lubatud kasutada kuni viis korda.

Pärast on pähklid. Valk esineb tselluloosi, neutraliseerib puuviljasuhkur.

Valk pakute liha ja kala. Lihtsalt ärge unustage toiduvalmistamise protsessi või enne serveerimist, eelistatavalt, puista neile sidrunimahla.

Lemon toitumine, kui me võrdleme seda teistega, ei nõua tagasilükkamise sisaldavate toodete oma koostise rasvhappeid. Seetõttu rasvase kala ja pähklid võivad esineda ka oma igapäevane menüü.

keelatud toodete

Mul on hea meel, et kinnipidamine selline dieet ei kehtesta karm piirangud päevase toidukoguse. Aga seal on veel tooteid, mis vähendavad selle mõju. See konserveeritud puuviljad ja köögiviljad, valmistoidud, rasvane liha ja pirukad, kartul, leib, valge riis ja maiustusi. Kui jätta need täielikult puudub tahtejõudu, on vaja vähendada nende olemasolu menüüs miinimumini.

Ainus nõue - piirata suhkru tarbimist. Pea meeles, et sa pead arvestama sisalduva suhkru toidud nagu valge leib, kartul ja valge riis. Perioodiks toitumine on vaja täielikult kõrvaldada alkoholi ja suitsetamise.

Lemon toitumine "5 kg 2 päeva": menüü

See on mõeldud kahe nädala jooksul. Nagu eelnevalt mainitud vähe, hommikul on vaja juua vett teatud sidrunimahl. Siin selles ringi ja räägime täna.

Pea meeles, et summa mahla varieerub iga päev, kuid vee kogus jääb alati samaks. Esimesel päeval pigistab sidruni ja lahjendatud mahla klaasi veega. Teisel päeval pead lahjendatud mahla kaks sidrunid kaks klaasi vett ja jätkata tõusu. Seitsmendal päeval dieet on vaja pigistada mahl puu ja kolm lahustamiseks tema kolm liitrit vett, millele soovite lisada lusikatäis mett. Vett juua kogu päeva, alustades järgmisel hommikul arvu sidrunid vähenenud. 14. päeval dieet tuleks korrata 7 päeva menüüs.

Alati juua mahla hommikul tühja kõhuga. Pärast seda, tund ei saa süüa midagi.

Kasulikku ja ülevaateid

Eine toitumine sidrunid tuleks jagada mitmeks etapiks. Keskmiselt on vaja iga nelja tunni jooksul.

Ajal toitumine saate endale lubada mõned maiustused, näiteks nädala jooksul saab süüa Suklaapatukka.

Lisaks lahjendatud mahla kogu päeva on vaja juua kolm liitrit puhast vett. Nii et sa aktiveerida toksiine.

Sidrunimahl - üsna agressiivne toote ja kahjustuste vältimiseks hambaemaili, kui jook on parem juua läbi kõrre. Kui see ei ole võimalik, siis kindlasti loputada suud sooda lahusega.

Pärast dieedid ei loobu kasutamise sidruni. Las ta jääda oma menüü. See aitab hoida tulemusi.

Arvustused sidrunhappe toitumine üldiselt positiivne. Ja kui sa ei kuritarvita kiirele muutumisele, siis kaotavad soovimatu kilo ja säilitada terve kõht on üsna reaalne.