Dieet Green Tea - kuidas kaalust, mis ei kahjusta tervist?

Iga tüdruk püüab täiuslikkuse, mis sageli on ilus, sale ja toonides näitaja. See on lihtsalt soovitud tulemus alati häirib meie toitu. Maiustused, kondiitritooted ja praetud - loobuma täielikult on väga raske, sest daamid sageli kasutama erinevaid piiranguid toidus.

Seal on sadu erinevate dieetide, alates raske lõikamine oma võimu, nälja. Aga see on seda väärt, et kiirustada sellistesse äärmustesse? Räägime selline universaalne asja nagu toitumine roheline tee.

Mis on õige ja mis mitte?

On palju müüte fenomenaalne kiire kaalulangus 5-10 kg nädalas. Alas, selline tulemus on praktiliselt võimatu saada. Ja kui ta saavutada, isegi kui paar nädalat, seejärel raskeid kaotusi tervisele.

Kas ma saan juua rohelist teed dieedil? Ei ole võimalik ja on vaja!

Roheline tee on tarbitud iidse Hiina. Muidugi, see jook ei sisalda ülejäänud toitu. Aga küsimus on nüüd, kuidas asendada ainult vedelikud, mida tarbida päeva jooksul, roheline tee. Selline toitumine kaotab umbes 5 kg kuus. Mitte kiire, kuid teadmiseks - teil hoida oma dieeti, vaid kasutusele täiendava toote ta.

Muidugi, kui iga päev süüa rämpstoitu, ei tee ei aita kaalust alla võtta. Kui inimene sööb õigesti, et selliste tavaliste, kuid imeline jook aidata tal vabaneda vihatud kilogrammi.

Mis sisaldub juua?

Enne kui hakkate juua rohelist teed, on vaja uurida selle koosseisu:

• Jook sisaldab kofeiini, mis me kasutasime saada kohvist. Paljud inimesed teavad negatiivseid aspekte seda jooki. Aga kofeiini roheline tee sisaldub väiksemates kogustes ja on säästev toime organismile.
• Lisaks tee sisaldab tsinki - mikrorakku vähi ennetamisel.
• Fluoriid - suurepärane vahend hammaste tervisele. Näiteks Jaapan, inimesed kasutavad teelusikatäie paks hambapuhastusvahendile, tugevdades neid.
• Tee on rikas vitamiinide ja mikroelementide. Kõigepealt on B1, B2, PP, samuti joodi, vaske ja kaaliumi, mis aitavad tugevdada veresoonte seinte. Lisaks on nendel ühenditel antibakteriaalne toime.

Üllatuslikult? Jah. Just paar tassi rohelist teed päevas võib anda oma keha terve rida neid aineid.

Mis on kasulikkust tee?

kohta roheline tee dieet on unikaalne tänu oma omadused:

1. Esiteks, jook sisaldab antioksüdante, mis vastutavad aeglustab vananemisprotsessi.
2. Tänu diureetiline toime tee aitab eemaldada toksiine kehast ja vabastab see liigne vesi. See, muide, kõrvaldab turse jalgadel.
3. Polüfenoolid, mis on täis juua, kiirendada soojusvahetus. Märkida: Kui juua 3-6 tassi juua päevas, toitumine on roheline tee aitab põletada rasva kuni 45% kiiremini.
4. Tee on võimalik vähendada veresuhkru taset. See tähendab, et inimene on tunne nälga palju väiksem. Kui pool tundi enne sööki juua tass teed, toidu kogus, mida te täidetakse, on oluliselt vähem.
5. Hõlmatud ained joogis kaasa vererõhu normaliseerimiseks.

Kas me nimetame seda juua imerohi? Täpsemalt, selline lihtne vahend mitte ainult ei aita vähendada kaalu, vaid ka toime tulla paljude probleemidega kehas.

Kuidas juua teed?

Järgides mõningaid näpunäiteid, siis mitte ainult kiirendada protsessi kehakaalu, vaid ka suurendada positiivset mõju organismile, mis on roheline tee. Kasu ja kahju naistele, mis mõjutab?

Et saavutada soovitud mõju, joogi tuleks tarbida täiesti ilma suhkruta. See kehtib ka magusaineid, mis sisaldavad aspartaami - on väga kahjulik organismile kemikaali.

Roheline tee ei tohiks võtta enne magamaminekut, sest järgmisel hommikul leiad kotid silmade all. On vaja juua 3-6 tassi ajal päevavalgel. Kui janu enne magamaminekut on väga tugev, siis on parem süüa õun.

Samuti, kui soovite suurendada maitse mõju, joogi saab lisada oksaraag piparmünt, kuivatatud marju või kaneeli.

Dieet "piima + Green Tea" on teada, et paljud. Asi on selles, et lisades väikese koguse madala rasvasisaldusega piima juua diureetiline toime on suurenenud ja see aitab kaalulangus.

Kõige parem tee tarbitakse jahutatud. Nii keha kulutab rohkem energiat üritab sooja jooki. Ühe tassi hind on umbes 50 kalorit.

Kasu ja kahju

Tuleb loobuda odava joogi koostis on defektne võib olla soovimatu mõju kasulikku mõju asemel, mis annab rohelise tee. Kasu ja kahju naistele kui võtta madala kvaliteediga toote sel juhul on peaaegu sama. Mis rohkem peaks pöörama tähelepanu?

Dieet Green Tea, ülevaated, mis on üsna mitmekesine, ei ole alati efektiivne. Peamine saladus on protsess tootmine. Peamine reegel - vee, mida saate kasutada ei tohi sisaldada liiga palju kloori.

Samuti on väga oluline on vee temperatuur. Kui Õlle ei tohiks ületada 80 kraadi. Kui see jõuab suurem kaubamärk, palju toitaineid on hävitatud tee. Seega, pärast keetmist veekeetja oodake umbes 5 minutit, nii et vesi on jahtunud natuke.

ettevaatusabinõud

Kui joogi vastuvõtmiseks peaks olema ettevaatlik, et inimeste juuresolekul neeruhaigused. Esiteks, sa pead konsulteerida spetsialistiga.

Nüüd, kui sa tead, et toitumine roheline tee võib olla väga tõhus, kui see on õige kasutada seda magic Jook.