Kokkupandav hantlid - parim valik kodu treeningu

Kodu treeningu - see on hea alternatiiv neile, kes kaasa väga kiire elu ja ei saa endale lubada, et külastada erinevaid tervise klubide või spordisaalide. Kuid hea tööhõive nõuavad asjakohased seadmed isiklik nurgas füüsilise pingutuse oma ruumi. Hiljuti lisaks on olemas piisavalt ruumi seadmed, siis on vaja kehtestada olulisi rahalisi vahendeid, mis ei ole kõigile või on valmis investeerima selles äris ei ole lihtsalt kaasatud fitness. Parim, mida saab endale lubada sellises olukorras isik mõjutamata oma eelarve ja hoides päris hea koolituse tõhusust, on kokkupandav hantlid.

Klassid uusima nii tõhusalt, et võib asendada kogu tuba, täidisega uusima elektriseadmed. Ei ole raske ära arvata, et kokkupandav hantlid, mille hind võib varieeruda laiades piirides, on eri tootjad. Näiteks on nii kallis variandid need raketid täielikult kroomitud tähed ja odav, ilma kattega. Muidugi, keegi tähtis ja puhtust ning mugavuse ja heaolu ja keegi lihtsalt kaks tükki rauda ja keldris, et teostada tõeliselt kõrge intensiivsusega treeningut.

Muidugi, kokkupandav hantlid - hea valik neile, kes on alati või rohkem aega harjutamiseks kodus, kuid mis on oma eelise teiste kestad? Esiteks anda võime täita erinevaid liigutusi. Näiteks võivad nad teha nii harjutuste alt ja pealt lihaga. Teiseks resolutsioon määratletud koormus. See tähendab, et kokkupandav hantlid saab laadida nii, et raskus muutuse võrra alates väikseimast suurim väärtus. Näiteks sellisel väikesed harjutused, nagu kontsentreeritud kaarele rattad saab seadistada nii, et mass püssikuuli varieerida 100 grammi või vähem.

Teiselt poolt, ajal kükitama või jõutõmme saate seda seadet muuta kuni mitmekümne kilogrammi. Kolmandaks, kokkupandav hantlid - see on suurepärane võimalus kiiresti parandada koordinatsiooni ja tasakaalu lihase arengut. Koormust jaotatud mõlemal pool eraldi, seega on selle ühetaoline mõju lihastele. Neljandaks, see on lihtne. Selliste mürsk kui varras, tähendab olemasolu võimu hammas või nagid, mil see pannakse lõpus lähenemine. Kokkupandav hantlid lõpule lähenedes, võite lihtsalt visata põrandale, kartmata jäämise liigset kehakaalu, kui ta äkki nagu tahe. Mis kaal tuleks tüüpi mürsk algkoolituse? Üldjuhul kokkupandav hantlid, 20 kg, mis on rohkem kui piisavalt nii meestele kui naistele, kasutatud juba alates esimesest päevast klasside jõusaalis. Kuna selles staadiumis koolituse üha õppe tehnikat liikumise põhilisi harjutusi, nende kaal peaks olema piisav arusaam, et on kätte raskusastme ja loob teatud koormus lihastele. Kuid mingil juhul ei saa kasutada liiga suuri hantlid, või parimal murda trajektoori liikumise ja halvimal juhul - vigastada.