Kuidas võtta linaseemne toitumine õige?

Pärast õppida kasulikke omadusi linaseemnetest, meil ei olnud võimalik saada umbes selles küsimuses partei. Paljud kommentaarid näitavad, et see tähendab, kui miski muu, suureks abiks võitluses ülekaalulisuse. Aga vale vastuvõtt võiks
põhjustada soovimatuid kõrvaltoimeid. Kuidas võtta linaseemned kaalulangus? Püüame teile öelda kõik parimaid viise saada muid huvitavaid nüansse muutes selle toote.

Linaseemne: kasu, kaalulangus ja kõrvaltoimed

See toode on kategooriast "kõik on uus - see on juba ammu unustatud vana". Võttes kamp eeliseid, võib valel vastuvõtt ja kahjustada keha. Kui me räägime kasu, see on väärt eraldada eriline rasvhapete aminohapete (Omega-6 ja Omega-3, Omega-9). Kõik nad on leitud kalaõli, ja inimesed, kes ei saa seda Lisaks, kuna nende eelistusi, sageli minna linaseemned. Taimel on choleretic mõju ning aitab välja tulla liiva neeru, maksa puhastada. Seetõttu on oluline teada, kuidas võtta linaseemne toitumine õigesti.

Keetmine seemned seintel mao moodustab kihi, mis takistab rasvade imendub ja seega kehakaalu abiga linaseemnetest toimub palju kiiremini. Lisaks sellele tootele suurendab immuunsust, takistab arengut vähkkasvajate ja aeglustab arengut olemasolevaid. Eriti kasulik kasutada seda toodet inimesed, kes on olnud tuttavaid diagnoosi "rinnavähk / eesnäärme." Samuti on krediteeritud seemned antikartsinogeensed,
antibakteriaalne, anti-vananemine, allergiavastane ja antioksüdantsed omadused.

Aga kolereetiline mõju ja mõju neerude ja maksa ning võib mängida julm nali. Paljud, kes on alustanud linaseemned vale kaebas seljavalu, perioodilisi kõrvetised, kõhupuhitus ja kõhukinnisus. Ja kõik, sest need seemned vaja kasutada kas toiduvalmistamiseks või joomine on jahvatatud kujul, rikkalik joogivesi, kuid igal juhul mitte piima, mis võib põhjustada valu ja krambid maos. Sellepärast pead pöörama erilist tähelepanu sellele, kuidas võtta linaseemne toitumine õigesti. Nüüd on vaja värvida mõned retseptid, mis mitte ainult kaalust alla, vaid ka parandada oma tervist.

Kuidas võtta linaseemned kaalulangus?

Esimese retsept sisaldab lina seemneid ja jogurt. Seeme endal on kerge lahtistav toime koos jogurtit mitte ainult pakub sellist, vaid ka ravivat toimet seedetraktis. Esimene nädal peaks olema segu 100 grammi jogurtit ja teelusikatäis seemneid kaks korda päevas. Siis igal nädalal suurendada portsjon lina per tl. Seega kolmandal nädalal sada grammi jogurtit on kolm teelusikatäit. See piirang doos. Kui te tunnete end ebamugavalt - see tähendab, et peate annust vähendada lina.

Teine retsept - Keetmine lina (seemned): üks supilusikatäis seemneid lusikas valada 0,5 liitrit. keeva veega ja küpseta paar tundi madalal kuumusel. Võtke kolm korda päevas pool klaasi enne sööki. Nõustumine selle Keetmine ei tohi ületada kümme päeva. Siis teha pausi poolteist nädalat.

Kolmas meetod informatsiooni vastuvõtuks - linaseemnetest maasse võtma kujul rohke veega, et vältida kõhukinnisust. Võite lisada ka see teravilja-, müsli, kasutatakse paneerimisvahendite ja nii edasi. Peaasi - ei ületa annus (kaks supilusikatäit päevas).

Nüüd ma õppida, kuidas teha linaseemne kaalulangus ja mida nad ei saa süüa, saate hõlpsalt lisada need oma dieeti. See on suurepärane võimalus vältida apteekide toidulisanditest tablett ja parandada oma tervist. Võtke seda toodet pole soovitav ainult rasedatele ja imetavatele emadele.