Kaerahelbed toitumine kaalulangus

Paljud meist lapsepõlves lihtsalt ei kanta putru. Seetõttu täna, nagu täiskasvanutel, jätkame vaadata tema askance. See tähendab, mäletan ebameeldivaid aistinguid lapsepõlve. Ja ainult mõned teada, et kaerahelbed - väga kasulik ja vajalik inimorganismile toote hakkas lisada see oma dieeti. Lisaks on palju, kes aasta putru oli kaotada paar ekstra kilo. Ja ma aitasin neid selles kaerahelbed dieet kaalulangus, muide, üks kõige kasulikum.

Kaerahelbed toitumine toitumine: plussid ja miinused

Kaerahelbed - kiudaineid, tärklist, suurtes kogustes vitamiine ja mineraale. Kasutades seda iga päev, saate mitte ainult kaalust alla, vaid ka raviks nõrgenenud kõhuga, vabaneda toksiinidest ja kahjulike toksiinide, parandada naha tooni ja seisukorda juuksed ja küüned. Lühidalt, kasu selle teravilja ei ole võimalik ülehinnata.

Kaerahelbed toitumine kaalulangus, hoolimata kõigist oma eelised, on mõned puudused. Esiteks on mono-dieedi ja annab ainult kere liitsüsivesikuid ja taimne valk, rasvu. Ja see, ütleme, ei piisa normaalset elu. Ikka, liha on kohustatud esineda meie toidus. Teiseks, selline dieet ei ole väga lihtne teha, ja seda vaatamata asjaolule, et kaerahelbed on hea mõte täidab. Kolmandaks, dieet kestab enam kui kolm nädalat ja ei saa kaotada sel ajal suur hulk ülekaalust. Keskmiselt selle aja saab kaalus 4-5 kg. Kes mulle meeldib.

Kuidas kokk kaerajahu toitumine

Nii et teie igapäevases menüüs on hommikueine, lõunaeine, õhtusöök ja suupisteid koosneb ainult ühe kaerahelbed. Taotluse on võimalik mitmekesistada väike kogus kuivatatud puuviljad (ploomid, kuivatatud aprikoosid, rosinad), kuid see on parem kui sa sööd kaerahelbed on ainult üks. On kaks võimalust cooking: kuuma ja külma. Esimesel juhul, kaerajahu või teraviljatoodete valada keeva veega ja keedetakse veel mõnda aega. Helbed ja tegi piisavalt valada keeva veega ja oodake mõni minut, kuni nad on valmis. Teisel juhul kaerahelbed dieet võib õhtul valada külma veega. Öösel nad leotised ja on valmis kasutamiseks. Jah, tangud seega ei saa süüa.

Pange tähele, et kaerahelbed ei saa lisada soola ja maitseainetega. Ainult teravilja- ja veega. Ei ole lubatud ka toiduvalmistamiseks putru kasutamise piima või muid piimatooteid.

Kaerahelbed toitumine kaalulangus: kuidas ellu jääda

See dieet on väga sarnane tatar, sealhulgas valmistamise meetod teravilja. Kaerahelbed, keedetud vees, siis võib-olla mõõdukalt kogu päeva. Suur osa on üleliigne, nii et parem süüa sageli, kuid aeglaselt. Kindlasti juua kogu päeva umbes kaks liitrit vedelikku. Sel moel saad mitte ainult posposobstvuete kaalukaotus, vaid ka säästa ennast kõhukinnisus, mis võivad tekkida süües kaerahelbed üksi. Viimase sööki - 18.00. Nagu juba eespool mainitud, rangelt järgides seda dieeti, võite kaotada kaalu 4-5 kg. Järgige toit ei ole rohkem kui kolm nädalat ja pärast seda aega võtta pausi. Kuu aega hiljem, dieet võib korrata.

Kaera puljong salenemist

Wow, võite kaotada kaalu ja kaera puljong, aga sel juhul pead rohkem aega. Valmistage puljong järgmiselt klaasi kaera (helbed ei sobi) valada liiter vett ja lase sel tõmmata päevas. Vedelik viiakse siis keema ja keedetakse pool tundi. Valmis puljong filtreeritakse ja paisutati kaera muundada püree lehe blenderis ja seejärel lisatakse puljong. Kõik segada. Võtke infusiooni kehakaalu enne sööki üks klaas hommikul, pärastlõunal ja õhtul. Hoia puljong on valmis külmkappi. Kestus kaera puljong - vähemalt kuus. Nad ütlevad, et abiga see folk parandamiseks vaid üks kuu, võite kaalus 13-15 kg. Kontrolli?