Salendav joogid

Püüeldes ideaalne näitaja paljud meist korraldab vale prioriteete. Püüdes kaalust, meeste ja naiste keskenduda toitumise, vaid pigem selle vähendamist. Ütlematagi selge, et nälga - ei ole nii, et kaalust alla võtta, kuid siiski paljud inimesed ekslikult jätkuvalt "näljastreiki", elavad tavarežiimis. Igaüks meist peaks olema teadlik üks lihtne reegel: võitlus ideaalne näitaja läbi igal pool, ja see on õige lahususe ja sport ja moraali. Kuid on veel üks oluline tegur, mis mõjutab kiirust ja tõhusust kaalukaotus - vesi. Selle protsessi kehakaalu on vesi läheb kõik kaalu, nii et see on vajalik, et juua palju. Kui normaalseks varustamiseks vett päevas määr 2-2,5 liitrit va mahlad, kokteilid ja kohvi, siis istus toitumine on vaja juua palju rohkem. See võtab vee temaga kõik toksiinid, rasva ja toksiinid, kiiresti eemaldab need organismist, pestes siseorganeid, nahapuhastamise ja veri. Vastasel korral on ebapiisavad veekogu isiku muutub raskemaks ja tema soolade ja toksiinid akumuleeruvad kudedes.

Muidugi, prioriteet on lihtne või gaseerimata mineraalvett. Aga see ei ole ainus jook, mis on efektiivne kaalulangus. Mida juua kaalus? Joogid kaalulangus - see on roheline, piparmünt, ingveri tee, köögiviljad, värsked mahlad, jogurt, mõdu, mõdu, piima, kalja, kuiv punane vein, marmelaad ja kaerahelbed. On need joogid kaalulangus teile ideaalne vorm, mis ei kahjusta tervist.

Vesi - kõige lihtsam vahend, soodustab heakskiidu ülekaalust. Vees ei ole kaloreid ja rasva. Vesi vähendab näljatunnet, mistõttu toitumisspetsialistid soovitavad 20 minutit enne sööki juua klaas vett. Kui te regulaarselt läbi käesoleva soovituse märkad, et sööb lõunat või õhtusööki on palju väiksemaid osi. Nagu sageli juhtub nii, et keha ajab näljatunnet ja janu, nii jälle on vaja juua vett ja alles siis minna tabelis.

Roheline tee. Salendav roheline tee on uskumatult tõhus. Tonic eemaldab toksiinid, normaliseerib ainevahetust. Kui soovite kohvi või musta teed, ajal dieeti tuleks loobuda. Roheline tee võib kergesti asendada oma lemmik jooke. Peaasi on see, et tee peaks olema suhkru või selle asendajad. Kui te ei saa seda teha ilma magus, lisada teelusikatäis mett.

Muide, juua valmistatud mee ja kaneeli ei ole hullem kui roheline tee on hea mõju organismile. Mesi ja kaneel kiirendab seedeprotsess, tunne nälga. Valmistage mõdu on väga lihtne. Pool tl kaneeli valada keeva veega ja lase tõmmata. Pärast jahutamist lisada mett ja jäta külmkapis 2 tundi. Sa pead juua jooki enne hommikusööki. Peaasi on meeles pidada, et sa ei saa lisada mesi kuumas vees, see hävitab oma kasulikud omadused. On parem, kui vesi on soe või külm.

Keefir - veel üks jook, kasulikud omadused, mis igaüks teab. Enim laulja aktiivselt edendada keefiri dieet, sundides avaliku osta kogu varu madala rasvasisaldusega jogurt poed. Keefir normaliseerib mao seedida ja asendab ka hommiku- ja õhtusööki. Täida keefiri dieet ei tohiks olla rohkem kui 2 päeva, muidu ootavad puhitus ja seedeprobleemid.

Salenemist tee ingveri on ka efektiivne dieeti. ainevahetuse paranemist, tugevdada immuunsüsteemi, puhastus asutus - see on kõrvaltoimed joogi. Retsept ettevalmistamisel on lihtne: kolm supilusikatäit riivitud ingver, kaks lusikad mett, sidrunimahl sooja veega täidetud. Joomine juua ingveri peaks olema enne söömist.

Dieet joogid on umbes samad omadused, nii et juua valida ainult teile. Peaasi on meeles pidada, et joogid kaalulangus ei ole aluseks toitumine. See on vaid kaaslane peamine toit. Ole tähelepanelik ennast ja oma keha.