Kuidas kaalust alla: toitumine Polina Gagarina

Taastatud pärast rasedust, Polina Gagarina lühike aeg oli omanik suur vorme. Muidugi, paljud inimesed armastavad arutada seda teemat ja väidavad, et see kuulus ja õhuke tüdruk ei saa nime. Aga igaüks märganud, et pärast sündi poja ekstra kilo ta on edukalt suutnud vabaneda. See asjaolu on viinud tekkimist palju kuulujutte ja teooriaid tema kaalulangus meetod. Aga toitumine Polina Gagarina ei ole mingi saladus, et ta innukalt räägib, kuidas oli võimalik muuta oma kuju.

Kõigepealt laulja pole kunagi olnud toetaja rangete piirangute, nii et see on kehakaalu loomulikult ja lihtsalt. Tähtis roll oli asjaolu, et tema ema oli tantsija ja hoolitseb alati ise. Ta suutis sisendada tütre kultus terve ja tervisliku toidu. Niisiis, Polina Gagarina toitumine põhineb mida saab ja tuleb süüa ainult "õige" toidud. Näiteks taimseid toite ja mereande alati ilmuvad Tüdrukud menüü.

Aga magusus kõigis vormides, rasvhapete ja praetud toidu - on alalised tabu. Muidugi, mõned inimesed arvavad, et koos elavad sellised piirangud on piisavalt raske, kuid kui selline toidukultuuri poogiti lapsepõlvest, see ei tekita mingeid probleeme. Võitja "Factory tähed - 2" on piisavalt mereannid, erinevaid puu-ja köögivilju, et tunda end heas korras. Ja see ei saa näidata joonisel: see toit aitab kaalulangus. Ja arvestades asjaolu, et toitumine Polina Gagarina ei ole aega, ja see on tema normaalne viis süüa, saada kaalu see on peaaegu võimatu.

Aga täht ei varja, et mõnikord on vaja piirata oma dieeti, sest see on selline lähenemisviis võib paremaid tulemusi. Et säilitada oma kuju pea mitte ainult parandada ja mitmekesine toitumine, vaid ka püüda kõrvaldada tärkliserikkad toidud, mis tegi Polina Gagarina. Dieet see on kättesaadav kõigile. Tõsi, mitte igaüks saab määrata ise, mida süüa nii on kogu mu elu. See on üks asi, mida muuta oma dieeti nädala või kuu ja teine - ümber oma mõtlemist ja armastan õigest toitumisest. Kui te ei saa võtta õigust toidu osana oma elu, vabaneda ekstra kilo raske, nad siis minema, siis tagasi tulla.

Esimene asi, mida pöörata tähelepanu toodete kvaliteeti oma kasulikkust. Söö väikeste portsjonite on parem mitte söövad, ja jääda pärast sööki natuke näljane. Paar minutit enne signaal jõuab aju, et kõht on täis, ja sa ei märka, kuidas tunne nälga kaob. Sel juhul sa ei pea piirama ennast. Gagarina toitumine ei tähenda nälga või raske kaloreid. Rõhk on tasakaalustatud toitumine, asendades kõrge kalorsusega toitu köögiviljast või puuviljast, loobumata saia ja erinevate küpsetamine. Ärge tehke erand, ja pühad, kuid kui te ei saa endale lubada käkitegu või osa majoneesi, ärge unustage ka, et peamine pant ilus figuur - mitte ainult dieedi Polina Gagarina, vaid ka pidev liikumine.