Kaerahelbed mikrolaineahjus: kiire, lihtne vaheldusrikas

Enamik inimesi tunnustama vajadust ja kasulikkust hommikusööki, kuid see on sageli kiirustades või lihtsalt soovimatus pöörduda kokk hommikul, kõige olulisem söögikord suupisted joosta või üldiselt tassi kohvi sigaret. Selle tulemusena inimesed saavad hunnik probleeme, alates pidev loidus puudumise tõttu energia ja lõpetades krooniliste haiguste. Laisk ja Tomera inimesed suurepärane võimalus vältida selliseid hassles on kaerahelbed mikrolaineahjus, mis ühendab valmistamise lihtsus, lihtsus ja vaieldamatu kasu.

Wonder putru

Sisulise kaerahelbed hommikusöögiks, võite kirjutada raamatu. See imeline putru on võrdselt kasulik kogu jõud inimeste ja patsientide dieters, aktiivse sportlased ja istuv ametnikud, väikestele lastele ja täiskasvanutele. Osana kaerajahu palju kasulikke elemente: vitamiinide kompleks B, A, E, fosforit, rauda, magneesiumi, kaaliumi ja tsinki. See on eriti kasulik kasvavatele lastele. Tänu koe ja eriline lima, mis moodustab küpsetamise ajal, kaerahelbed hoolivad inimese seedesüsteemi, see on puhastada toksiinidest ja ümbritsev sein mao kaitsekile.

Lisaks kaerahelbed mikrolaineahjus keedetud, annab keha liitsüsivesikuid, neid tarbitakse aeglaselt ja täita inimese energia, mis kestab kuni õhtusöök. Kaerahelbed on hästi koos erinevaid tooteid: puuviljad ja marjad, šokolaad ja juust, pähklid ja mesi, moos ja kondenspiim. Õige kulinaarse kujutlusvõimet seda putru võib süüa iga päev, ja selle maitse ei saa igav. Calorie kaerahelbed on suhteliselt madal, umbes kolmsada kalorit saja grammi. Kuigi lõplik arv sõltub lisandeid.

Kaerahelbed vee peal

Kui isik väidab meditsiinilise toitumine või kaalust, ta vajab terve ja madala kalorsusega hommikusööki. Sellisel juhul on parim valik - putru kaerahelbed vee peal. Sellisel kujul, see sisaldab vähem kaloreid ja on ainult kõrgeima tervendav mõju. Näiteks, gastriit helbed mõnikord lihtsalt keedetud vett, aga ka eelnevalt jahvatatud saadud segadus oli rohkem sültjateks ja paremaid ümbrisega kõhuga.

Kaerahelbed mikrolaineahjus vee peal - täiuslik dieedi ja ennetava tassi, see maitseb veidi bednovato lihtne tasakaalustada mitmekülgne kasu tervisele. Eriti ei piima saab kompenseerida lusikatäis mett, kuivatatud puuviljade või käputäis teisi lisandeid, mis teeb maitsvat putru, ilma et väheneks selle toidu omadused.

Kaerahelbed putru piima

Piim annab putru pehme, kreemjas maitse, vaid ka lisab kaloreid ja rasva. Iga inimene valib vastavalt dikteerib maitse eelistus või tervisliku seisundi, et prioriteet teda tuttav lapsepõlve lõhn piima või vähendatud rasva ja kaloreid. Üsna populaarne kompromiss: valmistada putru segus veega ja piima, võtta võrdsetes osades.

Cooking kaerahelbed mikrolaineahjus

Mikrolaineahi kiiresti ja ilma probleemideta valmistada teraviljatooted hommikusöögiks. Nagu nõusid saab lemmik tassi, erikonteineri mikrolaine või tassi supp, peamine asi, mis ei olnud metallist. Algoritm on lihtne:

1. Cover kaussi kaerahelbed. Valige mitu täiesti individuaalne, hommiku- olema pingul, kuid see ei ole soovitatav söövad. Seega optimaalne kaal määratakse helbed tavade ja organismi vajadusele. Paljudel retseptid, pool tassi teravilja peetakse piisavaks osa ühe täiskasvanu või kaks last.

2. Lisa suhkur, sool maitse ja erinevaid kuivad koostisosad omal äranägemisel: rosinad, pähklid, banaanid.

3. Vala vedel: piim, vesi või nende segu. Vedeliku kogus sõltub teravilja. Hercules, mille paks, pudrutaoline helbed, valatakse kursiga 1: 3, st ühelt poolt Kaerahelbed koosneb kolmest osast vedelikuna. Helbed "Extra" täidetakse vahekorras 1: 2 või 1: 3, mis põhineb milleks toit peab saama konsistents lõpuks. Õhuke Kiirtoitlustus helbed valati kursiga 1: 2.

4. Pane ahi suure võimsusega ja taimer - 5 minutit. Cover tassi valikuliselt teravilja, valmistades mikrolaineahjus, ei joosta.

5. Võtke putru, lisada mesi, või ja moosi - vabatahtlik.

Eeliseid toiduvalmistamise mikrolaineahjus

See ei ole oluline, kas kaerahelbed putru piima või vett keedetud mikrolaineahjus on saadud isegi maitsvam kui taldrikul. Aga pärast seda, see meetod ettevalmistamisel on mitmeid eeliseid.

- Speed. Hommikul tööpäevadel on eriti väärtuslik. Püüdes rohkem magada, paljud inimesed siis läheb tööle, sunnitud meeletult kiirustada vahel kümneid juhtumeid. Kaerahelbed mikrolaineahjus ei nõua pidevat jälgimist ja kiire valmistada. Piisab segada koostisained ja lülitage ahi, koos putru isegi ei vaja järgida, ja masin signaal, kui toit on valmis.

- Lihtne. Kogu ettevalmistus protsess koosneb elementaarne meetmeid. Raske teha viga, isegi laps kapten seda lihtsalt. Lisaks puudub vajadus kasutada, ja seejärel pesta panni, teravilja võib süüa samast anumast, kus nad olid keedetud.

- muutlikkus hommikusööki. Poleeritud ja lihtne algoritm koos lõputu erinevaid lisandeid teha putru keedetud mikrolaineahjus, iga päev, kasulik ja mis kõige tähtsam - maitsev roog.