Valus silmad töötamisel arvuti

Lisaks negatiivset mõju silma, pikaajaline arvuti kasutamine võib põhjustada peavalu ja tagasi probleeme. Long ajaviide taga väreleb monitor viib arengut ajalise müoopia vähenenud tundlikkust ja nägemisteravuse samuti rikke silma lihased. Tihti on põletustunne ja tunne "liiv" silmis punetus, valu otsmiku. Valuaistinguta ja võib kaasneda liikumise silm.

Miks haiget oma silmad

Pikaajaline arvuti töö - stress meie silmad. Pärast hubisev märke, sagedased pilte, värve, väike tähed ja numbrid luua palju suurem koormus kui see, millele valmistada meie silmad. Regulaarne tüve ja silmade väsimus viib verevoolu katkestamine neid. Selle tõttu on hapnikupuudus. Et kompenseerida ebapiisavat vereringet mikroveresoontega silmad suurenevad selle tulemusena me näeme nende punetus. Lisaks tänu overexertion sageli lõhkemise väikeste veresoonte, mis muidugi midagi head ei ole. Tänu hapnikupuudus silmad haiget ja seal oschkuschenie ebamugavust neile. Selle tõttu tekivad sageli lühinägelikkus.

Pidev silma hüdratsiooni - on võti nende tervist. Looduslik niisutav silma võib olla häiritud kahel põhjusel: vähene valik pisarad või pisarakilega ebastabiilsust. Järelikult on nn sündroom kuiva silma. Ta esineb sageli inimesed, kes töötavad pikki ajavahemikke arvuti, ja need, kes kannavad kontaktläätsi.

Muide, pisarakilega uuendatakse ajal vilkuma. Kuid tööd arvuti, inimene on kontsentreeritult ja vilkuma sagedusega väheneb. Sellepärast, et see on valu ja kuivaks silmis.

Mida teha, kui oma silmad haiget arvutist?

Muidugi, me ei tohiks unustada kampaania spetsialist. Töötades arvutiga, siis märkate valu, pisaravool ja valu silmades, udune, justkui vilkuv väheneb, see on täiesti võimalik, et see on tingitud arengu algfaasis kuiva silma sündroom. Seetõttu tuleb teil konsulteerida silmaarstiga. Ta määrab ravi tilkadena, vitamiine silma geelipreparaate parandada nägemist.

Kui te töötate arvutiga sa haiget mu silmad, ma mäletan mõned reeglid:

1. Jälgi pilgutamise sagedust. Pärast pikaajalist kasutamist monitor on vajalik, et teha paus iga 40-50 minutit. Võite lõõgastuda oma silmad kinni või lihtsalt tõlkida pilk kaugete objektide. Väga huvitav asjaolu on tõendatud teadlased. Selgub, saate võtta survet silma, kui keskenduda teema roheline. Selleks võite panna kõrval jälgida mis tahes taime.
2. Ventileerida ruumi, kus arvuti on. Lisaks oleks hea jälgida piisava niisutamine.
3. Hoidke joomise režiimi. Dehüdratsioon mõjutab negatiivselt pisaranäärmete.
4. Olge valgustus oma istmel.
5. Hoidke ekraani puhtana.
6. Kui te haiget oma silmad, teha vahel harjutuste silmad. See aitab leevendada pingeid ja parandada silma verevoolu.

Jälgi oma tervist ja ei hooli järgimise neid lihtsaid reegleid. Kaitse nägemine, sest see on väga oluline funktsioon meie keha, ilma milleta ei ole võimalik tajuda maailma.