Kuidas säilitada kumaga pikka nägu. Saladused terve jume

Olles noor ja võluv naine püüab iga. Aga aasta minna - see on silma ja suu nurgad esimese kortsud ilmuvad, isik lakkab olemast särav värv, juuste käivad valge niit ... nahahaigus peaks olema objekt tähelepanu naiste.

Salvation uppumine - kätetööd uppumine

Midagi nii ei mõjuta jume, kui meie halvad harjumused, ebatervislik elustiil, krooniline magamatus. Küsimus sellest, kuidas säilitada ilu aastaid, on tõstatatud palju esindajad õiglase sugu.

Soovitused siin on lihtsad ja teostatav, kuid talumatult igav. Nr magic pill või ime koor ei aita, kui juhet kaootiline eluviisi, ei maksa piisavalt tähelepanu oma keha.

Ilus jume saab olla ainult juuresolekul tervisele, mis, nagu vanasõna soovitab, pead hoolitsema oma nooruse.

tervisliku une

Hulgas soovitused, kuidas säilitada kumaga kaua inimene on tavaliselt esimene olema lihtne ja selge nõu: saada piisavalt magada! Üks ei kaunistanud pimedas ringid all silmad, paistes silmalaud ja kahtlane välimus. Meelelahutus - kindlasti põnev asi, aga nagu öeldakse suur Chanel pärast unetu öö, siis ei saa luua midagi väärt päevasel ajal, ja mitte sotsiaalse elu ei ole nii väärtuslik lükata koosoleku padi teda.

Süstemaatiline unepuudus muudab naha kahkjas ja lahtised - Milline ilu? Lisaks unepuudus teeb keegi närvis ja ärritunud, ja pärast vaid näoilme muster määratleb kortsud. Kõik nad, et las ta ikka ilmuvad lõbus olema kiired nurkades silmad naeratada kui voldid rahulolematust.

Suitsetamine ja alkoholi

On suitsetamise ohtudest tea kõike, kuid järgijaid sigarettide jätkuvalt märkimisväärne osa täiskasvanud elanikkonnast Vene Föderatsiooni. Suitsetajate seas, ja palju naisi. Asjaolu, et tilk nikotiini võib tappa hobuse ja hamster lõhestanud, tuntud kõigile, kuid terve jume, mitte ainult mürk on takistuseks.

Sigaretisuits ja tõrva sisalduva tubaka, halvendada valgus, mille tõttu keha varustatakse vähem hapnikku. Lisaks sellele kahjulikku mõju tubaka laevade hõrendatud ja hävitada neid. Vähene perfusiooni naha mõjutab kõige ebameeldivam viisil. Kui naine on mures, kuidas säilitada kumaga pikka nägu, harjumus on parem lahkuda ja veeta kokkuhoid midagi kena, kuid kasulik.

Umbes alkoholi kuritarvitamine palju öelda, et see ei ole vajalik: see harjumus ja üldiselt kohutav ja naiste - kahjustab pöördumatu. Kui teil suitsetamisest loobuda, lihtne puhastada üsna kiiresti ja parandada jumet. Aga alkohoolikud, isegi jäädes klaasist üksi, sageli jätkuvalt otsima mitte liiga esinduslik.

Umbes maitsev ja tervislik toit

Paljud inimesed ei tea, kui oluline on väljast õige toitesüsteem. Ja mitte ainult olema õhuke, vaid ka küsimus, kuidas säilitada kumaga kaua isik ei tõuse järsult ja ootamatult.

Et kaalust alla võtta, daamid istub kohutav dieet: söö üks riis, tatar või pideva valgu. Toitumine on väsinud kordamast, et sellised katsed keha kahjulike on võimatu jääda dieet, mis ei säili elu, ja nii edasi.

Kohutav häbi, et sellised meeleheitel meetmed on sageli mitte ainult ei too soovitud tulemust, kuid võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme. Ma istutatud mulle mao, maksa, siis ei saanud enam ilus, nii saladusi terve jume ei sisalda midagi uut. Toitumine peaks olema täielik, tasakaalustatud ja korrektsed.

Lihtsad süsivesikud, mis sisalduvad puu- ja köögiviljad, piisavas koguses valku ja tervislikke rasvu (eelistatult taimsete) - edu võti. See on kõige usaldusväärsem viis kõigile, kes on praegu mitte ainult praegust väljavaadet, vaid ka mõtlema, kuidas hoida oma noorte pikka aega!

Lihtsam ja jämedam on toit, mida ta läbib vähem töötlemiseks seda parem. Tervislik, hästi töötab mao-, maksa- ja soolte - nähtamatu väljastpoolt, kuid väga oluline osa ilu.

Tiir!

Kuna väikelaste ei soovitata käia asjata. Ja seda tuleks teha mitte selleks, et lõbustada ennast uhkelt uitav uhiuue ilus lapsevanker, kuid kuna kõndimine on väga kasulik laste tervist.

Võibolla mõned see uudis, kuid kõnnib ja täiskasvanute tervise - suur abi. Naine on tavaliselt hõivatud siivutus: hommikul on vaja joosta ülepeakaela tööle õhtul - lapse lasteaeda. Kui ta ületab lävendi korteri, ta nagu Onu Fjodor ema "Petipiim", "vaevalt piisavalt jõudu televiisori." Aga ilu, nagu nad ütlevad, nõuab ohverdust.

