Simulaator "Lose" oma kätega. Kuidas teha tuntud fitness masin kodus.

Sageli need, kes on juba silmitsi probleemiga ülekaalust, tead kui raske on vabaneda liigse kilogrammi. Esimene asi, mis pähe tuleb - see on range toitumise ja kurnav kasutamise. Kuid väga vähesed inimesed valmis kulutama oma aega, tervist ja raha, sest sama reisi jõusaali ei ole odav. Tõesti loodan ideaalseid üldse mitte? Seal! Tervislik kaalulangus, jätmata oma kodus, saate aidata simulaator "kaalus". Oma käed, saate seda teha oma simulaatori kodus.

Mis on treener

Idee Leiutis kuulub tunnustatud treener Nicholas Dolinovu. See leidlik mees ehitas struktuuri, mida saab kergesti asendada ja jooksulint ja joosta ja isegi võistelda toidukaupade bassein. Huvitav, simulaator mitte ainult asendab seda tüüpi saadetised, kuid ka ühendab neid koos, tasakaalustades seega negatiivseid aspekte, mis on seotud näiteks füüsilise pingutuse. Selline lähenemine aitas leiutaja eespool kaalust alla kahekümne kilogrammi vaid kaks kuud. Ja hoolimata asjaolust, et esialgsest kaalust Nikolaya Dolinova oli umbes üheksakümmend kilogrammi. Nõus, tulemus on üsna muljetavaldav! Kõige tähtsam on, et simulaator Dolinova "Lose" käsitsi kergesti, isegi neile, kes on vähe kujutleb protsessi.

Sam simulaator Dolinova järgmiselt - kahe köied, kus mõlemas otsas silmus. Seina külge muutmata või ukseava haagiga, mis sisaldubkomplektis. See on kõik. See kerge ja kompaktne disain ja koolituse uimastamise tulemus.

Tõenäoliselt igaüks, kes on huvitatud leiutise külastas küsimuse: "Kuidas ma saan teha simulaator" Lose "oma kätega." See ei ole nii raske kui see võib tunduda esmapilgul. Muidugi, kodu analoog on natuke erineb patenditud versioonid, kuid see on üsna sobiv efektiivne kodu treeningut.

Kuidas teha oma fitness masin Dolinova

Alustame sellest, et kõike, mida vajate simulaator, mida saab osta regulaarselt salvestada ehitusmaterjale. Ostmine eelarve piisavalt ja võite teha simulaator "Lose" Dolinova endi kätes.

Sul läheb vaja:

• Rope. Valides köis tulevase treener, eelistavad köied suure tugevuse. Nõutav pikkus - 8 m.
• Belt sünteetilised. vöö pikkus peab olema 3 m ja selle laius - umbes 35 mm.
• Dowel. Fit villatüblitega - 3 tükki.
• Konksud. Konks peaks olema ristlõikes 8 mm, lõpeb vormis poolrõnga.
• Blocks. Ristlõige plokk olema 3 cm. Peame kahe ühiku.
• PP toru. toru pikkus - 50 cm, siseläbimõõt - 20 mm.
• Hacksaw.
• Electric drill.
• Külvik 8 mm laiune.

See on kõik, mida vaja teha simulaator Dolinova "Lose" oma kätega. Alustame tootmine. Võtke köis ja lõigata kaheks võrdseks osaks. Kõrbema otsad paremini kooskõlla või kergem. Pange järgmise aasta lõpuks köie plokke.

Järgmise sammuna on vaja panna toru trossi. Turvaline toru kaudu köis, muutes selle silmuse. Selleks, et saada disaini osutus tugev ja vaata rohkem või vähem esteetiliselt meeldiv, on vaja kinnitada silmus, ma küsin tema paks lõng. On parem teha õmblusmasin, kuid kuna mitte iga leibkond on võimalik masin Stitch vastupidav köis, siis on üsna tõenäoline, peavad tegema oma kätega.

Põhimõtteliselt simulaator on valmis. Jääb vaid puurida auk kruvi koos poolring sobivas kohas ja kinnitage see simulaator.

See on palju lihtsam mõista sisuliselt protsessi, kui on hea näide, kuidas teha simulaator "Lose" oma kätega. Joonised, aga ei ole nii oluline, sest disain on lihtne.

Kuidas kasutada simulaatori

Nüüd võite alustada koolitust. Enne kui hakkate teil on vaja teha lihtne treening. Mitu korda saab treenida põrandal kõhuli. Selleks, põrandale pikali, pane oma käsi ja jalgu silmus. Sa pead liikuma, kui sa sõidad jalgrattaga.

Plussid trenažööriks Dolinova

Esiteks lühiajalised. Klasside, peate 5 kuni 10 minutit. Teiseks, kompaktsus. Simulaator võtab vähe ruumi ja on kerge eemaldada kui vaja. Ja hoolimata asjaolust, et see on võimalik teha simulaator "Lose" oma kätega.

Nagu näete, et viskama ülekaalust ja vormis püsida, siis ei ole vaja tempo ise toitumise ja ebaefektiivne osta kalleid seadmeid. Sa võid teha simulaator "Lose" oma kätega kiiresti ja ilma kodust lahkumata.