Salat avokaado ja lõhega

Hea, loomulikkus ja lihtsus - see on kõige olulisem osa iga tassi. Kui teil on vähe aega, kuid on suur soov muljet külalistele või vähemalt ravida ennast originaalne ja samas maitsev roog valmistada tervislikke salateid lihtsaid retsepte.

Just paar aastakümmet tagasi, kummaline, kuid rõõmustav puu nagu avokaadod, loetakse tavalise pirni-kujuline puu suure rasvasisaldusega. Aga täna, tuhanded koduperenaised kasutada avokaadod valmistamisel erinevaid roogi, eriti salateid. See oli üsna populaarne salat avokaado ja lõhe. Retsept on lihtne.

Valmistamiseks vajate:

- Paprika (1/2 tk.)

-pomidory Cherry (7-8 tk.)

nimekirja ja salatit (6 tk.)

-Small kamp ürt,

-gorst soja kapsas,

-4 oksakest koriander,

-primerno 6-8 lehed rukola,

-paare supilusikatäit oliiviõli,

-Slightly sinep, küüslauguküüs, sool, pipar,

-avokado (1 tk.)

-somga (soolatud, umbes 150 g).

Tänu juuresolekul kõik need komponendid, mida saab kergesti valmistada salat avokaado ja lõhe.

Valmistamas salatit lihtne: põhjalikult pesta voolava vee all ja roheline seemikud, siis võta avokaado, eelnevalt koorida, lõigatakse pooleks ja õrnalt eemaldada luu. Väga liha avokaado lõigatud väikesteks kuubikuteks. Sama teha paprika, tomat ja lõhe (väikesteks tükkideks). Kõik rohelised, salat ja kapsas shinkuem peeneks ja segada kõik salati koostisained sügav kauss.

Sest kaste, kasutage oliiviõli, sinep ja küüslauk (läbi pressi). Seda segu põhjalikult kahvel sebima kuni sile, mis edaspidi täidame kõik osad salatit. Soola, pipart maitse järgi ja salat avokaado ja lõhe saab kätte. Ta soovitas, et iga üksus annus plaat kaunistage rohelised ja tomatid või salatit korralikult panna "torn", et saada täpsemat ilme. Salat avokaado ja lõhe on unustamatu teenetemärgi tahes pidulik ja isegi igapäevaseks tabelis.

Muidugi summa rohelus ja oma valikut saab varieerida vastavalt maitsele. Kui ei ole koriander, ürt ja soja kapsas, nad üsna tõenäoliselt asendada palju salatit või muud liiki roheline (mida saab osta igal supermarket).

Lõhe on ainus koostisosa salat avokaado. Üsna sageli, lõhe asenda tuunikala. Salat avokaado ja tuunikala on kuulus seas gurmaanid mitte ainult oma hämmastav maitse, vaid ka vitamiinide ja mikroelementide kasulik inimese keha. Enamik toitumisspetsialistid kasutada kombinatsiooni tuunikala ja avokaado tugevdada keha ja parandab immuunsust. Retsept ettevalmistamisel on sama lihtne kui eelmine.

Nagu roheline salat kasutamiseks apteegitilli, punane sibul või peterselli (uuesti vabatahtlik). Kuid selle asemel, oliiviõli ja sinep, mida saab kasutada sidrunimahla, mis annab mõnutunne oma värskeid salateid. Tuna ja avokaado viljaliha ja peeneks lõigatud või pehmendatud kahvliga kuni püree kaal. Saadud segu segati maitsetaimi, vürtse lisada maitse ja pani taldrikule. Ära unusta kaunistada kõik rohelised või tomatid.

Lisaks nendele retseptid on ka kõrgelt hinnatud salat avokaado ja seller. Arvestades rahustav omadused, mis on seller, see salat on sageli soovitatakse inimestele kõrge stress koormuse tööl. Väärib märkimist, et need salatid on mitte ainult lihtne valmistada, vaid ka toitev, et nad saaksid asendada raske pool tassi kõhule. Samuti on soovitatav, et pakkuda kastmega kana.