Hiina toit - kaalust, mis ei kahjusta tervist

Hiina toit on üks kõige kasulikum ja huvitav eurooplastele. Kuna põhitoit Hiinas on riis, see oli tema, kes sätestatakse alusel selline dieet. Rice Hiinas on traditsiooniliselt küpsetatud paar Zheng spetsiaalne laev ja dieedile liha ja taimsete toitude.

Rice Hiina valmistub suur hulk võimalusi - alates liha ja kala, oad ja köögiviljad, puuviljad ja mereande. Sel juhul liha toitmine ei ole aktsepteeritud ilma selleta. Peamised köögiviljad lauale Hiina - kapsas, suvikõrvits, redis squash, samuti kartul, oad, kartul, tomat, ja teised. Söö neid mitte ainult värske, kuid ka kuivatatud, marineeritud, marineeritud. Toidud on valmistatud helde maitse vürtsid, maitseained, seesamiõli , ja muidugi, sojakaste.

Hiina toit (variandid, mis on palju) on nüüd muutumas üha populaarsemaks Euroopas. Põhimõte, et neid ühendab - toodete tarbimist töötlemata kujul. Puu- ja köögiviljade toite pannakse lauale väga toores, kuid cooking saab ainult teravilja, peamiselt riisi.

Arvatakse, et ainult looduslikke saadusi suudavad pakkuda keha sileda ja korraliku toimimise. Aga muidugi, kõik ei ole valmis minema püsiva toitu ainult riisi ja toores toit.

See on nende inimeste ja tulla Hiina toit. 14 päeva, et see kestab, pead tarbima ainult eespool nimetatud toodete, lähtudes iga sööki keedetud riisi. Kahe nädala seda dieeti mitte ainult kaalust alla, vaid ka parandada oma tervist samuti korraldada töö kõik siseorganid ja süsteeme.

Ranged igapäevane menüü iga päev Hiina toit ei paku, aga mõne teostuse näiteid päevase toidukoguse saab vähendada. Näiteks hommikusöögiks saab süüa sada viiskümmend grammi värske kapsas ja juua klaas gaseerimata mineraalvett; lõunaks - neli supilusikatäit keedetud riis, sada viiskümmend grammi riivitud porgandid, maitsestatud oliiviõli või seesamiõli, klaasi veega; õhtusöögile - väike tükk keedetud kala, paar salati lehed, leiba ja lubatud juua kakskümmend grammi riisi veini või kuiva veini. Või järgmine versioon: hommikul sada viiskümmend grammi värske porgand, räbal riivitud ja maitsestatakse taimeõli, röstsai must leib, klaas mineraalvett. Day - kakssada grammi salat värske sibul, kapsas, seller ja kurk, leiba ja klaas õunamahla, parim - värske. Õhtul - sada grammi keedetud riis, 3-4 lehtsalat, pool greipi, klaasi mineraalvett.

Vormikust Hiina toetust rohkem ja saavad toidu meresaadused, mis on vähe kaloreid, kuid täis mikroelementide vaja organi poolt. Ja see ei ole ainult mereannid, vaid ka merevetikaid.

Seega Hiina toit hõlmab peamiselt riisi, värske puu- ja köögivili, mereannid, kala ja tailiha. Peamine positiivne aspekt see dieet - see võimaldab teil kaotada kaalu ilma ohtu oma tervise kui kannatavad tavaliselt mono-dieeti. Keha kui see saab kõik vajalikud mineraalid, vitamiinid ja mikroelemendid.

Ja veel lisaks, mis näib samuti üsna nauditav mõned. Enamik toitumise kategooriliselt keelata soola kui toidu valmistamisel, eriti vürtsid. Kuid Hiina toit, erinevalt paljudest teistest, lubab nende kasutamist. Lisaks Hiina usuvad, et toitu, eriti riis, tuleb maitsestatud vürtsidega, sest nad stimuleerivad tugevdamine immuunsüsteemi, ravida ja töötada maitsemeele. Niisiis, kui sulle ei meeldi värsket toitu ja on harjunud sööma ostrenkoe ja solonenkoe, pööranud tähelepanu sellele toitumine. Olete kindel, et nautida.

Kui oled fänn tervisliku toidu, kui te soovite kaalus ei kahjusta nende tervist, oma valik - Hiina toit. Vastused sellest ainult positiivne, soovitatakse paljud toitumisspetsialistid.