Joo jumalate või kahju? Kohv piimaga: kalorite

Kui te vaatate figuuri, kui soovite jääda noored ja terved, siis muidugi, pöörama tähelepanu kalorisisaldust tooted, mis on laual.

Sama kehtib jooke. Seni eksperdid väidavad, kas kohvi hea keha, kas lisada see piim ja suhkur? Kui hoolikalt seda mõista ja otsustada, kas muuta oma toitumisharjumusi või mitte.

Peaaegu kolm neljandikku inimesi üle maailma reageerida toode nagu piim, teatud maohäirete. See ei ole tingitud asjaolust, et piim on kahjulik. Kogu saladuse selle ebameeldiva nähtuse peitub asjaolu, et täiskasvanud sageli vähendatud toodangukogus ensüüm laktaasi, mida on vaja seedida piimasuhkrut või laktoosi.

Õnnelikud inimesed, kes saavad seedima piima. Asjaolu, et liiter jooki saab kompenseerida täiskasvanud päevane vajadus vitamiinide A ja B.

Kuna piim on rikas kaltsiumi ja rohkem, on soovitatav võtta vanurite ja väikelastega: luud jäävad tugevad, ei ole osteoporoos, see ei ole kohutav.

Keegi ei vaidle, et kohv on rikkalikult kofeiini. Lisaks sisaldab see kohvi ja veel mõned toimeained, mille hulgas nikotiinhape on olulise kasu organismi.

Kõik teadlased - arstid ei saa ikka tulla ühise arvamuse: kasulik või kohvi kõik sama see ei rohkem kahju.

Üks asi on selge: kohvi leostub kaltsiumi kehast kasulik. Kuidas saaks tulla toime selline probleem? Vastus ei tee tulevad: kohvis saate lisada piima. Kuid siin kahe teraga mõõk. Asjaolu, et vastavalt mõned toitumisspetsialistid, paha segada piimaga kohvi. Kalorite nagu joogi on palju suurem kui tavaliselt kalorite kohvi. Olukord on keeruline, et juhul, kui juua kohvi mitu korda päevas.

Niisiis, kui me räägime tavalisest kohvist, selle kalorsus ei ületa 2-5 kcal. Kui lisate piima kohvi, oma kalorite tõusu 37 kalorit.

Nagu näete, kohvi on vähe kaloreid. See tõuseb juhul, kui te segada kohvi erinevate lisanditega nagu piim, suhkur või koor.

Kui see ei tule tagasi küsimuse kasulikkust kohvi, võib öelda, et selle toimeaine on midagi enamat kui kofeiini. See aine on võimas stimulaator. See on põhjus, miks see on parim juua hommikukohvi: nii et saate kiiresti ärgata ja cheer.

Kohv piima, kaloreid ei liiga valus figuuri, sisaldab suures koguses polüfenoole, samuti on suurepärane antioksüdantide allikas. Siiski on oluline, et seda kasutada mõõdukalt.

Nagu kohv piimaga ja suhkruga? Kalorisisaldust seda jooki, nagu te teate, kasvab kuni 63 kalorit. Kõik sõltub sellest, kui palju lusikad suhkrut lisada tass.

Kohv piimaga, mis on kalorite ei ole eriti suurt ohtu, tulvil risk märkimisväärselt suurem: vererõhu tõus. See on põhjus, miks inimesed kannatavad hüpertoonia all, see ei ole soovitatav juua.

Lisaks sellele on teada, et inimkonna ja sõltuvus niinimetatud puriin. Asjaolu, et piimaga kohvi, mis suurendab kalorsus lisandumise tõttu suhkru või muu magusaine sisaldab teobromiini ja teofülliini. Nende kasutamine on jätkuv vajadus neid. Selline sõltuvus on pisut nagu alkohol.

Õnneks ei sõltuvus võib põhjustada kaera jahu piimaga. Kalorisisaldust selliste kursuste ei ole kõrge, ning seetõttu ei ole kahju figuuri ta ei too.

Kasutada seda putru on ilmne: see on toitev, kasulik ja küllastab keha kõik vajalikud toitained ja vitamiinid eluks vajalik.

Tuleb märkida, et kaera jahu - see on parim hommikusöök mitte ainult õpilastele, vaid ka täiskasvanutele. Üks osa sellest on piisavalt sööta ja hea tuju kooli minna ja tööd.