Ma ei tea, kuidas hoida isik noor? Me peame kasutama iga võimalust, et natuke värsket õhku. Mine läbi ühe peatuse jalgsi, eriti kui tee viib läbi pargi. Ma eelistan nädalavahetuse reis metsas seeni kulul telerivaatamine.

"Laadimine saba"

See kõlab triviaalne, kuid jah - sport. Siin on suurepärane võimalus säilitada tervist ja ilu. Kehaline kasvatus toetust lihastoonust, annab võimaluse veeta energia säilitamiseks liikumisvabadust.

Vaata õppetunde iga valib ise - keegi nagu parim koolitajad, kes eelistab tantsu. Kuid ebamugav olid uustulnukad, seal on hea uudis: seda läheb paremaks iga päevaga.

Te otsite viisil, kuidas säilitada kumaga pikk nägu? See on vajalik, et säilitada aktiivne eluviis. Eriti kuna see ei ole ainult kasulik, kuid ka kena, sest õnne hormooni vabaneb klasside ja see on sama oluline komponent ilu, samuti füüsilist tervist.

Tähendus - rõõmuga

Me valesti lisada vähe tähtsust oma tundeid, on rohkem mures võla ja vähem umbes nautida elu. Aga see on väga oluline koostisosa, milleta ei juhtu midagi. On asju, mida saab unarusse ja oma meelerahu.

Ma ei taha süüa - noh, pead ostma pooltooted. On parem olla õhtusöök pelmeenid ettevõtte lõdvestunud naeruga naine, kui süüa gourmet sööki ühiskonnas ahistatakse, ammendatud naine, kes tundus olevat täidetud püha kohust tema abikaasa, kuid "arstiabi", nii et kui te vaatate muutub see koristustöö mu hinge.

kosmeetika

Tootmise vananemisvastaste kreemide - väga võimas tööstusharu organiseeritud turustamise ja tõhus reklaam. Iga uue toote tõotab ime, mis kahjuks ei juhtu.

Asi on selles, et naha - see on organ inimkeha, mis on selle kaitseks kavandatud vastu tungimist kõik üleliigne sees, nii et murda läbi - ei ole kerge ülesanne, mitte ainult kahjulike ainete, vaid ka erinevaid väljavõtteid lootose õietolmu. Parim, mida võib eeldada - lühiajaline mõju niisutavaid ja pehmendavaid. On tõsi, et hoolikalt peita meilt doroguschy Kosmeetikatoodete, on see, et seda protseduuri võib läbi kõikide võimalike vahendite abil, ei ole viskamine raha nurjas.

Niisutab nahka - esmane ülesanne, selle lahendus tuleks maksimaalselt oma tähelepanu. Samuti on oluline, et ei üle kuivatada nahka päevitamise ajal solaariumis või rannas. Päevitamiseks - halb, erandid sellest reeglist lihtsalt ei eksisteeri.

Erinevaid maske, mis on kohustatud paljastada saladus, kuidas parandada värvi isiku kodus, on ka madal ja lühiajaline efektiivsus. Mõned neist ja ei tohi kuritarvitada: tõepoolest, kui enne õhtut korral määrida nägu hambapasta, siis peske seda hetke, võib leida peeglisse oluliselt uuenemine nägu. Aga selline äärmuslik vahend, et tuua naha ei tohiks kasutada liiga sageli. On lubatud ainult juhul, kui lihtsalt õnne probleemid on lahendatud ja selle saad, ja oma lemmik riided kuivatamiseks ja nägu jumal teab mida määrida.

Oluline on meeles pidada, et mõju võib olla üsna ootamatu. Allergiline reaktsioon pakkuda igal sotsiaalne sündmus risti, nii et sel juhul risk - see ei ole üllas.

Nagu erinevaid maske savi, puu- ja köögiviljade segu, siis kasuta neid on kindlasti, kui te järgite kõiki varasemaid soovitusi ja rõõm, et naine saab, kui toodavad neid ilu-manipuleerimise, et aidata saavutada mõju veelgi kiiremini.

kättesaamatu ideaalne

Rakendada kõiki soovitusi sada protsenti - probleem on ilmselt võimatu tahes naised. On võimatu ja kõndida vähemalt kaks tundi iga päev (nagu tõepoolest, ja see on soovitatav), ja töö, ja tegeleda spordiga, ja alati süüa ja ei lähe kunagi läbi koos õhtust meelelahutust. Kuid ärge heitke meelt :. Nagu ütleks suur filosoof Vinni Puh, "isegi mitte natuke, tl - see on hea"

Pole raha treenimiseks spordiklubi? Võite isegi minna kuni neljandal korrusel, ilma lift. Kaks tundi päevas jalutama ei õnnestu? Satuvad harjumus saada oma üheksa-igal õhtul. Ei keelduda halb sööki? Vähemalt proovida seda lahjendada kasulik. Ei saa suitsetamisest? Noh, keegi täiuslik - proovida nii kompensatsiooni väljas rohkem.

Iga samm õiges suunas, ükskõik kui väike see võib olla ainult kasu üks. Ja kui te olete mures, kuidas hoida noorte naha peaks algama kohe. Ole terve ja ilus!