Kas ma võin süüa toores peet? Eelised, piirangud ja kasulik retseptid

Õigest toitumisest - vundament tervist. Kuid tänapäeval paljud inimesed teevad teadliku valiku kasuks vale toit, hajameelne, et loodusvarade kasutamist puu- ja köögiviljad ei ole vastavuses pooleldi. Real õlimahuti tervis on peet, mis peab sisalduma toidus nädalal iga toetaja tervislikud eluviisid. Kas ma võin süüa toores peet ja mis kasu on? Millised on retsepte tassi tundus mitte ainult kasulik, vaid ka maitsev? Püüa aru saada.

Kasulikud omadused peet

Kompositsioon peedi rühmade hulka vitamiine A, C, B ja joodi, tsingi, boori, raud, magneesium, fosfor ja palju muid kasulikke mineraale. Lisaks heledas taimsed esineb suurtes kogustes kiudaineid, luteiin, foolhapet ja looduslikke antioksüdante. Seoses sellega vastust küsimusele, kas on võimalik süüa toores peet, see on ühemõtteline. Mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik!

Regulaarne tarbimine toores peet aitab:

• südamehaiguse ennetamine;
• parandamine maksafunktsiooni;
• alandada vererõhku;
• normaliseerumine seedesüsteemi;
• parandab immuunsust;
• hoolduse normaalset nägemist.

Vastunäidustused

Tuleb meeles pidada, et on olemas mitmeid vastunäidustusi. Näiteks inimesed, kes kannatavad haavand ja muude haiguste seedetrakti, on soovitatav piirata kasutada värske peet. Koosseisu köögiviljade sisaldab palju suhkrut, nii diabeetikutele peaks olema võimalik hoiduda liigsest kasutamisest suhkrupeedi roogasid. Teine võimalik kõrvaltoime võib olla välimus neerukivid ja sapipõis.

Kas ma võin süüa toores peet lapsi

Piirangud on olemas, kui vastata küsimusele. Nii on võimalik lastele toores peet? Esiteks, taimsed viiakse toitumine laste mitte varem kui kuus kuud, mis on esimene peibutis. Tuleb arvestada võimalusega allergia. Igal juhul peaks laps ei anna toores peet, see on kõige parem kuumuse ravi, mis on aurutatud. Cook köögiviljad enne esitab selle laste tabeli tingimata, nagu toores peet:

• See võib sisaldada suures koguses nitraate;
• ärritab ebaküpsed seedetrakti lapse.

Retseptid toores peet

Kui te ei saa ise otsustada, kas süüa toores peet, proovige joomine. Harjunud peedi mahl peaks olema järkjärguline. Esialgu on segatud teiste komponentide, porgand või õun, ja seejärel muuta proportsioone komponente. Alguses mahla soovitatakse panna paar tundi külmkapis, ja ainult siis juua. See ettevaatusabinõu kaitseb magu võimaliku häired. Kombinatsioon peet, õunad, porgandid ja pähklid luua universaalne valguse ja värskeid salateid.

Kas ma võin süüa toores peet neile, kes tahavad kaalust alla võtta? Ja siin jälle ja ainult jääb vastus jaatav! On olemas spetsiaalne kahepäevane suhkrupeedi dieet, mis lihtsalt 48 tundi, siis on võimalik, et osa 2-3 liigsed kilod. Päevas on lubatud juua piiramatus koguses vedelikku, kuid mitte rohkem kui 2 kg peedi, mis tahes vormis, sealhulgas puhastamata. Kui see režiim on liiga raske, siis lihtsalt proovida muuta tavaline õhtu sööki peedi salat. Cook toitumine roog on üsna lihtne: Sega 200 g puhastamata ja 200 grammi keedetud peet, maitsesta oma mahla poole sidruni ja jäta tõmbama. Lisaks õhtusöögile saab süüa madala rasvasisaldusega kodujuust, jogurt või keefir.

Raw peet kosmeetiline

Nüüd sa tead, kas on võimalik süüa toores peet, see on kasulik õppida oma muid kasulikke omadusi. Unikaalne taimne aitab vabaneda freckles, on üks peamisi elemente kosmeetiline võsa, vähendab oiliness naha seisukorra paremaks juuksed, eemaldab kõõma.