Tervislik jume

On mitmeid võimalusi, kuidas aidata säilitada kauni jume. Neist kõigepealt tuleb esile: õige toitumine, joomine õige kogus vett, samuti nõuetekohase hoolduse abil looduslik kosmeetika.

Välimine kiht naha enim avatud erinevatest teguritest meie ees iga päev. See on põhjus, miks see nõuab ezhednenogo hooldus ja puhastamine. Sageli saab vaadata valgeks ja naha tumenemine nägu ja välimuse parandamiseks, peate kasutama efektiivset ja ohutut abil vabaneda pigmentatsiooni. Selle hiljem.

õige toitumine

Seda mängitakse üsna olulist rolli. Lõppude lõpuks, halva toitumise saavad igav nahatooni, sageli täheldatud ja kollane jume. See on lihtsalt normaalne reaktsioon, näiteks suures koguses rasva või süsivesikuid, mida tarbida. On võimalik, et välimus akne võib olla tingitud nende ainete kasutamine suurtes kogustes.

Kui teie toitumine hõlmab neobodimo puu-ja köögivilju, siis on märgatav mõju. Nimelt - terve ja värske nahavärv, mida võib näha mõne nädala kasutada. See on põhjus, miks õigest toitumisest mängib olulist rolli.

Aga ärge läheneda väga kategooriliselt, sest šokolaadi tarbimist, näiteks väikestes kogustes ei mõjuta värvi nahka. Seetõttu ei ole vaja kaitsta ennast alates selliste toodete kasutamist, sest mõõdukas annuses nad ei kahjusta teie tervist.

Õige toitumine on positiivne mõju mitte ainult jume, vaid ka aitab küllastada keha oluliste toitainetega, parandavad immuunsüsteemi, tugevdada luid. Ära unusta pöörata tähelepanu oma naha reaktsioon neid või muid tooteid, mis on sageli tõenäoliselt allergia.

Nahahooldusvahendid

Et ületada kollakas jume, üsna tihti kasutada nõuetele mittevastavaid või sobimatu. Seetõttu on vaja meeles pidada, et nad ei peaks olema odav ja peaks vastavad teie nahatüübile. Lisaks hoolikalt uurida kompositsiooni selliste vahendite, et nebylo kemikaale neid. Kui te esitate lööve näol, siis ei saa pigistada neid, sest see võib oluliselt suurendada nende arvu, rääkimata armid, mis kestab terve elu.

joogivesi

Sa ilmselt kuulnud, et terve jume sõltub vee kogus organismis. See on põhjus, miks teil on vaja juua päevas vähemalt 8 klaasi vedelikku, mis aitab säilitada vastupidavuse ja kauni jume. See meetod peetakse kõige ohutumad ja kasulik kogu organismi.

Sun Protection

Et kaitsta oma nahka otsese päikesevalguse, kasutage päikesekreemi enne kui lähed välja. See kehtib eriti suvel, kui päike on kõige ohtlikum. See on parim osa vahendeid kaasatud võimalikult palju looduslikke komponente, näiteks aloe vera või saialill.

Vältida stressisituatsioonis

Jume sõltub sellest, kui tihti olete kokku puutunud stress. Seega on vaja nii palju kui võimalik, et vältida selliseid olukordi ja ei kaota oma tujusid. Lõppude lõpuks, närvipinge põhjustab rasunäärmed töötada Rikkerežiimil mis viib ebaühtlane nahavärv ja akne. Kui teil on endiselt allutatud stressirohke olukord, siis on parima, et aidata teil taastada fizichekoy koormus või dlitenye prgulki õues.

Pea meeles, et jume sõltub eelkõige üldist tervislikku seisundit!