Garbuzova putru piima ja riisi - maitsev ja tervislik

Mitu tervislikke toite või teenimatult unustatud või keedetud väga harva. Näiteks Garbuzova puder piimaga ja riisi. Mis on see toode? Asjaolu, et mõnes slaavi riikides nn kõik tuttavad kõrvits. Vilju selle taime on väga toitev ja kasulik. See allikas karotiini, orgaanilisi happeid, vitamiine ja mineraalaineid ühendeid. Noh, nad ei püüa süüa kõrvitsa midagi maitsvat! Üks lihtne retseptid - Garbuzova teravilja riisi piima.

Veidi nõu

Peaasi - see on valik kvaliteetseid tooteid. Garbuzova putru piima ja riisi - maitsev toitev eine. Aga et see on ka ilus, on vaja valida õige omamoodi kõrvits. Viljad võivad erineda mitte ainult maitse, vaid ka värvi viljaliha. Viimasel ajal, eriti populaarne on omamoodi Butternut (pähkel). Mõnes valdkonnas, see on rahva tuntud kui "perehvatka". See kõrvits on heleoranzh liha, meeldiv aroom ja maitse. On kujuline pirni, et paksenenud osa, milles kõik seemned on. See on ideaalne küpsetamiseks putru. Aga seal on veel mõned imeline sortide hea maitse.

Lihtne ja maitsev

Valmista see roog kergem. Peaasi on valida hea küps kõrvits. Et valmistada vaja klaasi piima, pool kilogrammi Garbuz, 20 grammi võid 5 spl vooru riisi, suhkru ja soola maitse järgi. Alustame kõrvits. On vaja pesta, koorida ja eemaldada seemned. Muide, kui sa just ei kasuta kõiki kõrvits, siis ülejäänud koht külmkapis või sügavkülmas. Puhastatud kõrvits kuubikuteks lõigatud suurus keskmise suurusega. Siis panna see potti ja täitke veega, mis peaks olema rohkem kui kõrvitsad. Sulgege kaanega ja küpseta kuni pakkumise sisu, muutes mõõdukas tulekahju. Pärast seda, pese riisi ja lisada see Kübar. Kuigi seda keedetud, vesi keeb ära. Sel hetkel, vala piim jooksva soola ja suhkrut maitse. Oodake, kuni piim on keema. Seejärel Garbuzova putru piima ja riisi peaks küpseta umbes 5 minutit. Lülita soojuse ja lisada nupp võid. See tassis võib esitada külma ja sooja.

Teine variant

Iga pere, muidugi, on oma retsept selle tassi. Võetakse 2 kg puhast kõrvits, 500 milliliitrit piima, 100 grammi riisi 5 suurt lusikatäit suhkrut, pool liitrit vett ja 50 grammi võid. Kõrvits kuubikuteks lõigatud ja pannakse mugav keedupada. Vala see veega ja pane põlema. Vesi võib tunduda väike, kuid protsessi cooking kõrvits annab mahla. Garbuzova keedetud putru piima ja riisi kiiresti. Kell sõltub valitud toode. Kui kõrvits on pehme, vala vedelik panni eraldi anumasse. Vala see ei ole vajalik, sest see on väga maitsev mahl. Nüüd, kõrvits mash tavaliste tolkushkoy kartulite. Järgmine, valada piima mass, seda parem keedetud ja seejärel põlema. Samal ajal, saate vala riis ja suhkur. Kõik segatakse. Garbuzova riisi putru piimaga, mis on väga lihtne retsept, valmib 20-25 minutit. See on vajalik, et eemaldada tulelt ja lisa või.

aromaatne putru

See roog on alati võimalik lisada maitsev koostisosi. Et valmistada võtta 800 grammi kõrvits viljaliha, pool klaasi ringi riis, kolm tassi piima, pool väike lusikatäis kaneeli, 100 grammi rosinaid, pakettaknad vaniljesuhkur ja suhkrut maitse. Alustame valmistamisel kõrvits. Kõigepealt tuleb puhastada ja eemaldada seemned. Nüüd lõika oma keskmise suurusega tükkideks. Nii Garbuzova teravilja riisi piima keedetud kiiremini. Nüüd pane tulekahju pannile ja vala veidi vett sinna. Nii nagu põhja katmiseks. Kui vesi keeb, vala kõrvits ja täitke see piima. Cook Garbuzova puder umbes 10 minutit. Nüüd tuli omakorda riis, vanill, rosinad, suhkur ja kaneel. Kõik me segatakse ja kokk putru umbes 10 minutit. Soov kvaliteedi määramiseks riisi. Valmis roog pannakse võiga. Kui teenindavad see roog saab kaunistatud röstitud kooritud kõrvitsaseemned. Samamoodi saab kokk putru hirss.

õrn putru

Retseptid võivad olla erinevad toiduvalmistamise tehnikat, kuid tulemus alati välja sama. Garbuzova teravilja riisi piima, mille kasutamine on vaieldamatu, on lemmik tassi oma pere. Võimalused 250 grammi riisi, 250 grammi puhastati kõrvits, 500 milliliitrit piima, väike lusikas soola ja pool suure lusikaga suhkrut. Joonis pesta, valada keeva veega ja kuumuta pehmeks. Sel ajal, kõrvits hakkimiseks kasutades riiv. Kui riis on valmis, lisada see sool, suhkur ja piim. Kõik segada ja valada pannile squash. Jällegi, kõik segada ja kaas pannil kaane. Kokk pärast keetmist umbes 10-15 minutit. Fire tehes mõõdukas ja ärge unustage, et segada putru. Valmisfirmad putru pakutakse võiga.

järeldus

Tuleb märkida, et kõrvits on kasulik mis tahes kujul. Kuid paljud mures küsimus toiteväärtust ja kalorite sisaldus tootes. Tuleb märkida, et on olemas spetsiaalsed kõrvits toitumine. Suurt kasu selle toote toob, kui seda kasutatakse rasvu. See peaks olema piima või õli. Garbuzova riisi putru piima kalorite mis on 28 kcal 100 grammi kohta võib olla suurepärane hommikusöök või suupiste. Kõrvits toitumine - on parim viis kaotada kaalu ja parandada oma tervist. Aga nagu iga äri, siis tuleb alati teada, millal lõpetada, kuna see toode, vaatamata madala kalorsusega, sisaldab palju süsivesikuid.