Vastuvõtu varras käes. Milline peaks olema seista varda

Igasuguseid harjutus on väga oluline hea seista varras: kükitama koos kaalu, surumine, surumine istudes, tõstes sokid, säilitamine gravitatsiooni ja nii edasi. Neile, kes ei meeldi tegeleda spordi-, viia läbi erinevaid harjutusi muutub problemaatiliseks. Peamine probleem - hammas jaoks varras. On see kest nii tihti ei piisa teostada tõhusat kodu treeningut. Aga kui see on nii oluline, siis miks mitte teha seda ise oma kätega.

Miks ma pean tegema, et seista

Miks ma pean tegema, et seista, kui kauplustes või spordi poodides leiad korralik hammas, mis on kvaliteetne ja praktiline? Esimene hammas latid, käed teha, maksab kolm või isegi neli korda odavam kui poest. Kõik, mida vajate seda, sest see on, et kõik vahendid ja teavad, kuidas neid kasutada.

Teiseks, oma hammas mahub kõik isiklikud sätted. See ei ole midagi üleliigne ja disain võib olla sobiv ükskõik millistel tingimustel tema enda korteris.

õnnetuste vältimine

Ohutus kõigepealt! On vaja meeles pidada, toimimise keevitaja, puurida ja kõike muud. Disain esiteks peaks olema usaldusväärne, et juhul, kui talus tohutu pinge all. Hammas ei tohi olla teravaid nurki, mille abil on võimalik püüda ja täitke midagi. See on parem mõelda, et sa ei vaja parandada.

asetus

Seega tehti otsus - hammas jaoks varda olla omavalmistatud. Enne töö alustamist, kõik mida sa pead mõtlema hoolikalt. Suurema täpsuse, siis on parem teha joonis. Rack varras peab olema proportsionaalne. Kandekonstruktsioonide vaja säilitada kogu kaal, seda on vaja arvutada kõike ja rakendada joonise. Lisaks joonis ei osta liiga palju. Kuna silma tavaliselt ostetud materjalide varude, ja see on kõik raha. Mis on oluline hädaabinõu laud - madala hinnaga. Seega on parem teha eskiis, kus tulevikus seista kirjeldada.

Kuidas peaks välja nägema nagu hammas vardad, mis on valmistatud tema enda kätes

Hammas peab olema praktiline ja kompaktne sobida "karm" tingimused elamurajoon. See on põhjus, miks kirjeldatud mürsk on nii palju tarvikuid ja teenuseid. Saladus on seista samal ajal kätte ja baarid. Kõik see peaks kujunema, reguleeritav pikkus ja kõrgus. Just tänu selliste funktsioonide tavaline hammas varras muutub multifunktsionaalne trenažöör.

Aga pink

On vaja panna palju vaeva, et saada seista baaris. Mis pink peaks olema palju jamada, nii et see ei sisalda selliseid juuresolekul eriline pink. Äärmuslikul juhul saab osta igal eriala poest. Muide, see on hea lahendus, kui kindlasti osta lamamistoolil on varustatud seadmega pumpamiseks vajutage. Pingid ja nagid varras hõivata palju ruumi, nii et see on parem koguda eraldi.

materjalid

Me ei pea nii palju materjali hammas. Kõik sama, see omakorda odavam kui poest. Niisiis, töötada esiteks vaja kahte liiki profiili torud ruudu kuju (metallist liigid). Selleks, et muuta kõrgus ja laius hammas on vaja jääda toru teises, nii et üks peab olema väiksem kui teine. Mehhanism on lihtne: ühest toru paistab välja teisest küljest ja selle asendit on võimalik muuta, alandades seeläbi või taseme tõusule baaris.

Et konstrueerida kogu koormuse talus piisavalt täpselt kujuline toru ühte liiki 40-40 mm ja ristlõike 2 mm. Selle pikkus on 5 meetrit. Teine (libistades katseklaas) peaks olema 30-30 millimeetrit ristlõikes 2 mm ja pikkusega 3 m.

Samuti on oluline osa - kaela omanikule. Suhe see nõuab kahe 6-mm teraslehest 50-200 millimeetrit.

Et lauad vaja väikest toru suurus 30 cm. Kuna käepidemed on kaks, siis on parem võtta kaks torud 15 sentimeetrit.

See võtab paar poldid (mängida rolli regulaator). Nad ei tohiks olla liiga õhuke, muidu all raske kaal vaid suupiste. Kõige optimaalse paksusega nagu kruvid - 8 millimeetrit. Kuna kogu konstruktsioon on valmistatud metallist, siis tõsiselt kriimusta põrandat ja kõristi. Et tuua vähem kahju lame ja ei häiri naabreid, on vaja varuma kummist jalad. See kummi tükid on üle 5 millimeetrit paks. See kokkulepe muudab kogu struktuuri stabiilsem ja seega ohutu.

Veel punkt, või kuidas teha baasi

Aluseks on peaaegu kogu koormus. See peab olema väga tugev ja stabiilne. Kuid see peab olema kokkupandav vähem okupeeritud ruumi korteris. Niisiis, alustame tootmise baasi tulevikus kastidesse. Esimene samm on lõigatud metallist profiil kuupäevadel piki baarid. Põhjus - see on osa, mis siis tõukejõu väike (30-30) profiil, mis hoiab ametikohale. See näeb välja nagu suur täht "T".

Esiteks, sa pead ette valmistada kõik vahendid. Alus on vaja kaks baari 700 ja 300 millimeetrit pikk. See nõuab paksem (40 kuni 40). Kaks baarid kokk väga täht "T", et alates keskel enam mõlemad pooled jäid 15 sentimeetrit. Selline ehitus tagab maksimaalse stabiilsuse. 30-sentimeetri bar puuritud poldi augu - see laiust kohandada.

Tuleb märkida, keset täht "T". Just seal keevitatava järgmise ploki pikkus 850 mm. Siit baar läheb teise, mis panevad raisakotkas. Kuid all suur koormus baar võib painutada, nii alt üles keskele vaja keevitada Lisapost baar 550 millimeetrit pikk. See toimib täiendava toetuse. See on keevitatud nurga all, nii et see on kokku pandud vertikaalse ja horisontaalse baar. Lõpus vertikaalne teil on vaja teha auk poldi. See peaks olema väiksem kui läbimõõt polt.

Sama põhimõte on valmistatud sarnasel ehitus.

Kuidas ülejäänud

Enne keevitamist painutada teraslehest, et nad nägid välja nagu konks. "Konksud" on keevitatud baarid (30 kuni 30) 900 mm pikk. 2 tiiru pika bar haagiga lõpus. Taga konks keevitatud toru Kosok - tulevikus plaadist. Sama toimub erineva profiiliga.

Pärast iga 5 cm läbimõõduga puuritakse polti. Läbi nende aukude seisma vardad võivad kohandada oma kõrgus.

Kõrgus võib olla juba kohandatud ja kuidas muuta laius? See nõuab profiili (30, 30) on pikkus 1100 mm. Samuti puuritud augud tsentri väärtus on üle 5 cm. Selle asukoht suuremal profiili (40 kuni 40), nimelt väike alus baar tähe "T". Jättes alusest, see saab reguleerida laiust hammas või baari.