Dieet rinnaga - võti heaolu baby!

Välimus beebi ja väsimus pärast väsitavat tööprotsessi koputab taasleitud ema oma traditsioonilise eluviisi. Kinkige hetkel ta lihtsalt ei ole aega, ja söömine on ainult pool tundi, ja mõnikord isegi vähem. Eriti mõjutab see naine esmakordselt emaks. nad on sageli täiesti unustada, et teatud toidud rinnaga toitmise ajal kasutada on rangelt keelatud. Paljud neist on õnnelikud tarbida puu- ja maiustused üle sugulaste, kuid tänu sellisele "kingitusi" alates lapsed hakkavad seedeprobleemid.

Hoiatus! Toitumine Imetamine peaks olema eriline!

On õige toitumine ja heaolu sõltub rahulik beebi, samuti summa piim naise keha. Noor ema peaks olema teada, et on toitumine rinnaga toitmise ajal. On mitmeid aluspõhimõtted korralduse toidu imetamise:

• sagedus ja mõõdukalt;
• tasakaalustatud ja täielikku sööki;
• allergia toidu;
• rohkesti vedelikku.

Esimene asi, mida peame õppima noor ema, on see, et nüüd on tal tuleb arvestada nende maitse-eelistusi ja isegi lapse huvides. Dieet rinnaga ei kuulu:

• kurgid, viinamarjad, redis ja muud köögiviljad, mis on selge lahtistav mõju;
• kondenspiim, koor, sulatatud juustu ja muude toodete suurenenud rasvasisaldus;
• oad, värske kapsas, liiga palju õunu ja muud toidud põhjustavad puhitus;
• tsitrusviljade, mereannid, pähklid, šokolaad ja teiste allergeenide suhtes.

Dieet rinnaga peaks koosnema:

• teravilja- ja piimatooted (peamiselt kodujuust, jogurt, madala rasvasisaldusega jogurt);
• keedetud liha, ja kui ema ei ole allergia, kala;
• piiratud arvu munade, õunte ja leib;
• tee, kompotid, tarretised;
• keedetud köögiviljad;
• väikeses koguses kõrvalproduktide (peamiselt veise maksa).

Nii toidu kaudu tuleks rinnaga toitmine rangelt kontrollitud ja kaaluda. Ainult range järgimise soovitusi arstid ema ja laps jääb terve ja õnnelik kogu rinnaga toitmise aja.

Dieet rinnaga säilitab ilu

Paljud naised sel raskel perioodil keha alustada kaotada oma juuksed, luud hapraks riknevate hambad. Peaaegu pooled imetavad emad on ebaregulaarne poos. Siiski saate lahendada selliseid probleeme, sealhulgas toitumine rohkem brokoli, kodujuust, piim, jogurt ja jogurt. Suurenenud kaltsiumi kogus sisalduva tahke juustu, kuid süüa kogu aeg, toitumisspetsialistid ei soovita, sest kõrge kalorsusega. Rahuldada mineraalid ainult toidu kaudu ei tööta, nii et sa ei tohiks unustada keeruline ettevalmistusi imetavad naised.

kriminaalkorras vea

Viimasel ajal on juhtumeid alusetud keeldumise rinnaga naised. Mõned neist väidavad, et kunstlike segud isegi parem beebidele kui rinnapiima. Selline ennekuulmatu ja vale süüdistusi pediaatrite nimetatakse kriminaal-, sest talle, et eitada nende lapsed kõige väärtuslikum immuunsüsteemi ainete unikaalne aminohapete ja rasvu. Praeguseks ei ole segu, mis korrata ema piima koostist. Lisaks lapse kaotab ja psühholoogilise kontakti ema, tulemuseks negatiivne mõju võib tunduda. Samuti peaks Paljastada müüt, et kui toitmine muutub kuju last. Arstid on ammu teada, et kõik naise keha muutused ilmnevad raseduse, nii et see on naine imetada või mitte, ei ole oluline palju. Kehal minu ema, muide, söötmise on kasulik mõju: kahanemine emakas, jättes kaalu, taastatud hormonaalset tasakaalu, ärkamine emade tundeid lapsele.