TervisTervislik toitumine

Kaerakliisid toitumine

Bran, mis on kõige tõhusam vahend taastamise kogu keha, on sisuliselt jääkprodukt jahu ja teraviljatooted kestad on sortimata ja jäägid jahu. Ometi kaerakliisid - on kasulik toode, kiudaineid puhas, kontsentreeritud kujul, või panna see lihtsalt, see on kiudaine. Kui süstitakse soolestikus, nad toimivad adsorbendi ja see teenis suur hulk fänne inimeste seas, kes on aktiivselt osalenud võitluses ülekaalulisuse.

Lisaks mõju kaalulangus ja aktiivse mõju kogu reastatud seedimist süsteemide ja organite, kaerakliisid ja muid raviomadused. Pidev tarvitamine neist toidus loomupäraselt taseme vähendamiseks veresuhkru sisalduse suurenemist ajal diabeet, suurendada organismi vastupanuvõimet haigustele, alandab vererõhku. Lisaks kliid on väga kasulikud häired maksa, sapis staasi ja kõhukinnisus.

Kaerakliisid toitumine

Unikaalsed omadused Seda toodet - ideaalne kaalulangus. Pole ime, toitumisspetsialistid, et vähendada kaalu see toitumissoovitused kliid. Lisaks asjaolule, et nad puhastavad meie keha, mis on juba kena ja vajalik kiudaine lisatakse tunne küllastustunde. Neelavad vedeliku nad paisuvad ja täita kõhtu, seega blunting tunne nälga.

Bran suurendada soole peristaltikat, millest toitainete imendumist väheneb, see tähendab, kaloreid söödud, lõigati vähemal määral. Lisaks kiu vormid meeldivat paljunema kasulik soolestiku mikrofloora keskkonda. Selle tulemusena, kui protsessi kehakaalu kasutades dieeti kliid, võite vabaneda düsbioosi.

Kasutustingimused kliid toitumine

Alustada saavad kliid tl järk-järgult (mitte varem kui 2 nädalat) suurendades kuni 2 spl. Kuna kliid tegu ainult siis, kui leotamiseks vedelik, on vaja neid kasutada veega, muidu toime ei ole.

Kasutage kliid kaalulangus järgmiselt. Kaks supilusikatäit kaerakliisid nõudma, lahe keedetud vett. Kui vesi on jahtunud, tuleb tühjendada ja süüa kliid või lisage need pearoog. Korrake seda kolm korda päevas. Kui sa sööd kliid eraldi, see on parem seda teha 20 minutit enne sööki, kuigi juua nende vees.

Järk-järgult, kui harjuda uue menüüvaliku lisatakse põhilised kuivtoitu kliid. Aga ikkagi parem kui need zaparivat keeva veega. Ei ole vaja ületada päevamäär kliid või 30 grammi. See on väga oluline järgida kombinatsioon funktsioone toodete kliid. Näiteks kliid peet väga kasulikud hüpertensiooni, ülekaalulisus, diabeet, neeruhaigus, ateroskleroos ja südame rütmihäired.

Kaerakliisid saab kasutada peaaegu iga tassi: supp, salat, juust, teravilja-, puding, jogurt - kus iganes soovite! Kuigi ei pruugi piirata ennast toit, kaalus kliid. Aitab lihtsalt rikastada oma dieeti, ja sa pead olema üllatunud, et näha, kuidas läheb teie ülekaalulised. Aga kui samal ajal korraldada õige toitumine, mõju on võitmatu.

Bran: vastunäidustusi

Aga see, mis esmapilgul täiuslik toode võib olla vastunäidustusi. Enne kinnipidamist selline dieet, konsulteerige oma arstiga. See ei ole soovitatav kasutada kliid ägeda perioodi maohaavand, gastriit, enteriit ja koliit nakkushaiguste etioloogia. Nagu sumbumise põletikulist protsessi võib jätkata kasutamist kliid, alustades väike kogus.

Bran peaks ka ettevaatlik, teades kogu meetme. Terava alguses rikastamise fiber toidud võivad ilmuda ei ole väga meeldiv sümptomid: suurenenud kõhupuhitus, tursed, iiveldus ja kõhulahtisus. Väga pikaajalise kasutamine on soovitav ka: kiududel võib lahendada mitte ainult toksiinid, vaid ka vajalikud mikroelemendid ja vitamiinid. Seetõttu toitumine kärpeid tuleb võtta kursusi.

Rutiinne ja regulaarne tarbimine kaerakliisid aitab tegeleda probleemi tasakaalustatud kaasaegse rahva võimu. Seetõttu puuduvad vastunäidustused, kliid on väga kasulik kasutada kõigile. Ja kaalulangus - see on üks tähtsamaid osi toitumine!

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 et.atomiyme.com. Theme powered by WordPress.