Kuidas kaalust alla 10 päeva, ja see tõesti teha

Küsimus, kuidas kaalust alla 10 päeva, algusega Soojal mõtetes paljud tüdrukud. Eile tänaval oli lahe, aga nüüd oluliselt soojem, kuid saada oma lemmik teksad tuli ei tööta. Minu peas on hulkuvate mõte: sa pead kaalus iga hinna ja võimalikult kiiresti, kümne päeva! Kuid mitu kilo võib kaotsi aja?

On üsna mitmeid kümne päeva toitumise, mis lubavad kiireid tulemusi. Arvud on erinevad: näiteks üks toitumine tagab kaotus viis, teine seitse kolmas - isegi kümme kilo! Kahjuks enamikul juhtudel see super-kiire kaalulangus - mitte rohkem kui utoopia. Sama toitumine võib täiesti erinevalt tegutseda erinevate inimestega. Keegi ehk oleks võimalik kaalust alla seitsme kilogrammi või rohkem, kuid enamik on mõju tunduvalt tagasihoidlikum. Kaalulangus sõltub paljudest teguritest, mitte ainult kalorite tarbimist, vaid ka motoorset aktiivsust, vanuse, lõpuks, individuaalsed tunnused ainevahetust. Nii ei kiirusta rõõmustamiseks, leida üks saite vastuse küsimusele innustada teid, kuidas kaalust alla 10 päeva - teie puhul see meetod ei pruugi töötada.

Allpool on üks variante kümnepäevase toitumine. See sobib neile huvi, kuidas kaalust alla võtta 10 päeva jooksul 5 kg või rohkem, sest see aitab kaotada sel perioodil vastavalt ülevaateid, kuni seitse kilogrammi ülekaalust. Esimene ja teine päev kümme päeva dieet mõeldud "mahalaadimise" keha ja valmistab selle ette piirang toitumine. On nendel päevadel ainult õunu, mitte liiga magus, parim roheline ja jook - mineraalvesi ja roheline tee, mis on lubatud öösel lisada teelusikatäis mett. Kolmas ja neljas päeva: hommikusöögiks saab süüa putru ilma soola, keedetud vees ja juua tass magustamata kohvi. Lõunasöök: kolmandal päeval - 150 grammi keedetud liha, üks tomat. Neljas päev - A "tühi": lõuna- saab süüa vaid kaks õuna ja sidruni langus. Õhtusöök: kolmanda päeva tugineb klaasi keedetud riisi ja tee sidruni, neljandas - ainult väike õun ja oranž.

Viiendal päeval menüü see dieet on ilmselt kõige rahuldust ja mitmekesine. Hommiku- seega tugineb salat toores porgand, maitsestatud sidrunimahla, 150 g juustu, jogurtit tassi. Lõunalauas saab süüa kaks ahjukartuli ja kaks muna ja salat tomati ja kurgiga. Lõpuks õhtusööki, samuti kolmandal päeval pani keedetud riisi ja teed sidruniga.

Kuuendal päeval kümnepäevase toitumine - süsivesikud, hommiku- ja lõunasöök - putru ja õhtusöök - riisi. Seitsmenda päeva dieet üsna napp: hommiku- saate lihtsalt tassi kohvi, lõuna - süüa juurviljapuljongit, 150 grammi kohupiima ja õuna ja õhtusöök - klaasi keefiri. Kaheksas päev: hommikusöök - puder jälle lõuna - jälle köögiviljapuljongit ja õuna, ja selle asemel kodujuustu - oranž. Õhtusöögiks võite süüa 150 grammi keedetud kala ja juua teed sidruniga.

Üheksas päev algab jogurt: midagi hommikusöögiks ei saa süüa. Lõunaks peaks sööma tükk keedetud kala ja kolm õunad õhtusöögile - 150 grammi veise- ja klaasi riisi. Lõpuks kümnendal päeval: hommiku- - ainult jogurt (200 ml), lõuna- - lihtsalt klaasi meega teed, ja õhtusöök - riis, väike apelsini ja sidruni viil.

Nagu autorid seda dieeti, see on üks edukamaid näiteid, kuidas kaalust alla võtta 10 päeva jooksul, muutes vaid oma dieeti. See dieet nimetatakse nende "terve soolestiku 10 päeva" - see on, aga mitte ainult aitab vabaneda ekstra kilo, vaid aitab ka keha mürkidest puhastada. Siiski tuleb mõista: kiire kaalukaotus igal juhul täis mured. Näiteks tõttu drastiliselt kaalukaotus saate otvisnut naha - seega hoolimata kaotus ekstra kilo, figuuri ikkagi kaugeltki ideaalne. Lisaks tahes jäik dieet - stress keha, nii et küsimus, kuidas kaalust alla 10 päeva, siis on parem mitte küsida üldse.

Igaüks, kes tahab täita kevadel ja suvel täielikult valmis, peaks mõistma: peaks eelnevalt alustada valmistub suvehooaja. Tõeliselt terve mõistusega inimene ei saa kunagi olema huvitatud sellest, kuidas kaalus 10 kg 10 päeva, sest selline kiire kaalulangus on lihtsalt ohtlik. Vastavalt toitumisspetsialistid, ohutu kaalukaotus - kaotus enam kui ühe kilo nädalas. Kuid muid võimalusi kiire kaalukaotus võib põhjustada mitte ainult ägenemise krooniliste haiguste, vaid ka põhjustada uute haiguste.