Kala multivarka - maitsev ja tervislik roog

Kui sa hoolid oma tervise või siis mingil põhjusel on vaja dieeti, siis ei tee ostmata Multivarki. See on suurepärane võimalus vabaneda seisab pliidi ja vabastada piisavalt aega muuks tegevuseks. Suur pluss mis tahes retsept multivarka - on võime süüa, ilma õli. Lovers of mereande on maitsta kala retsept multivarka.

Väga maitsev ja pakkumise peitsitud saadud Lisaks erinevate vürtsid multivarka kala. Special varju anda nõu sidrunimahla või õunasiidri äädikat. See valik võimaldab teil valmistuda läbida unikaalne lõhn ja täielik maitse toodet. Kuidas kokk kala multivarka et sellest oli võimatu murda, peaks teadma iga naine. Vaatleme mõningaid erinevaid võimalusi ja valida kõige sobivam ise.

Kala multivarka majonees

See roog vaja kalafilee summas viissada grammi, kaks sibulat, üks porgand, värsked ürdid, vürtsid kala, kakssada grammi majoneesi või hapukoorega. Sulatatud ja konditustatud filee kergelt praadida kuiva pann. Puhastatud sibul ja porgand hakkimiseks vabas vormis ja seejärel ka kuiva Teflon praadida pannil. In kaussi lisada kuni Multivarki praetud köögiviljad, määrib majonees. Me laotatud kogu osa kala. Jällegi määrida. Vabameelselt puista hakitud ürte ja vürtse. Lülita "karastamine" režiimis seades taimer üks tund. Kui meie sööki on valmis, multivarka annab signaali ja lülitub automaatselt "küte" režiimis. See on ohutu ja pöörake see alla ja laotatakse lõppenud tassi portsjoniteks roogasid.

Kala köögiviljaõlis multivarka cap

Valmistamiseks, mida saab valida mis tahes erinevaid kalu saadaval. Ära unusta eelnevalt puhastada filee luudest. Täiesti selle retsepti saadud heik, telapiya, Pollock, tursk ja makrelli. Nelja portsjonit maht on vaja: kolm kala rümba, kaks suurt tomatid, kolme paprika, sibul ja kaks porgandid, kakssada grammi juustu, pipar, vürtsid ja sool, oliiviõli.

Kala kohustatud koostama ette. Lõigatud kooritud filee soovitud suurusega tükid, puista oma lemmik maitseained, sool ja vala oliiviõli. Vastavalt käesoleva vormi mitu tundi külmkapis marineerimiseks. See on mugav valmistada kala õhtul valmistada oma järgmisel hommikul. Puhastage köögiviljade ja seemnetest. Paprika ja tomatid lõigata rõngad. Sibul ja porgand shinkuem ribadeks. Juust murenema väikesteks tükkideks.

Kauss Multivarki leviku kiht marineeritud kala kate vibu. Pane peal porgandid. Edasi - kiht tomati ja pipraga. Salt või mitte igas kihis sõltub tüüpi juustu ja oma eelistused. Sulgege kaas ja eemaldage Auruventiili. Paljastada "Küpsetamine" režiimis seades taimer 40 minutit. Esialgu valmistada kõik köögiviljad ja kala käivitub mahla, mis on segatud, hakkab paksenema lõpus toiduvalmistamiseks nõud, järk-järgult muutumas flavorful kastmega. Ootame küpsetamise signaali. Multivarka lülitub automaatselt "küte" režiimis. Me ei see välja lülitada. Avage kaas, puista meie roog varises juust, kaas ja küpseta veel kakskümmend minutit. Siis võib levida meie lõhnavad kala plaadile ja serveeri lõunasöögi.

Kala multivarka täiesti valmis mitte ainult teflon kaussi, kuid paar. Väga maitsev saadud eelnevalt marineeritud punane kala. Haara see ruudustik roosa lõhefilee või lõhe, puistatakse hakitud värskeid ürte ja kaetud õhukese viilutatud sidrun viiludeks, saad tassi suurepärase maitse.