Greip Dieet - kommentaarid, soovitused, eeskujulik menüü

Greip - ait toitaineid. Oma viljaliha sisaldav soolad raua ja kaltsium, fosfor ja magneesium. Suurem osa sellest puu- Kaalium: umbes 162 mg 100 g kehakaalu kohta. Alates greibi vitamiini sisaldab askorbiinhapet ja riboflaviini (B2). Selle energia väärtus on ainult 39 kcal 100 g puuvilja omadused teevad sellest asendamatu dieettoode: greip põletab rasva ainevahetust stimuleeriv. Lisaks söövad tema liha aitab alandada vere kolesteroolitaset. Arenenud võttes arvesse kasulikud omadused see puu greibi dieet (kommentaarid selle kohta on mitmeid saite) on väga populaarne.

Dieet kohta greibid, nagu enamik erinevate dieetide, on mitu varianti, rohkem või vähem jäik. Esimene neist on mõeldud kolm päeva. See oli selline dieet aastaid perioodiliselt "saab" laulja Anita Tsoi, säilitada kuju. Lisaks greip, sel toitumine on lubatud süüa ainult munavalget - seda ka greibi-valku. Kohustuslik reegel: hommikul neile, kes järgivad seda, peab algama klaasi veega sidrunimahla. Veerand tundi pärast seda peaks sööma üks muna. Tund pärast omakorda Greip: Söö puu keskmise suurusega. Pärast aegumise poolteist tundi tagasi süüa munavalge. Valgud ja puuviljad intervalliga pooleks tunniks vahelduma pm (viis pöördeid kõigil viiel valke ja puuviljad). Kas juua ainult vett ja rohelist teed.

Kestus see dieet on kuni kolm päeva järgimiseks peaks olema mitte rohkem kui kord aastas. On hea, kui kiire viis kaalust alla, kui teil on vaja kiiresti "reset" 2-3 kg, abi tulevad lühike valku greibi dieet. Tagasiside saadaval sellest internetis, väites, et see on väga tõhus. Kuid selleks, et säilitada sellise napp toitumine, et ainult terved või tervetel inimestel. Need, kes on altid allergia, siis peaks aru: ja greibi ja munavalge - üsna tugev allergeen. Seetõttu selline dieet pole igaühe jaoks.

Teine võimalus on greip toitumine on mõeldud seitsme päeva jooksul. Asja tuum on see, et igapäevane toit sisaldab greip - 2 tükki (üks neist võib asendada klaasi Frechet). Välistatud maiustusi ja suhkur, jahu ja kartul, alkoholi ja magusat jooke. Võite juua rohelist teed ja orgaanilise kohvi. Siin on näidis menüü: Hommikusöök - greibid või klaasi värsket, 50 g sinki, tass teed (kohvi). Lõunasöök - Vi greip, 250 g salatit, tee; supper - ja salat 200g kanarind, tee. Veel üleöö Vi greipi söönud või joonud 150 ml värske.

Koht greip (mahl) menüüs ei muutu. Peale nende, toitumine lisada vaheldumisi erinevatel päevadel järgmised toiduained: hommikusöök - kaks muna ja 150 grammi teravilja või 50 g kõva juustu, või puuviljasalat. Lõunasöök - köögiviljasupp, keedetud vees või salat (köögivilja võib olla ka hautis), või ahjukartul nahka. Õhtusöök - 200 g lahja veiseliha või kala või kanarind. Kaks korda nädalas, lubatud süüa õhtusöök, viilu kuivatatud musta leiba. Kaks korda saab juua klaas tomatimahla (õhtusöögi). See greibi dieet kaalust alla saab vabaneda kolme kuni viie kilogrammi kehakaalu. Üle see, et üldiselt ei ole halb, kuid neile, kes on gastriit kõrge happesus, kohaldatakse seda peab olema ettevaatlik. Lisaks greip toitumine, ülevaated, mis viivad järeldusele oma tõhusust, võib kaasneda pearinglus ja nõrkus. Sel juhul on vaja kohe minna joomine alustada tassi teed suhkruga.

On üksikuid saite leiad näpunäiteid, kuidas tulla toime kibedus greip Frechet: eelkõige on soovitatav lisada see teelusikatäis mett või lahjendada pooleks apelsinimahl. Kuid see vorm, siis vaevalt saab pidada toidu joogi. Kui kibedust on tunda tugevalt, võite proovida aretada kolmanda värske joogivesi. Nagu kogu greip, see on vähem maitse mõru, kui sa eemaldad küüsi läbipaistva kile.

Dieet greibile selles teostuses võib kasutada mitte rohkem kui üks kord iga kolme või nelja kuu. Need, kes on huvitatud sellest, kuidas tõhusat greip toitumine, kommentaare aitab teha valiku kasuks see: enamik neist rääkida hämmastav tulemuslikkust selle kaalulangus meetod.