Kaeraküpsised: kalorsusega või kasu?

Võib väita, et palju suurem hulk inimesi armastan kaeraküpsised kui kaerahelbed, hoolimata asjaolust, et "Hercules" on ehk parim hommikusöök kogu aeg. On öeldud, et väga esimest küpsised valmistatud käesoleva jahu on ilmunud inimese toitumine peaaegu kohe, kui esimene leib oli küpsetatud. Ainus erinevus vanast kaeraküpsised kaasaegse oli see, et magustamata. Hiljem hakkas vala suhkur ja teha tainas väikesed ümmargused koogid.

Umbes kaeraküpsised vene õppinud ajal kuningad ja kõige isuäratav ja maitsev küpsetatud muidugi Peterburis. Pooldajad seda hõrgutisi kogutud Kõikjal võimu, vaid osta endale kilo või kaks maitsev, magus ja krõbe kulinaarse meistriteos. Neil päevil, isegi olime võtnud suure vastuvõttude koos teeõhtu, mis pidi olema kohal ja Peterburi kaeraküpsised, mis oli kindlasti suur kalorisisaldust.

Tsaari päevad on ammu läinud ja kaera koogid veel olemas ja armastatud paljude maitse ja kasulikud omadused. Kaasaegne retseptid Küpsise on sageli lisada oma liikmete igasuguseid täiteaineid kujul vanilli, rosinate, maitsvad viljad siirupid, šokolaadi tükke, moosi ja palju muud.

Vaatamata kalorite kaeraküpsised, hommikusöök mõned tema asjad, palub klaasi piima, võib ka asendada kogu plaadi Heraklese putru arvu vitamiine ja toiteväärtus. Seega, isegi kui teil on laual, vaasi, seal on alati värske ja maitsev saiakesi kaerahelbed, sest valgud, mis on osa kaera, peaaegu 100% imendub inimorganismis ja selle struktuur on väga väärtuslik taimeõlid, provitamiin A, vitamiinid PP ja B-rühma, magneesiumi, fosforit, kaaliumi, mineraalained, aminohapped ja mikroelemendid, mis on sarnase koostisega lihasvalk.

Nagu juba eespool mainitud, on palju retsepte, kuidas kokk vsyanoe küpsiseid. Kalorisisaldust sellise kodus küpsetatud veidi madalam kui poest, seega on nagu kehakaalu magusat. Siin on üks retsept. Küpsised küpsetatud see läheb hämmastavalt maitsev ja mitte liiga kalorite. Niisiis, me peame:

- kaerahelbed "Hercules" - 3 tassi;

- nisujahu - 3 tassi;

- margariin - 1 pakk (250g);

- muna - 2 tükki;

- Suhkur - 2 tassi, kuid võib olla väiksem;

- sooda - 1 tl;

- jogurt - natuke, lihtsalt maksta ära sooda;

- med - 2 supilusikatäit;

- Salt - maitse järgi.

See omatehtud kaerahelbed küpsised kalorsusega on mõõdukas, umbes 300-320Kkal, samas poes on rohkem kui 400Kkal. Niisiis, jätke kaerahelbed läbi hakklihamasin, sõeluma jahu. Sakharkov hõõruti mune, ei lisa kuuma sulanud margariin, jogurtit peatati sooda, mesi, sool. Kõik mudima põhjalikult ja järk-järgult lisada jahu ja hakkliha kaerahelbed. Vajadusel jahu jahvatatud Hercules saab visata võrdsetes osades. Saadud tainas peida külmkapis pool tundi ja seejärel rullitakse pannkook 1cm paks, lõika klaasvormides või pechenyushki, puista veidi Sakharkov ja küpsetada umbes 15 -25 minutit temperatuuril 170 kraadi, kuni soovitud värvi.

Loomulikult, kui lisades suures koguses magusat komponendid kaerahelbed küpsised, kalorite suureneb. Nii et igaüks, kes tahab kaalust on tõenäoliselt välja selle küpsetamine suhkur, moosid ja muud "lisandid". Kuid saate lisada kuivatatud puuviljad ja pähklid. Vkusnyatinka See on eriti kasulik neile, kelle toit on valusalt puudulik loomsed valgud, rasvad, mineraalid ja vitamiinid. Lisaks kaerahelbed kõigis oma ilmingutes on kõige kasulikum vajalikke elemente tõhusalt võidelda ateroskleroosi.

Kui teil on nüüd vähe huvi kaeraküpsised, kaloreid ja kõike muud, mis on seotud toidu, proovida "Hercules" teha näomaski või lihtsalt peske purustatud otra. Leiad, et oma nahka muundatakse enne meie silmad.