Kuidas hingata sünnituse ajal ja sündi, nii et kõik läks suurepäraselt!

Sünnitoetus - valulik ja raske protsess. Nii et nad on olnud edukam kui võimalik, siis peab olema võimalik kuulata oma günekoloog ja hingata korralikult. Asjaolu, et hingamine teatud tehnikat aitab vähendada valu sünnituse ajal. Ka hingamine tehnikat sõltub teie lapse tervisele, mis on tekkinud terav hapnikku. Et õppida , kuidas hingata sünnituse ajal ja kohaletoimetamise, see artikkel ütleb.

Komplekt hingamise harjutused

Õppimine hingata korralikult. Need harjutused tuleb viia automaatsuse. Korrake neid 10-15 minutit iga päev, alates esimesest rasedusnädalat. Siis keha "mäletab" umbes kuidas hingata sünnituse ajal ja sündi. Vajadus teatud tüüpi hingamine igas järgmises etapis tööjõu meenutab günekoloog. Seega, siis on vaja osata harjutusi ette. Kohe pärast paisutamine 5 cm või rohkem kokkutõmbed muutunud intensiivsemaks. Amnionirakud ülekuumenemise või iseenda või torgatakse arst. Emakas ei ole takistusi suruda last. See oli sel ajal valu on tugevam. Ellujäänud vähem valu, saate hingamise tehnikaid nagu:

1. "Candle". Sa muudavad normaalse hinge ja hingata sujuvalt, mis simuleerib puhub küünlad. Kodu kynttilä ja löök meetod ta. Spark peaks painduma, kuid ei lähe. Nii et sa aru, mida te teete kõik õigesti. Sellised hingamist tuleb kasutada siis, kui on alguses valulik võitlus.
2. "Enamik küünal." Sa Hinga sügavalt sisse ja välja hingama läbi intensiivse veidi suletud huulte. Väljub õhk müra. Aga nüüd meie koolituse küünal kustuma poolt õhuvoolu. Nii et sa pead hingata ajal kokkutõmbed tipp ja valu. See hinge põhjustab vabastamist endorfiine, mis nüri valu.
3. "Locomotive". Alguses võitlust hingata "küünal" tipus, minge "suur küünal" ja teinud sügavalt hinge ja rahulik täielik väljahingamine. Nüüd on teil paar sekundit kergendust.

Hingamine ajal katseid

Mis sünnituse ise hingamine on veidi erinev. Kuidas hingata sünnituse ajal ja sündi, hapnikuga keha ja beebi? Tõepoolest, hapnikupuudus pikka aega - see on väga ohtlik vastsündinu aju. Ajal alguses katsed olemas vajadus võidelda kuni emakakael ei ole täielikult näitas, kuid push alguseni. Et last aidata liikuda sünnitusteedest läbi ning vältida lünki, hingata pinnale, "nagu koer". Rasedus- tool, samas on kokkutõmbed, sünnitus, hingata on günekoloog meeskond. Kui arst annab käskluse pingutama, on vaja teha sügavalt hinge, sest kui umbes sukelduma.

jaoks keskendumine alakõhus ja vajutab lapse kõhulihaseid. Pärast võitlust, peate rahulik hingata ja lõõgastuda. Sest üks peab olema võimeline võitlema kolm korda tihedam.

On oluline teada, kuidas hingata sünnituse ajal ja sündi, sest see sõltub teie lapse tervise. Aitaks ise ja lase kõik läheb suurepäraselt. Valgus te sündi.